Schudnite pomocou Buryakovej (repnej) diéty

Všetko o všetkom

Schudnite pomocou Buryakovej (repnej) diéty

Niekto, kto už pomenoval stravu, sa môže zdať komplikovaná, v skutočnosti je všetko veľmi jednoduché - jedná sa o repnú stravu (druhé meno je červená repa). Jedná sa o rastlinnú stravu, ktorá umožňuje vyprázdniť gastrointestinálny trakt. Okrem toho obohacuje telo draslíkom. Výhodou stravy - je vhodný aj pre chuť na sladké, pretože repa má veľmi bohatú sladkú chuť.

Expresná metóda na chudnutie po dobu 3 dní

Táto diéta má veľa možností. Krátka strava je vhodná pre tých, ktorí chcú schudnúť pred dôležitou udalosťou. Reset na 3 dni môže byť 1 - 2 kg. Podstata stravy na cvikle je jednoduchá: uvarte 1 kg cvikly a zjedzte ju jeden deň. Môžete jesť repu s prídavkom rastlinného oleja. V takom prípade môžete zeleninu nakrájať na plátky alebo grilovať - pretože je to pohodlnejšie.

Ponuka ponuky Buryak

Existuje dlhá verzia stravy, ktorá umožňuje dosiahnuť konzistentnejšie výsledky. Táto strava by sa mala uviesť na 10-14 dní. Chudnutie sa bude merať, pretože telo je úplne neškodné. Aby sme vám ponúkli viac možností pre jedálniček cukrovej repy, je možné ich použiť v ľubovoľnom poradí.

Prvá možnosť. Na raňajky repný šalát. Na druhé raňajky jablko. Na obed cvikla a kúsok čierneho chleba. Večera - kuracie prsia so zeleninovým šalátom.

Druhá možnosť. Na raňajky ovsené vločky, šálka čaju. Na druhé raňajky jablko. Na večeru pečená repa a plátok vareného hovädzieho mäsa. Večera s repným šalátom s maslom a citrónovou šťavou.

Tretia možnosť.Na raňajky tvaroh s kefírom. Na druhé raňajky si pripravte ovocný šalát. Na večeru šalát s cviklou, kapustou a mrkvou, kúsok varenej ryby. Na večeru pečená repa, kúsok kuracieho mäsa.

Môžete použiť ľubovoľné navrhované menu, striedať ich. Pred spaním môžete vypiť pohár 1% tukového kefíru. Počas dňa si dajte nesladené jablko alebo pomaranč. Buryakova diéta neponúka žiadne špeciálne recepty, takže môžete variovať rôzne varianty repnej polievky alebo šalátu. Iba vy sa musíte zaobísť bez steaku, mastných omáčok (majonézy) a iných „nedietických“ momentov.