Schudnite pomocou čaju Tieto čaje sú najlepšie
Prípravok na chudnutie s čajom schudnúť: Ako to funguje
Schudnite pomocou čaju: To znie príliš dobre, aby to bola pravda. A samozrejme okrem pitia čaju potrebujete aj trochu viac úsilia, ak chcete skutočne schudnúť. Nezdravé stravovacie a životné návyky by sa určite mali bližšie preskúmať a upraviť. Potom vám môže konzumácia čaju skutočne pomôcť pri chudnutí.
Prečo čaj pomáha pri chudnutí?
- Stimuluje sa metabolizmus a spaľovanie tukov
- Chuť do jedla a chuť do jedla sú potlačené
- Detoxikačný proces je stimulovaný
Čaj na chudnutie: Tieto čaje sú obzvlášť užitočné
Zelený čaj
Početné štúdie už preukázali, že zelený čaj podporuje spaľovanie tukov, a preto nám môže pomôcť pri chudnutí. Môžu za to polyfenoly obsiahnuté v čaji. Kofeín a látka epigalokatechín galát tiež významne prispievajú.
tip: Voda uvarená na čaj by mala pred nalievaním asi desať minút vychladnúť a čaj by nemal stúpať dlhšie ako tri minúty. Doprajte si najviac štyri šálky denne a večer sa kvôli vysoko stimulujúcemu účinku vyvarujte večernému vychutnávaniu. Inak budú hore celú noc!
Zázvorový čaj na chudnutie
Zázvorový čaj vám pomáha chudnúť niekoľkými spôsobmi. Pretože čaj z korenistých hľúz nielen stimuluje metabolizmus, ale pôsobí aj ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla. V americkej štúdii sa zistilo, že jedinci, ktorí pili zázvorový čaj, jedli čoraz menej často.
Fatkiller Ginger Schudnite so zázvorom
V ajurvédskej strave mal zázvor vždy vysokú prioritu a je jednou z najdôležitejších liečivých rastlín. V Indii sa osobitne cenia pozitívne účinky zázvoru na črevá.
tip: Pripravte si čaj z čerstvého zázvoru. Aby ste to dosiahli, ošúpte zázvor a zalejte asi tromi až piatimi plátkami (aké máte najradšej horúce?) Vriacou vodou. Stane sa skutočne chutným a ešte zdravším s trochou čerstvej citrónovej šťavy.
Vata, Pitta, Kapha Ktorý typ ajurvédy ste?
Mätový čaj na chudnutie
Ukázalo sa, že vôňa mäty piepornej inhibuje chuť do jedla. Dôvodom sú hormóny, ktoré sú stimulované vôňou a následne riadia pocit sýtosti. Vďaka svojej sviežej - často sladkej - vôni je tento čaj vynikajúcou náhradou dezertu. Veľká šálka mätového čaju a chuť na čokoládovú penu a zmrzlinu sa zmierni.
tip: Existuje veľa lahodných druhov mäty piepornej na kúpu hotových, ale najlepšie chutia čerstvo uvarené lístky mäty. A vyzerá to tiež lepšie!
Čaj Mate na chudnutie
Čaj Mate je juhoamerickým náprotivkom čínskeho zeleného čaju. Obsahuje tiež stimulujúci kofeín vo forme mateínu a horkých látok, ktoré obmedzujú chuť do jedla. Mate tiež obsahuje mnoho ďalších zdraviu prospešných zložiek - vrátane asi 25 vitamínov a minerálov, aminokyselín a antioxidantov. Ide teda o skutočný všestranný balíček zdravia pre telo.
tip: Drž sa ďalej od matečných limonád, ktoré sa teraz dajú kúpiť všade! Spravidla obsahujú veľa cukru alebo iných sladidiel, a preto nie sú pri chudnutí vôbec užitočné.
Žihľavový čaj na chudnutie
Tento bylinkový čaj neobsahuje kofeín, a preto je vhodný pre všetkých, ktorí nechcú stimulačný účinok. Na druhej strane, žihľavový čaj má silný dehydratačný účinok, a preto sa odporúča najmä na zadržiavanie vody. Dôvodom dehydratačného účinku je vysoký obsah draslíka a vápniku v tomto čaji, ktorý je mimoriadne močopudný. Malý detoxikačný zázrak tiež aktivuje samoliečivé sily tela.
Tip: Pite dostatok vody, aby ste zabránili dehydratácii tela. Žihľavový čaj by sa mal tiež piť s mierou, stačia štyri šálky denne.
Schudnite čajom: Žiadny cukor, prosím!
Ak je vaším cieľom schudnúť pomocou čaju, potom by ste si ho mali určite vychutnať bez pridania cukru. Je to príliš veľa kalórií a tiež to tlmí podporný účinok rastlinných látok na výživu. Vyskúšajte rôzne druhy čaju. Napríklad čaj z mäty piepornej nie je len čaj z mäty piepornej. Určite existujú odrody, ktoré majú mierne sladkú notu. Vôňu čaju môžete tiež okoreniť citrónom, škoricou, kardamónom alebo vanilkou.
Detox + schudnúť zdravo? Detoxikačné čaje to naozaj robia
Čaj na chudnutie: namiesto vrecúšok sypaný čaj
Aby ste zvýšili svoj chuťový zážitok a účinnosť čaju, mali by ste používať kvalitný čaj. Platí pravidlo: sypaný čaj je zvyčajne lepší ako zabalené čajové vrecúška, pretože čajové lístky sú na vrecúška veľmi silno nastrúhané. Vďaka tomu môžu prísady pri nalievaní vody priamo z vrecka unikať. Takže zostanú v šálke, kým nevypijete: čaj rýchlo zhorkne.
Sypaný čaj je zvyčajne drahší ako taštičková verzia, má však veľkú výhodu v tom, že sa dá použiť niekoľkokrát po sebe na infúziu. Účinné látky sa postupne uvoľňujú.
Prajeme vám veľa radosti a veľa zábavy a úspechov pri vyskúšaní!