Schudnite pomocou Fat Flush Water - aká dobrá je strava
Diéta Fat Flush sľubuje rýchle chudnutie prostredníctvom pečeňového detoxu pomocou Fat Flush Water. Ak to funguje?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chcete zhodiť pár kíl navyše, ale nemáte chuť na ketogénnu diétu, Atkins, low-carb and Co.? Potom je možno diéta Fat Flush pre vás. Sľubuje, že vďaka Fat Flush Water rozpustí kilá.
Schudnite pomocou Fat Flush Water - štíhle vďaka detoxikácii pečene?
Ide o to stimulovať metabolizmus prostredníctvom pečeňového detoxu, aby sa tak rýchlo schudlo. Je to preto, že pečeň môže spaľovať telesný tuk oveľa rýchlejšie, ak nie je nabitá toxínmi. Takzvanú diétu na splachovanie tukov, ktorej najdôležitejším prvkom je voda na splachovanie tukov, vyvinula výživová poradkyňa Ann Louise Gittleman, ktorá sľubuje rýchly úspech prostredníctvom svojho trojfázového režimu chudnutia v kombinácii s dostatkom pohybu a športu.
3 fázy diéty na spláchnutie tukov
Prvou fázou diéty Fat Flush je fáza detoxikácie. Trvá to dva týždne a počas tejto doby by sa mala pečeň detoxikovať dostatkom vody a málo kalórií. Povolených je iba 1 200 kilokalórií za deň, pšenica alebo mliečne výrobky sú úplne tabu. Ľudia však pijú veľa: v dennom menu je najmenej osem pohárov vody Fat Flush Waters.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V druhej fáze sa do stravy môže pridávať niekoľko zdravých sacharidov a denný príjem kalórií sa zvýši na 1 500.
Poslednou fázou je dlhodobá zmena stravovania, aby sa udržala váha. Okrem tukovej vody, ktorá sa stále konzumuje vo veľkom množstve, sú opäť povolené aj sacharidy a mliečne výrobky (s mierou). Podľa Fat Flush Diet sa ideálna strava skladá zo 40 percent sacharidov, 30 percent bielkovín a 30 percent tukov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite: Recept na prepláchnutú vodu
A kde berieš splachovací tuk? Detoxikačný nápoj na chudnutie si môžete ľahko pripraviť doma. Skladá sa z jedného dielu nesladeného brusnicového džúsu a siedmich dielov vody. Na vykonanie dennej záťaže prepláchnutej vody tukom sa dva litre vody zmiešajú s 250 mililitrami brusnicového džúsu a pijú sa počas celého dňa. Brusnicová šťava pôsobí odvodňujúco a je tiež bohatá na flavonoidy, enzýmy a dôležité kyseliny, ktoré stimulujú lymfatický systém a detoxikujú organizmus.
Funguje voda na splachovanie tukov?
Pitie veľkého množstva vody je zdravé a má veľa výhod. Pomáha napríklad posilňovať imunitný systém, predchádzať bolestiam hlavy a udržiavať zdravú váhu. Pozitívne vlastnosti brusníc vám tiež môžu pomôcť pri chudnutí. Denná spotreba kalórií v prvých dvoch fázach diéty je však príliš nízka. Odborníci odporúčajú, aby dospelé ženy konzumovali 2 000 kilokalórií denne. Ak zostanete dlho pod touto úrovňou, môže to mať negatívne následky a viesť k podvýžive. Buď opatrný!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies