Schudnite pomocou koučingu, ľahká cesta k vysnívanej postave
Dobrý tréner je pre vás ako horský vodca. Zabezpečuje vás na ceste a zobrazuje možné nové trasy do vášho cieľa. Ale tiež vám ukáže veci, ktoré ste už minuli, a motivuje vás to.
Ale zostáva to vaša cesta a váš cieľ. Cestu k svojmu cieľu si musíte prejsť sami.
Tu vám poskytnem prehľad o chudnutí s trénovaním. Ak potrebujete ďalšie a hlbšie informácie, kliknite na odkazy v texte.
Pozrime sa na niektoré z výhod, ktoré vám koučing môže ponúknuť.
Pre mňa jeden z najdôležitejších bodov:
Keď chudnete s Coach, môžete žiť svoj vysnívaný život rýchlejšie. Pretože povedzme si pravdu, nikto v skutočnosti nechce schudnúť, že?
Nikdy nejde o samotné chudnutie.
Prečo sa teda všetci trápiť?
Je to o živote, aký chcete. Chudnutie je iba berlou, kým tam nie ste.
Žite teraz a vďaka tomu chudnite
Chudnutie s trénerom, ako to chápem, znamená prestať odkladať svoj život. Ži teraz, ako si praješ.
Pri štruktúrovaní môjho koučingu je prvou vecou, ako umožniť chudnutie, aby ste mohli žiť svoj vysnívaný život. Po druhé, ide o neodkladanie života.
Žiť tak, ako chcete, aby bol váš štíhly život teraz, zvyšuje vaše šance na enormné zníženie hmotnosti.
Ako však zvládate žiť svoj vysnívaný život teraz?
Skúšali ste to toľkokrát. Zlyhali znova a znova. A aj keď ste si všimli, čo sa deje, a premýšľali ste o tom tisíckrát, nefungovalo to. Znova a znova upadáte do starých vzorov.
To je úplne normálne. Pochopenie toho, čo sa deje vo vašej hlave, tieto programy v bezvedomí nezmení. Tu môžete ísť online so svojím online trénerom na chudnutie.
A tu je jeden dôvod, prečo to doteraz nevyšlo .
Prečo chudnutie doteraz nefungovalo: Sebabotáž
S vašimi riešeniami môžete prejsť na úroveň základnej príčiny. Úroveň najhlbších túžob a potrieb. Tu je ukážka toho, ako vám online koučing môže pomôcť pri chudnutí.
Príčinou obezity sú často programy v bezvedomí, ktoré boli v určitom okamihu užitočné. Potom však prežili a akosi zabudli.
Nikdy nedošlo k nijakej aktualizácii.
Dobrý kouč na chudnutie vám efektívne pomôže pri výskume a ukončení vašich sebotážnych programov.
Programy vlastnej sabotáže často veľmi skryto bránia chudnutiu. Napríklad pod rúškom rozumu, nezmyselnosti, chcenia, nutnosti, .
Koučovaním sa zameriavate na psychologickú stránku nadváhy
Chudnutie pomocou koučingu vám môže pomôcť pri „psychologickom“ chudnutí. A používať psychiku, ktorá vám pomôže pri chudnutí, je dobrý nápad. Pretože presne v tom spočívajú príčiny obezity.
Prečítajte si tu, ako jedna z najcennejších metód mentálneho chudnutia - vizualizácia - funguje správne. (Textový odkaz)
Koučing vám tiež môže pomôcť pri chudnutí získať motiváciu. A predovšetkým nájsť v sebe motiváciu. Pretože to je veľmi dôležitý bod. Že si posilňujete vlastnú motiváciu.
Zvonku nie „Tschakka“. Keď s koučovaním chudnete, naučíte sa v sebe vybudovať silný vnútorný pohon, ako schudnúť.
Chudnutie je oveľa jednoduchšie.
Veľa z toho, na čom pracujete s profesionálnym koučom, sa dá dosiahnuť aj sebakoučovaním.
Všímavosť + stravovanie = cieľová hmotnosť
Vedúce chudnutie je pri koučovaní vždy dôležitá téma. A tu môžete sami urobiť veľký pokrok.
Existuje len niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste si mali uvedomiť.
Existujú prakticky dve formy „vedomého“.
Jeden môže byť nutkavý a škodlivý. Napríklad, ak ste vždy boli mimoriadne opatrní, čo a ako jete
„Musím zjesť 30,5 g bielkovín, 20,3 g uhľohydrátov, žuvať 40-krát, päťkrát denne“ - potom by vám asi pomohlo naučiť sa jesť viac nevedome.
Na druhej strane jesť vedome znamená jesť všímavo.
To vám môže byť veľmi užitočné, ak ste predtým boli veľmi v bezvedomí. „Zrazu boli tri tabuľky čokolády preč.“
Jesť vedome v zmysle všímavosti znamená: cítiť, pozorovať, nehodnotiť.
Vedome chudnutie je dobrým doplnkom vášho programu chudnutia.
Čo by tiež nemalo chýbať .
Potvrdenie o chudnutí - škodlivé alebo užitočné?
Ďalšou technikou, ktorá môže byť veľmi užitočná pri sebakoučovaní, je potvrdenie. Chudnutie s potvrdením je skôr ambivalentné.
Potvrdenia môžu tiež poškodiť vašu sebaúctu. Kedykoľvek s ním budete chcieť ležať vo vrecku.
Znamená to teraz, že by ste mali nechať potvrdenie, ak chcete schudnúť?
Nie, chudnutie s potvrdením môže byť veľmi užitočné. Musíte to však urobiť správne.
Potvrdenia musia byť pre vás správne. Potom vám potvrdenia môžu priniesť viac radosti a podpory pri dosahovaní požadovanej hmotnosti.
Je len niekoľko z mnohých výhod, ktoré vám koučing môže priniesť pri chudnutí. Postupom času je tu popísaných čoraz viac výhod. Stále sa vracajte a sledujte, či nie je niečo nové.
Ako čitateľ môjho bulletinu budete automaticky dostávať všetky nové informácie.
Ako som už spomenul, v sebakoučovaní sa dá robiť prakticky všetko. Začnite iba teóriami a cvičeniami, ktoré vám tu ponúkam.
Ak ste zaseknutí v jednotlivých bodoch alebo chcete svoj proces prehĺbiť, stále môžete zvážiť koučing pri chudnutí.