Schudnite pomocou plodov goji - je to jednoduché

Každý, kto hľadá dobré tipy na chudnutie, skôr či neskôr natrafí na goji. Malé červené bobuľky, ktoré pôvodne pochádzajú z Ázie, sú vo svojej domovine známe ako „šťastné ovocie„určený. V tradičnej čínskej medicíne sa používa už mnoho tisíc rokov. Používa sa tiež pri varení v Ázii a je súčasťou mnohých jedál. Schudnite pomocou bobúľ goji - zasvätený tip v tejto krajine.

plodov

Bobule goji sú skutočné vitamínové bomby

Ako ukázali rôzne štúdie zo Západu, plody goji sú skutočné vitamínové bomby. Obsahujú veľa minerálov a stopových prvkov, vitamínov a antioxidantov. Šťava z kustovnice goji je v USA už mnoho rokov anti-ageingovým tipom. Bobule goji sú malé, oválne a majú jasne červenú farbu. Ale tak malé, ako sú, patria medzi ovocie s najvyššou antioxidačnou hodnotou. Pôsobia ochranne na bunky, spomaľujú proces starnutia a zabraňujú mnohým chorobám. Pravidelne konzumované bobule goji majú veľmi pozitívny vplyv najmä na kardiovaskulárny systém. Obsahujú trikrát viac antioxidantov ako granátové jablko a podstatne viac vitamínu C ako pomaranče. Podiel vitamínu B, ktorý je obzvlášť dôležitý pre pohodu, je vyšší ako v prípade iného ovocia. Existuje tiež množstvo minerálov a stopových prvkov, ako je germánium, karotenoidy, beta-sitosterol a betaín. Bobule goji znižujú hladinu cholesterolu, stimulujú metabolizmus, chránia bunky a majú veľmi pozitívny vplyv na schopnosť koncentrácie.

Schudnite pomocou bobúľ goji - ideálny spoločník pri diéte

Kde kúpiť bobule Goji

Bobule goji sú tiež známe ako čínske vlčí bobule. Môžete si ich kúpiť v sušenej forme v ktoromkoľvek obchode so zdravou výživou. Na internete existuje tiež veľa zdrojov dodávok. Kilo sušených plodov goji stojí okolo 30 eur, cenové výkyvy medzi jednotlivými dodávateľmi samozrejme nie sú vylúčené. Odporúčaná denná potreba je okolo 30 gramov sušených bobúľ - ktoré mimochodom, na rozdiel od čerstvého ovocia, chutia príjemne sladko.

Bobule goji sú vhodné aj na pestovanie vo vlastnej záhrade. Prvý rok neprináša ovocie, ale od druhého roku je úroda veľmi bohatá. Plody potom možno sušiť v rúre a skladovať vo vzduchotesnej nádobe.

Kapsule vyrobené z plodov goji si samozrejme môžete kúpiť aj v drogériách a lekárňach. Vitamíny a živiny sú veľmi koncentrované a predstavujú vysoko kvalitnú alternatívu k sušenému ovociu.