Schudnite pomocou proteínových koktailov Bodylab DE
Každý ich pozná alebo počul - proteínové koktaily. Predtým vyhradené iba pre vášnivých fanúšikov fitness cechu, v súčasnosti sa stali obľúbenou súčasťou denného jedla (pre športovcov). Stále častejšie si však nachádzajú trvalé miesto aj v početných stravovacích plánoch. Ale skutočne podporujú tých, ktorí chcú zmysluplne schudnúť, alebo by sa mali uchýliť k lepším alternatívam?
Rýchla kontrola faktov
Čo sú to vlastne proteínové koktaily?
bielkoviny- alebo Bielkoviny sa trasú sa pripravujú rozmiešaním proteínového prášku do vody alebo mlieka alebo zmiešaním v trepačke alebo mixéri. Preferencia mnohých športovcov pre takéto proteínové koktaily je spôsobená vysokým obsahom bielkovín. Bielkoviny významne prispievajú k rastu svalov a podporujú regeneračné procesy po tréningu. Aj tí, ktorí necvičia, prisahajú na svoje výhody, jeden z dôvodov ich popularity. Tí druhí si cenia ich predpokladané „zoštíhľovacie vlastnosti“.
Otrasy vás štíhle?
Nie, nie je to také jednoduché.
Možno to nie je celkom odpoveď, ktorú ste očakávali od internetového obchodu so športovou výživou, ktorý predovšetkým predáva a chce predávať proteínové koktaily v mnohých ohľadoch.
Našim záujmom však nie je iba predaj našich výrobkov, chceme vám, zákazníkovi, poskytnúť všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste sa z dlhodobého hľadiska priblížili k svojim športovým a/alebo fyzickým cieľom.
Schudnúť budete iba vtedy, ak denne skonzumujete menej kalórií, ako vaše telo spáli. Zdravá a vyvážená strava v kombinácii s dostatkom pohybu tvoria základ pre trvalé a trvalé chudnutie. Určitý počet proteínových koktailov rozložených na deň nezaručuje skutočné zníženie hmotnosti. Otrasy však môžu byť neoddeliteľnou súčasťou plánu pracovnej stravy.
Ako fungujú proteínové koktaily?
Každý, kto vyskúšal diétu, pozná tajnú túžbu po pochúťkach a niečom sladkom. A je v poriadku, že sa každú chvíľu poddáme týmto malým chúťkam. Ak sa to stane príliš často, je to samozrejme na úkor požadovaného výsledku. Neexistujú alternatívy? Výrobky, ktoré zapadajú do diétneho jedálneho lístka s ich zmesou živín? To je miesto, kde proteínové koktaily môžu ukázať svoje výhody.
Zvyčajne máte 1 až 1 kalóriu na jedno pretrasenie. Navyše, keď sa prášok zmieša s vodou, väčšina z nich obsahuje zanedbateľné množstvo tukov a sacharidov. Pohľad na informácie o zložke poskytuje ďalšie informácie. Výsledkom je, že natriasanie pomáha obmedziť príjem kalórií (na rozdiel od „veľmi bežných“ sladkostí, ktoré majú veľmi vysoký obsah kalórií). Skvelé občerstvenie, ktoré prispieva k sýtosti a je tiež skutočne chutné - k dispozícii v nespočetných príchutiach, napríklad v čokoláde, vanilke, sušienkach a smotane alebo ovocné v jahodovom, čerešňovom jogurte atď. Pre každého je tu skutočne niečo. Pod vaječným bielkom/bielkovinami nájdete v našom obchode široký výber práškových výrobkov od rôznych výrobcov.
Naše 3 najobľúbenejšie medzi proteínovými koktailmi
1. Srvátkový proteín - dobrý dodávateľ bielkovín s približne 80% bielkovín, chutný a lacný.
2. Izolát srvátkovej bielkoviny - tento variant produktu obsahuje až 90% bielkovín. Na rozdiel od normálneho srvátkového proteínu sú opäť redukované sacharidy a tuky. Zmenené zloženie má však negatívny vplyv na chuť a cenu. Ale kvalitatívne bez reálnej alternatívy!
3. Micelárny kazeín - zdroj bielkovín vyrobený z mlieka zmiešaného s vodou alebo mliekom hrubším ako srvátka. Proteín, ktorý obsahuje, sa v tele metabolizuje pomalšie ako srvátkový proteín, s obsahom bielkovín okolo 80% je to porovnateľné
Alternatívy výrobkov pri chudnutí
Ak po prečítaní tohto článku prídete k záveru, že proteínové koktaily nie sú vašou záležitosťou, potom vám môže pomôcť letmý pohľad na nasledujúce možnosti.
Existujú, samozrejme, aj ďalšie výrobky, ktoré dostatočne preukázateľne podporujú chudnutie, vrátane doplnkov výživy, extraktov zo zeleného čaju (EGCG) a glukomananu.
Klasika - VÝMENA JEDÁL
Tiež kokteil, ktorý sa dá použiť ako náhrada 1 alebo 2 jedál pri regulácii hmotnosti alebo pri nízkokalorickej strave.
- ako súčasť nízkoenergetickej stravy by hlavné jedlo malo podávať napr. Náhradné jedlo pretrepať byť nahradený Bodylab24 pre efektívnu kontrolu hmotnosti
- na chudnutie sa nahrádzajú dve jedlá.
ZELENÝ ČAJ
Kapsuly so zeleným čajom (EGCHG) tiež pomáhajú pri regulácii hmotnosti a podporujú redukciu tukov pomocou vysokodávkového extraktu zo zeleného čaju.
GLUCOMANNAN
Tento produkt podporuje chudnutie ako súčasť nízkokalorickej stravy s malými jedlami. Najlepší účinok dosiahnete tromi dávkami po najmenej 1 g prášku (spolu 3 g prášok glukomananu denne), zmiešanými napr. S vodou.
Chceli by ste viac informácií o jednotlivých produktoch alebo hľadáte ďalšie doplnky, ktoré by vás podporili v úsilí o chudnutie? Potom navštívte náš internetový obchod.
Pod položkou ponuky Schudnúť/diéta nájdete množstvo ďalších produktov a pod blogmi pre vás máme rôzne články na túto tému Stratiť váhu skompilovaný.
Máte nejaké otázky? Potom vám náš zákaznícky servis rád poradí alebo poskytne ďalšie informácie! Buď osobne na telefóne alebo e-mailom.