Schudnite pomocou šťavovej pôstnej kúry - popis, hodnotenie, názory
Džúsový pôst je forma takzvaného terapeutického pôstu, ktorý sa niekedy propaguje v kombinácii s kondičnými cvičeniami alebo turistikou na zlepšenie pohody. Džúsový pôst sa ale často odporúča aj pri chudnutí („5 kg za 5 dní“ - všetky poplašné zvony týkajúce sa závažnosti by mali zvoniť okamžite).
V súvislosti s „terapeutickým pôstom“ obhajcovia radi hovoria o „očistení“ tela. Veda tomu však odporuje: V tele zdravého človeka, ktorý konzumuje dostatok tekutín, by nedochádzalo k usadzovaniu odpadových látok alebo metabolických produktov. Naopak: iba nalačno sa vyvinú ketolátky (podobne ako pri Atkinsovej diéte), ktoré sa musia najskôr vylúčiť obličkami. Zvýšená hladina kyseliny močovej tiež podporuje obličkové a močové kamene, dnu a mnoho ďalších vedľajších účinkov.
Ako funguje džúsový pôst: Po celodennej úľave (ovocie, musli, surová zelenina, zemiaky, zelenina, tvaroh) prvý deň pôstu začína Glauberovou soľou alebo klystírom. Tuhému jedlu sa vyhýbame celkovo 5 dní. Namiesto toho človek konzumuje iba tekutiny vo forme džúsov, vývarov a čajov. Po 5 tekutých dňoch nasledujú dva akumulačné dni, počas ktorých sa pomaly opäť pridáva tuhé jedlo.
Diétne trilery:
Romantický triler
so štíhlymi receptami:
Nemôžem povedať, či pôst alebo džús na klinike skutočne zvyšuje pohodu - ale pochybujem. To, čo som našiel pri svojich viacerých pokusoch doma: Stratíte hlavne vodu, ktorú si opäť po niekoľkých dňoch od pôstu uskladníte. Pretože sa človek počas pôstu často cíti slabý a neúčinný, vynakladá čo najmenšie úsilie, čo podporuje odbúravanie svalov - to zase spôsobuje jojo efekt, pretože vo svaloch sa používajú kalórie - menej svalovej hmoty vedie k nižšej bazálnej rýchlosti metabolizmu a rýchlejšiemu prírastku. Primerané prerušenie pôstu zvyčajne nie je možné samo osebe, a ešte zriedkavejšie je, ak niekto, kto má problém so zmysluplnou výživou, urobí trvalú zmenu v stravovaní pomocou šťavového pôstu.
Záver: Pôst môže byť zaujímavý ako vedomie seba samého alebo z náboženských dôvodov. Podľa mojich skúseností sa to však neodporúča pri chudnutí, ani džúsový pôst. Každý, kto to aj tak urobí, by sa mal postiť iba po predbežnej zdravotnej prehliadke a, pokiaľ je to možné, pod lekárskym dohľadom, pretože v inom ohľade sa odporúča opatrnosť: Pôst môže ovplyvniť účinnosť liekov.