Schudnite pomocou tabliet sýtosti - všetky informácie tu ✔ November 2020
Hlavným dôvodom, prečo mnoho ľudí neúspešne bojuje s rôznymi diétami, je skutočnosť, že jednoducho nie sú plné. Chute na jedlo sú preto bežnejšie, ako by si väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, priala. Čo teda robiť Môžu tablety na sýtosť pomôcť a zároveň zabezpečiť, aby ste od nuly konzumovali menej jedla? Pretože to by bolo väčší deficit kalórií a teda znamenajú viac kilogramov stratených na váhe. V nasledujúcej časti sme pre vás preskúmali, čo si myslieť o bežných tabletách sýtosti na trhu.
Ako fungujú tablety sýtosti?
Touto témou sa už zaoberal aj Stiftung Warentest. To ukazuje, aké zaujímavé sú prísady tabliet sýtosti pre veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť. V zásade by mali byť kapsuly na nasýtenie dosiahnuť nasledujúci efekt:
- zaistiť trvalý pocit sýtosti
- pomôcť používateľovi jesť menej
Nasýtené kapsuly to dosahujú o nafúknuť do žalúdka. Za týmto účelom obsahujú kapsuly špeciálne vlákno, ktoré pri kontakte s vodou mnohonásobne zväčšuje svoj objem. Potom je v žalúdku skutočne menej miesta a nastupuje pocit sýtosti. Aby však opuch mohol uspieť, musí sa spotrebovať dostatočné množstvo tekutiny. Presný typ vlákniny, ktorá je obsiahnutá v rôznych doplnkoch, sa v jednotlivých prípadoch líši. Tieto zložky sú však bežné v saturačných kapsulách:
- Glukomannany (vyrobené z ázijského koreňa konjac) - tiež známy ako Appetrol alebo Redusure
- Semená bĺch
- Guarové fazule
Bol dokázaný účinok nasýtených kapsúl?
Na túto otázku si Stiftung Warentest odpovedal aj sám. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín alebo Efsa tento fenomén skutočne preskúmali. Obzvlášť glukomanány, ktoré sú obsiahnuté v obzvlášť veľkom počte kapsúl nasýtenia, môžu preukázaný účinok na zníženie hmotnosti šou. To sa však týka iba ľudí s nadváhou, ktorí musia tiež jesť nízkokalorickú stravu, aby schudli pomocou tabliet sýtosti. Nie sú známe žiadne také štúdie úspechu o ďalšej vláknine, ktorá by mohla byť obsiahnutá v kapsulách nasýtenia.
Čo hovorí proti užívaniu nasýtených kapsúl?
Aj keď tablety na zasýtenie sú za určitých okolností vhodné na chudnutie, proti kapsuliam existujú aj určité dôvody. Pretože také tablety alebo kapsuly, ako sú tieto, sú podporou, ktorá nevyhnutne neumožňuje ľuďom s nadváhou vykonávať udržateľné zmeny v stravovaní. Ak sa kapsuly v určitom okamihu vysadia, postihnutí nezmenili svoje stravovacie správanie nutne alebo nedostatočne, aby mohol nastať možný jo-jo efekt.
Môže sa pokojne stať, že tí, ktorí chcú schudnúť a užívajú kapsuly na nasýtenie, sú tiež motivovaní súčasne meniť svoje stravovacie návyky. Ak to tak nie je, kapsuly dávajú postihnutým falošnú nádej. Ak sa kapsuly alebo tablety vysadia neskôr, v zásade sa nič nezmenilo a staré kilá sú rýchlo späť. Vysnená váha sa teda nedá udržať natrvalo. Okrem toho môžu byť náklady na dennú dávku nasýtených kapsúl dosť vysoké.
Účinok na zníženie hmotnosti je navyše účinný iba čiastočne. Skutočnosť, že kilá neklesajú tak rýchlo, ako si niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, predstavujú vo svojich najdivokejších snoch, môžu zase viesť k frustrácii a rozpadu stravy. Takže saturačné kapsuly nie sú patentovým riešením, sú najviac jeden nástroj, To však musí ísť ruka v ruke so zdravou zmenou stravovania z vlastnej vôle, aby sa preukázala trvalá účinnosť.
Ďalším problémom nasýtených kapsúl však je, že sú príliš nepríjemné, ak je spotreba vody nedostatočná Tráviace ťažkosti a zápcha može prísť. V najhoršom prípade tablety sýtosti v kombinácii s príliš malým množstvom vody alebo určitými ťažkosťami s prehĺtaním so sebou dokonca prinášajú riziko udusenia. Aj preto by sa tabletky nikdy nemali dostať do rúk deťom.
Záver
Väčšina odborníkov sa zhoduje, že to robia saturačné kapsuly tiež známy ako napučiavací prostriedok sa môže použiť ako podporná pomôcka pri cielenom chudnutí. To však funguje, iba ak venujete pozornosť aj nízkotukovej a nízkokalorickej strave spojenej s cvičením. Cena piluliek je niekedy veľmi vysoká, takže vyvstáva otázka, do akej miery stojí za to užiť kapsuly sýtenia po dlhšiu dobu. V tejto súvislosti môže byť užitočné aj porovnanie cien. Pretože pilulky sú dnes dostupné nielen online a v lekárňach, ale aj v čoraz väčšom počte supermarketov a drogérií.
Každý, kto chce vyskúšať tablety sýtosti, však rýchlo zistí, či môžu tablety prispieť k želanému úspechu vrátane želanej zmeny stravovania. Preto má zmysel kúpiť si najskôr malé balenie. Ak bol tento pokus korunovaný úspechom, môžete si kedykoľvek objednať viac kapsúl na nasýtenie. Len s kapsulami však pravdepodobne nedosiahnete svoju vysnívanú váhu môcť.
(66 Recenzie, v priemere: 4.29 z 5)
Načítava.