Schudnite pomocou Watermelon Diet Beauty Lobby

Leto bez vodových melónov nie je skutočným letom. Ovocie je z 90 percent tvorené vodou, takže je každý rok na vrchole najobľúbenejšieho letného občerstvenia. Príjemný vedľajší účinok: melón by mal tiež účinne pomôcť pri chudnutí. Pozreli sme sa bližšie na stravu.

diet

Pojem melónová diéta


Melounová diéta sa skladá z dvoch rôznych fáz. Spočiatku nejete tri dni okrem melónu nič, ale zjete ho veľa - v priemere jedno celé ovocie denne. Potom ide do druhej fázy, v ktorej spojíte dve ľahké jedlá denne s vodnými melónmi. Možno si predstaviť napríklad zdravú kašu na raňajky ráno, na obed šalát s množstvom zeleniny, tofu alebo kuracím mäsom a večer veľký tanier melónu.

Dobrá vec na tomto koncepte výživy je, že sa dá úplne vyhnúť jedlu. Ktokoľvek môže vydržať tri dni, najmä preto, že melón je veľmi sýty. Okrem toho je veľmi nízkokalorický: 100 gramov obsahuje iba 30 kalórií. Ovocie zároveň zaisťuje, aby telo dostávalo počas diéty dostatok tekutín, ako aj vitamínov a minerálov - napríklad z prírodného antioxidantu betakaroténu (predchodcu vitamínu A), ako aj z vitamínov B, C, železa, sodíka, horčíka a draslíka . Vitamíny A a C tiež pôsobia ako lapače voľných radikálov, a preto sú pre pokožku trochou extra slnečnej ochrany.

pomocou

Ak by ste mohli urobiť diétu s akýmkoľvek iným ovocím?

Nie nevyhnutne. Pretože melón vďaka svojej aminokyseline citrulín skutočne podporuje chudnutie: Citrulín sa v tele premieňa tak, že sa v bunkách tela hromadí menej tuku. Dve alebo tri kilá pohody zo zimy rýchlo zmiznú, rovnako ako zvierajúci opasok.

Malo by sa to zvážiť

V zásade sa tu vykonáva skôr krátke očistenie než správna strava, pretože telo je dokonale prepláchnuté dostatkom vody v melóne. Vodný melón je tiež veľmi zdravý. Bez tuhej stravy by ste však nemali chodiť dlhšie ako úvodné tri dni, pretože v tomto období nekonzumujete žiadne dôležité bielkoviny a tuky. To je nezdravé a podporuje to jojo efekt. Z dlhodobého hľadiska by ste sa mali zamerať na vyváženú stravu a pridať melóny ako zdravé občerstvenie. Takto chudnete oveľa zdravšie.