Schudnite prostredníctvom karate
Možnosti témy
displej
Schudnite prostredníctvom karate?
Dobré ráno. Hľadali ste veľa vlákien, ale nič ste v skutočnosti nenašli. Chcel by som čoskoro začať s karate a keďže príliš vážim, chcel som zistiť, či je karate dobré aj na chudnutie? Iste, je to šport, a preto určite užitočný, ale aký užitočný (chcel som ísť 3-krát týždenne)?
Hmm,
Nemôžem vám povedať, ako to presne vyzerá v karate, ale niečo som stratil cez TaeKwonDo a HapKiDO, ako mi povedali niektorí ľudia, samozrejme nestačí chodiť na tréning 2-3 krát týždenne, mali by ste zmeniť aj stravu a zaobísť sa bez vecí s množstvom kalórií atď. inak to veľmi nepomáha
takže prostredníctvom karate alebo iných typov KS veľa neschudnete. na chudnutie potrebujete negatívnu energetickú bilanciu. asi najvhodnejšie je behanie alebo rýchla chôdza.
niekto mi napísal do fitnes fóra, pretože som sa na to raz pýtal (môžete to použiť ako porovnanie):
"Negatívna bilancia kalórií: Prijímate menej energie, ako vaše telo potrebuje. Je nútené padať späť na tukové zásoby. Vyskúšajte 2 500 kcal pri 87 kg a 1,83 cm. 3x týždenne okrem behania, bicyklovania, plávania alebo veslovania." Trvanie asi 35 minút, pulz asi 140.
Nízkotučné stravovacie návyky a nie príliš veľa sacharidov. ““
Choďte teda na karate (nemôže to bolieť), párkrát do týždňa si zabehajte, dajte si pozor na stravu a schudnete. ak je nadváha problémom stravovania, ochorenie štítnej žľazy môže vyzerať opäť inak.
Zmenil Nahot (31. 5. 2004 o 3:01 hod.)
Karate by ste nemali robiť s cieľom schudnúť, ale preto, že to chcete robiť s radosťou a robí vám radosť naučiť sa pohybové umenie a trénovať s ľuďmi.
Zdravá regulácia hmotnosti je skôr záležitosťou zvyku a „celoživotnou“ záležitosťou ako otázkou „liečby“, „stravy“ alebo iných okamžitých metód.
Ešte raz také hodené odporúčanie. Použite svoju vlastnú hrušku raz a nepozerajte sa ďalej na „čarovné guľky“ iných ľudí.
Zdravím a bavte sa karate
ako som povedal vyššie. moc neschudnes. Ale časom si karate vybudujete dobré svaly a spálite prebytočný tuk, teda aspoň tak to je u mňa, ale každé telo je iné, a preto vám nikto nevie povedať, koľko a či vôbec chudnete. Myslím si, že je hlavne dôležité, aby ste skutočne športovali a aby ste sa bavili, ak to nepreženiete, zostanete skutočne fit. aj keď máš mýval brucho en bissle