Schudnite rýchlo a zdravo Ako funguje cviklová strava; znamenitý

Červená repa je vynikajúcim zdrojom výživných látok, medzi ktoré patrí vitamín A, vitamín B1, B2, B6, C, sodík, vápnik, surfovanie, meď, jód, draslík alebo antioxidanty, preto sa odporúča aj pri diétach. Podľa odborníkov na výživu cvikla pomáha pri chudnutí.

funguje

Pokiaľ teda nie ste spokojní so svojou postavou a chcete schudnúť, odporúčame vám dodržiavať diétu z červenej repy. Musíte len vypiť pohár cviklovej, pomarančovej a mrkvovej šťavy dvakrát denne, pred obedom a pred večerou, ale tiež dodržiavať nasledujúcu stravu, odporúča clickpentrufemei.ro.

Raňajky: dva plátky hrianky so šálkou čaju.

Obed: porcia hnedej ryže a šalát zo surovej zeleniny.

Večera: jablko a zeleninová polievka.

Utorok

Raňajky: jogurt s cereáliami.

Obed: pečieme kuracie mäso, šalát z červenej repy.

Večera: dva pečené zemiaky, jedno ovocie.

Streda

V tento deň máte rovnaké menu ako v pondelok.

Raňajky: cereálny jogurt.

Obed: grilované kuracie mäso s repným šalátom a paradajkami.

Večera: polievka a špenát.

Piatok

Raňajky: cereálny jogurt, dva plátky hrianky.

Obed: hnedá ryža s rybou

Večera: tekvicové pyré.

Sobota

Nedeľa

Raňajky: cereálny jogurt.

Obed: kuracie mäso s repným šalátom.

Večera: zemiakový šalát s vajíčkom, ryžou a paradajkami.

Ostatné tituly:

Množstvo príznakov COVID-19 sťažuje rýchlu diagnostiku a spomaľuje šírenie ...

Pozitívne myslenie a optimizmus môžu byť účinnými nástrojmi na zvládanie stresu. Ako zostať

Baran Koľko gest lásky ponúkate, bohužiaľ nedostávate to isté ...