Schudnite rýchlo polievkou
Polievková diéta je detoxikačná diéta založená na zelenine, ktorá spaľuje tuky, či už s nízkym obsahom bielkovín alebo bez nich. Tento režim bol navrhnutý v amerických nemocniciach s cieľom dosiahnuť, aby pacienti pred operáciou rýchlo schudli bez toho, aby hladovali.
Môžete schudnúť až 5 kilogramov za 7 dní. Ale ako pri každej strave, ktorá rýchlo chudne, je možné, že po zanechaní diéty bude mať efekt jojo, výkrm. Je teda dobré režim náhle neprerušiť, ale mať stabilizačnú fázu. Nerobí z vás chrumkavé polievky.
Do polievky dajte veľa zeleniny a dochuťte ju zelenou petržlenovou vňaťou a cesnakom, ktorá jej dodá lepšiu chuť. Počas týždňa diéty tiež môžete variť kombinácie zeleniny v polievkach, ktoré si pripravujete.
Polievková strava nie je určená pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami alebo cukrovkou.
Aká je zelenina, ktorá spaľuje tuky?
Cesnak pre svoje močopudné, detoxikačné účinky a vlákninu, ktorá odstraňuje niektoré cukry a tuky.
Cibuľa, diuretikum a detoxikátor, vylučuje prebytočnú vodu nahromadenú v nohách a odvádza toxíny.
Pór, zelenina, ktorá vylučuje vodu a bojuje proti celulitíde.
Kapusta reguluje metabolizmus cukrov a tukov, znižuje chuť do jedla a bojuje proti zadržiavaniu vody.
Špargľa bohatá na vlákninu upokojuje hlad, vylučuje vodu a odvádza z tela odpad.
Paradajka je preháňadlo a diuretikum, reguluje trávenie a má anticelulitídny účinok.
Zelerové huby sú spojencami tých, ktorí trpia opuchmi, opuchnutými nohami a zadržiavaním vody.