Schudnite s ázijskou kuchyňou - názory sa pýtajú! Fóra

Diskutujte o chudnutí s ázijskou kuchyňou - kladené názory. v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Hallцchen =) Nedávno som mal trpký rozhovor s mojou matkou (ktorá tiež chce schudnúť, ale bohužiaľ nechce nič zmeniť na svojich stravovacích návykoch.) O chudnutí s ázijskou kuchyňou.

Slimming.com
Fóra
Výživa a diétne recepty
Výživa
Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Druhý deň som mal trpký rozhovor s matkou
(ktorá tiež chce schudnúť, ale na jej bohužiaľ nič
Chce zmeniť stravovacie návyky. ) o chudnutí
s ázijskou kuchyňou. Ázijská kuchyňa (najmä čínska)
je podla mna idealne. Krátko zaparené
Zelenina, ryža, a predovšetkým málo, ale s nízkym obsahom tuku a chutné
pripravené mäso (a nie vždy)
Záverom je, že sa to dá povedať
Forma kuchyne je celkom zdravá.

Skúšal to niekto z vás? Alebo lepšie, sú moje
Uhádnuť, pravda? (Nie som odborník. Dávam prednosť
raz príliš veľa pýtané ako príliš málo.)

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Varenie doma, áno, v reštaurácii nie.
Ázijci vždy varili veľmi zdravo, ale pomaly aj pribúdajú, pretože teraz pre seba objavili celozrnnú ryžu glutamát, spojivá na omáčku a olúpané.
Takže ak sa obmedzíte na zeleninu a chudé mäso vo woku a použijete celozrnnú ryžu alebo divú ryžu, je to celkom zdravé a vhodné pre postavu.

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Úprimne povedané, reštaurácia je pre mňa príliš drahá (myslím, 5Ђ pre
vyprážané rezance s vajcom?! Цhm. nц)

Len som urobil nejaký prieskum. Na Japonca-Američana
Page hovorí: „Existuje ázijská generácia 2, ktorá je spôsobená nielen západnými vplyvmi v kuchyni. Použitím (použitím?) Chemikálií
Mnoho mladých Japoncov je v strave čoraz častejšie
nadváha “(zhruba preložené) Toto sa teraz týka iba Japonska, ale
Myslím si, že to budú nasledovať aj ďalšie ázijské krajiny.

Takže pre informáciu: divá ryža, kuracie alebo iné chudé mäso a
Zelenina =) znie naozaj vynikajúco

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Je pravda, že na ňom je kúsok sójovej omáčky a cesnaku a/alebo sladko-pálivá chilli omáčka a máte hotovo. Kvôli mne nepotrebuješ ani ryžu.

Áno, západný vplyv, to bolo tiež to, čo ste vtedy hovorili v televízii, všetok odpad, ktorý sa vyleje z Európy a USA do Ázie a ktorý sa hromadí v miestnej kuchyni, ho ničí.
A vy ste tiež správne interpretovali Usage.

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Huh, moje znalosti angličtiny nie sú také zlé, ako som si myslel

Áno, áno, dajte všetko na západ, je len jeden
tučných ľudí a hamburgery.

Čo si myslíte o kokosovom mlieku, smaragdovom vetre?

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

20% obéznych v Ázii v porovnaní s každým druhým Európanom s nadváhou je rozdiel.

Kokosové mlieko vlastne nie je také tragické z kalórií, keď ich prijmete málo, tvrdí fddb, ale neviem, koľko z toho musíte dať jedlu, aby som ho ochutnal, nikdy som s ním nevaril?! Vy?

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Цhm áno, už som s tým aj varila, musí byť okolo 100 ml
aby ste z neho niečo ochutnali (zvyčajne sa pripravuje so sójovou omáčkou
alebo je chilli zmiešané, pretože kokosové mlieko má veľmi výraznú chuť
a inak chutí príliš kokosovo)

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

„Adventure life“ sa momentálne hrá na kábli 1, po ktorom bude nasledovať správa o tom, prečo v tejto krajine nejeme ázijské jedlá, možno to bude zaujímavé.

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Dnes som to zažil prvýkrát. Naozaj fascinujúce. Zvykla som si bez problémov uvariť dve vrecká ryže (dokopy 250g surovej ryže). Potom som prešiel na sypkú ryžu a bol surový so 150g ryžou a dnes prvýkrát u Číňana, ktorý si na tanier vždy dá len málo ryže a naozaj musím premýšľať, či ryžu zjem celú.

Dobre pripravené mäso je pre mňa teraz dôležitejšie ako príloha Kh (aspoň na obed a večeru).

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Takže si myslím, že ázijská kuchyňa je oveľa zdravšia ako západná. S ázijským jedlom môžete tiež schudnúť, ak ho nejete v reštaurácii.

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

takže môj partner pochádza z Thajska a vždy, keď som dole,
Všímam si, ako je jedlo pre mňa dobré.
Pre mňa je problém skôr šport.

Emerald Wind má ale pravdu, takže Thajčania najmä mladšia generácia,
inklinujú skôr k rýchlemu jedlu. Môžete sa samozrejme stravovať aj veľmi zdravo.

Kokosové mlieko nie je moja šálka čaju a pokiaľ viem, veľa kalórií.

Zeleninu si pripravím, keď ju uvarím na panvici, trochu oleja a vody
a potom v nej podusíme zeleninu a mäso. Samozrejme s ryžou .

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Úplne sa zaobídem bez ryže a cestovín, šalát alebo zelenina to teraz za mňa robí úplne.

MILUJEM ázijské jedlo, bohužiaľ veľa sa vypráža alebo vypráža na oleji, takže to „zdravé“ je vždy trochu pochybné. Mojou slabosťou je arašidová omáčka, ktorú si doprajem každú chvíľu, tiež nechutí všade dobre! S kačkou som odrezal ochabnutú kožu a inak jem vyprážanú a nie vyprážanú.

Rád si ho varím sám a vždy som sa vyhýbal kokosovému mlieku, ale môžete si ho vziať, ak ho pridáte na koniec, namiesto krému môžete pripraviť aj karí s jogurtom.

Sám o sebe, ak sa zaobídete bez fritézy a olejového kúpeľa, ázijská kuchyňa je skvelá! Sezamové semiačka vždy opražím a na konci rozotriem, čerstvú citrónovú trávu, cesnak haaa mjam

AW: Schudnite s ázijskou kuchyňou - kladené názory.

Prepáčte, ale to sa trochu mýli. Číňania jedia lúpanú ryžu už dlho (tisíce rokov) a nemastia kvôli nej. Tučnia, pretože jedia čoraz viac rýchleho občerstvenia a la McDonalds a stále menej cvičia.

Tí, ktorí sa stravujú originálnou ázijskou stravou, budú dobre chudnúť. Jem iba bielu ryžu, ale s mierou. V ázijskej kuchyni je dôležité mať veľa zeleniny, málo živočíšnych bielkovín a ľahko stráviteľné sacharidy, ako je biela ryža. Jedným z ľudí, ktorý uprednostňoval čínsku kuchyňu, bol Bruce Lee (obľúbeným jedlom bolo tofu a hovädzie mäso s hosoinsoЯe).
Jem veľa ázijských druhov a vždy som bola štíhla. Jedol som v čínskej štvrti v New Yorku a Londýne, kde jedia iba Číňania. Všetci boli štíhli. V Kolíne je autentický Číňan, kde jedáva veľa Aziatov a všetci sú štíhli. Väčšina z toho, čo dostanete v čínskych bufetoch v Nemecku, je však veľmi neautentická.

Takže môj tip: varte si všetko sami, používajte veľa čerstvej zeleniny ako cuketa, brokolica, paprika, špenát, pak choi, zeler, mrkva atď. A málo mäsa/rýb.
Keď ľudia povedia, že vďaka sacharidom ste tuční, mali by ste mať na pamäti, že Európania a Američania nie sú takí tuční z ryže, ale z príliš veľkého množstva chleba, sladkostí, instantných jedál, rýchleho občerstvenia atď.

Nie je to čínština, ale stojí za to pozrieť sa aj na okinawskú diétu (okinawská diéta). Musím však povedať, že aj cvičenie je dôležité. Veľa športujem.