Schudnite s budiacou výživou - med1
Keďže so sebou nosím príliš veľa 22 kg, veľmi chcem schudnúť. S WW som už schudol 16 kg, ale pribral som ho znova do roka. Už 3 roky to skúšam znova a znova, ale neúspešne. To je samozrejme veľmi frustrujúce.
Teraz som narazil na časopis, kde žena referuje o Wakeupe a jej úspechu. To ma trochu motivovalo, ale stretnutia a ďalšie kurzy sú pre mňa jednoducho príliš drahé. Teraz existuje kniha „S potešením do požadovanej hmotnosti“ od Wakeup. To stojí 22,95 eura. Ale keďže tiež neviem, či je kniha naozaj dobrá a či ma môže sama sprevádzať fázou chudnutia, nie som si istý, či na ňu mám minúť peniaze.
Mal niekto z vás niekedy skúsenosti s prebudením? Ak je to tak, implementácia je ľahká a je skutočne tak sľubná, ako sa o nej vždy hovorí?
Som vďačný za každú odpoveď.
Nemal nikto skusenosti s budenim.
Som naozaj veľmi prekvapený, že tu nikto nemal žiadne skúsenosti s prebudením alebo k tomu mohol povedať čokoľvek.
No, potom budem musieť iba zhromaždiť svoje vlastné skúsenosti.
Princíp je pravdepodobne založený na zdravom stravovaní, množstve ovocia a zeleniny a šalátu. Môžete to urobiť sami, prečo to potrebujete?
Vždy chudnete, keď spálite viac energie, ako ste prijali vo forme kalórií. Hnutie to podporuje.
WW a wake up sú založené na tomto princípe, takže nemá zmysel za to míňať peniaze. Má len iný názov, ale stále sa musíte starať o svoje vlastné stravovacie návyky. To pre vás bude vždy ťažké, bez ohľadu na to, či sa diéta volá Wakeup alebo WW.
Niektoré koncepty stravovania sú založené na iných teóriách, ktoré využívajú ďalšie fyzikálne faktory na uľahčenie stravovania. Napríklad snahou sťažiť ukladanie tukov určitou stravou. Takéto ďalšie stratégie však diétu iba komplikujú a zvyčajne nezlepšujú úspech, pretože účinky sú také malé.
Len sa zdravo stravujte a cvičte, bude vám to jedno.
Prečítal som si to a už na mňa (až na veľké sľuby) až tak neurobí dojem. Koncept inzeruje chudnutie bez diéty, kalórie sú znížené, niektoré jedlá sa nesmú jesť a ráno by malo byť okrem víkendov tvorené hlavne ovocím - ale podľa môjho skromného hodnotenia to znie veľmi diétne
Na WW môžete navrhnúť aspoň svoju stravu tak, ako chcete, pokiaľ dávate pozor na počet bodov. Ale táto diéta znie veľmi obmedzujúco. Nikdy nevydržíte večne a ak sa potom vrátite k odchylným stravovacím návykom, kilá sú rýchlo späť.
Na druhej strane určite verím, že tu kilá klesnú, ale môžem to urobiť, ak do svojho jedálnička zahrniem hlavne ovocie a zeleninu kombinovanú s cvičením. Vynechanie niektorých náhradných cukrov môže mať na telo pozitívny vplyv, ale kto sa chce zaobísť bez diétneho koksu po zvyšok svojho života?
V zásade nepotrebujete WW ani inú organizáciu, ktorá obohacuje každý kilogram vášho tela, príliš veľa pre váš vkus. Zmeňte svoje stravovacie návyky, cvičte pravidelne a hlavne. vyžeň svoje slabšie ja. Veľa šťastia:) ^
Ďakujem pekne za všetky odpovede.
Je pravda, že teoreticky to zvládnete aj sami. Považujem to však za veľmi ťažké.
Knihu som si teraz objednal po tom, čo mi včera poradil priateľ. Táto zmena stravovania by mala dať acidobázickú rovnováhu späť do poriadku a tým nielen roztaviť kilogramy, ale tiež zabezpečiť viac pohody, pretože okrem nadváhy mávam bolesti kĺbov po celom tele, nedávno aj v nohách. Nechcem ani len začať s únavou a slabosťou, u mňa to tak je už mesiace. Takže mám podozrenie, že som úplne kyslý. Dúfam, že sa v knihe dozviem veľa návrhov a návrhov receptov, pretože chcem, ak je to možné, urobiť všetko správne.
To bude zo začiatku určite tvrdá skala, ale aspoň nemusíte hladovať. Určite sa mi bude zo začiatku najťažšie zaobísť bez, ale po pár týždňoch môžete jesť opäť všetko, iba v správnom zložení a potom dúfajme, že iba s mierou. Momentálne bohužiaľ neviem nijaké opatrenie. Moje telo túži po ďalších a hlavne sladkých veciach. A to sa musí urgentne zmeniť. Preto si dovolím vyskúšať to.