Schudnite s chilli - Horúce struky bojujú s tukovými bunkami - Žiadne rýchle občerstvenie
Existuje množstvo metód na chudnutie, ktoré sú všetky viac-menej sľubné a otravné tukové bunky možno tiež vyhlásiť za boj.
Schudnite s chilli, čo znie lákavo najmä pre milovníkov pikantných strukov. Ale každý si už asi všimol, aký efekt nastáva po konzumácii. Stimuluje sa cirkulácia a telo sa zahrieva, takže sa začnete potiť. Môže za to látka zvaná kapsaicín, ktorá sa dokázateľne zameriava na naše milostné rúčky.
Mimochodom, čili sú tiež skvelým zdrojom vitamínu C, dokonca ho obsahujú viac ako citrón. Môže sa teda vyplatiť pridať horúce korenie do nasledujúceho jedla.
Čili zvyšuje váš metabolizmus a tým vám pomáha pri chudnutí
Ak ste prirodzene citliví na ostrosť, mali by ste byť trochu opatrnejší. Aj malé množstvo kapsaicínu však stačí na stimuláciu metabolizmu, čo v konečnom dôsledku vedie k chudnutiu.
Štúdie už preukázali, že ľudia, ktorí jedli jedlo s kajenským korením, konzumovali pri rôznych činnostiach až o 80 kalórií viac ako účastníci v kontrolnej skupine.
Stav takzvaného termodynamického ohrevu môže trvať až 5 hodín, aby dotyčná osoba spotrebovala nie práve malé množstvo ďalších kalórií.
Ďalšou výhodou korenených jedál je, že vás rýchlejšie zasýtia, a preto sa spotrebuje menej jedla.
Nechajte tukové bunky roztopiť
Ak však nemáte radi čili, ale napriek tomu chcete využiť jeho pozitívny účinok, môžete si jednoducho vziať malé sušené tobolky ako tabletu s dúškom vody.
Zo začiatku by ste však mali byť opatrní a brať to pomaly. Je vhodné najskôr si vziať malý struk každý deň po jedle po dobu jedného až dvoch týždňov.
V nasledujúcom týždni sa môže sušené čili bezpečne konzumovať ku každému jedlu, predtým po mesiaci už dva až tri struky s každým jedlom nie sú problémom, pretože žalúdok si už zvykol.