Schudnite s Evers-Diet - v porovnaní s 110 diétami

E. vers-diéta
Princíp:
Vynálezca tejto diéty Dr. Joseph Evers je presvedčený, že vďaka neošetreným prírodným potravinám budete štíhli prirodzeným spôsobom. Preto vo svojej strave odporúča surovú zeleninu, surové mlieko, surové vajcia, surové mäso, maslo, ovsené vločky, med, ovocie, vodu, celozrnný chlieb a korene. Listová zelenina a zemiaky však nie sú povolené.

schudnite

Uskutočniteľnosť:
Nie každý má rád surové vajcia a surové mäso. Niektorí túto diétu ani neskúsia. Na druhej strane je ideálny pre tých, ktorí neradi varia. Aj keď „nechcem variť“ nie je synonymom „chcieť jesť surové“.

Trvanie realizovateľnosti:
Princíp extrémnej surovej stravy, ako uviedol Dr. Prípravok Evers es představuje môže poskytnúť dostatok vo vode rozpustných vitamínov kvôli vysokému podielu zeleniny, ale dôležité tuky a vitamíny rozpustné v tukoch by nemali byť také dobré. Medicína tiež koreluje veľké množstvo surových vajec s nedostatkom biotínu. Celkovo je takýto postup ospravedlniteľný iba niekoľko týždňov, pravdepodobne však nie je trvalý

Kalórie:
Nepočítajú sa žiadne kalórie.

Výhody:
Veľký podiel ovocia a zeleniny by sa mal hodnotiť ako pozitívny. Určite sa vyhýbajte aj konzervantom, arómam atď. V zásade sa tiež domnievame, že prírodné potraviny sú cenné. Nevieme však, či je to aj tak extrémne pravdivé

Nevýhoda:
Surové vajcia môžu byť vždy zdrojom otravy salmonelou. Surové mäso nesie ďalšie riziká infekcie. Pri surovom mlieku je potrebné vylúčiť tuberkulóznu infekciu mlieka. Niektoré potraviny sú nejedlé surové (zemiaky). V mnohých prípadoch je jedlo práve vďaka tomu, čo odporúča jedlo.

Hodnotenie:
Takáto strava by bola pre tehotné ženy z lekárskeho hľadiska zakázaná kvôli riziku infekcie. Prečo by sa mal niekto vystavovať známym rizikám infekcie, ak existuje iný spôsob?

V porovnaní s ISY:
Metóda ISY odporúča, aby jedlá z miešaných jedál boli bohaté na surovú zeleninu. Pod surovým jedlom sa rozumie to, čo sa dá jesť surové rovnako bezpečne a fyziologicky rozumne. Na rozdiel od Eversovej diéty ide o metódu ISY o ochranu vášho zdravia a o jeho neriskovanie.