Schudnite s hornou hypnózou; Rakúsky
Nech sa kilá zhodia! Pascherský psychológ Thomas Hill vysvetľuje, ako chudnutie funguje pri hypnóze.
Ak ste sa pre požadovanú váhu prebojovali nespočetnými diétami, ale na dlhodobý úspech to nikdy nestačilo, mali by ste vyskúšať hypnózu. Psychológ Thomas Hill je niekto, kto sa týmto terapeutickým postupom zaoberá už viac ako 20 rokov. Bez ohľadu na to, či je to s obavami, závislosťou od nikotínu alebo s ohľadom na chudnutie, rodený Nemec neustále dosahuje dobré výsledky vo svojej praxi v Paschingu.
Pán Hill, chudnutie s hypnózou - to naozaj pomáha?
Thomas Hill: Áno, samozrejme. Nemali by ste si však predstavovať, že dávam človeka do hypnózy a od tohto momentu sa nestará o sladké alebo chodí každý deň pol hodiny behať. Ľudia nie sú počítače, na ktorých otvorím hlavu, naprogramujem ich a potom znova zatvorím. V modernej hypnóze predpokladáme, že riešenie spočíva na samotnom klientovi. Hypnóza nachádza riešenia a alternatívy, kde sa to vedomá myseľ už dávno vzdala.
Ako to vyzerá v praxi?
Väčšina ľudí, ktorí za mnou prídu, už majú s chudnutím bohaté skúsenosti. Vyskúšali ste rôzne diéty a mali ste krátkodobý úspech. Teraz si musíte iba spomenúť na tieto úspechy. Hypnóza je zážitková terapia. Pomáham klientom vopred spoznať ich cieľ.
Ste počas hypnózy na inej úrovni vedomia?
Keď uvažujú o hypnóze, mnoho ľudí vidí na pódiu niekoho, kto v polospánku pohryzie cibuľu a urobí opicu. To, čo si často spájame s hypnózou, nie je hypnóza. Naopak: klient má nad sebou neustále kontrolu. Hypnóza je umenie snívania. Asi všetci poznáme ten pocit, keď šoférujeme auto, šoférujeme známu trasu po diaľnici a sme zrazu úplne prekvapení, že sme už došli k zjazdu. Alebo sme v knihe tak stratení, že si nevšimneme, čo sa deje okolo nás. Všetko sú to tranzové štáty. Nie sú nevyhnutne také hlboké ako tie, ktoré môžeme dosiahnuť v hypnóze, ale nakoniec je to rovnaké. Tento stav nazývame každodenný tranze. Ísť do tranzu je prirodzený stav. Hypnóza využíva túto schopnosť a prehlbuje ju.
Ako pre vás relácia funguje?
Svojich klientov uvediem do tranzu a spolu s nimi nájdem obraz, ktorý ich neskôr ako magnet privedie k cieľu a pomôže im posilniť motiváciu. Keď chudnem, vo svojich klientoch si vytváram skúsenosť, že som štíhla. Vidíte sa stáť na váhe a objavovať sa vaša požadovaná váha. Vidia svoje telá, chudnú a sú fit a počúvajú, čo hovoria ich rodina a priatelia. Zažívajú cieľ a zrazu vedia, prečo chcú zmeniť svoje stravovacie návyky.
Ale niekedy jeme z frustrácie alebo len z nudy.
To je pravda, ale každý sa narodil s normálnym stravovacím správaním a správaním o sýtosti. Tento pocit sa často stratil, ale stále je uložený v podvedomí. Pomocou hypnózy sa to snažíme znovu vyviesť a spojiť sa s tým, čo je v človeku. Mnoho klientov tvrdí, že sa v tranze cítili veľmi uvoľnene, ale nič iné veľkolepé sa nestalo. Napriek tomu sa čudujú, prečo je pre nich zrazu také ľahké stať sa ľahšími.
Čo si myslíte o diétach?
Nie som zástancom diét, ale reštrukturalizácie stravovacích návykov z dlhodobého hľadiska. V zásade všetci dobre vieme, ako chudnutie funguje, ale keď sa to podarí, často nastane problém - a tu prichádza na scénu hypnóza.
Koľko sedení potrebujete?
To závisí od toho, koľko váhy chce niekto schudnúť. Napríklad, ak chce niekto zhodiť desať kíl, stačí sedenie alebo dve. Klienti mi samozrejme môžu zavolať aj počas „suchých kúziel“. Hypnóza je rýchly proces. Ak potrebujete veľa sedení, myslím si, že sa niečo zhoršuje.
Existujú ľudia, pre ktorých hypnóza nefunguje?
Áno, ale hypnóza je možná pre každého, kto má fantáziu, vie si niečo predstaviť a kto sníva. Napriek tomu som videl klientov, pre ktorých to nefungovalo. Ale to bolo určite kvôli mne. Umením je prispôsobiť sa niekomu takým spôsobom, aby ste pre neho našli správnu techniku hypnózy.
Aká je úspešnosť pri chudnutí?