Schudnite s jablkovo-škoricovou vodou
Foto: Getty Images
Ako môžete dosiahnuť, aby bola voda chutná, ak je pre vás ťažké vypiť dva až tri litre denne? Napríklad so zdravými doplnkami vo vode. Variácia jablko-škorica-voda nielenže chutí, ale aj detoxikuje a pomáha pri chudnutí.
Ako schudnúť pomocou detoxikačnej vody
Výhody jablkovo-škoricovej-vody
Každý, kto pije veľa vody, udržateľným spôsobom zaplní zásoby vlhkosti všetkých buniek, zlepší metabolické a orgánové funkcie a bude odmenený väčšou vitalitou a krásnou pokožkou. Ak je voda obohatená aj o zdravý doplnok, tento efekt sa znásobí.
Čerstvo nakrájané kúsky ovocia, ktoré nie sú príliš sladké (napríklad odrody Braeburn, Granny Smith alebo Elstar), dodávajú vode cenné vitamíny, antioxidanty a stopové prvky. Pokožku, nechty a vlasy skrášľuje najmä vysoký podiel horčíka, vápnika a draslíka, ako aj biotín, kyselina listová a vitamín E. Antioxidanty vitamíny A a C chránia pred škodlivými voľnými radikálmi, posilňujú imunitný systém a spomaľujú starnutie pokožky.
Čerstvá škorica je účinným prostriedkom na detoxikáciu, pretože detoxikuje a stimuluje spaľovanie tukov, stimuluje krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Orientálne korenie má navyše antivírusový a antiseptický účinok, harmonizuje hladinu cukru v krvi a predchádza chutiam. Ako vidíte, zoznam výhod jablkovo-škoricovej vody je dosť dlhý. Takže nie je nič proti tomu, aby ste sami vyskúšali detoxikačný nápoj.
A takto funguje základný recept na jablko-škorica-voda
Priveďte liter vody do varu. Medzitým si jablko umyte, vy jadrujte a nakrájajte na malé kúsky - šupka zostáva, pretože sa pod ním skrýva vitamín C. Vložte jablko s tyčinkou cejlónskej škorice (najlepšia je čerstvá organická škorica) do veľkého džbánu a Zalejeme ich horúcou vodou. Ak sa chcete ochladiť ľadovým čajom, počkajte asi dve hodiny a pridajte kocky ľadu. Inak čaj chutí tiež horko.
Extra zložky na detoxikáciu: zázvor, citrón a korenie
Jablko-škorica-voda chutí ešte vzrušujúcejšie s ďalšími detoxikačnými zosilňovačmi. Ďumbier priaznivo ovplyvňuje tráviace procesy a imunitný systém, zatiaľ čo jeho korenistosť spomaľuje chuť do jedla. Peppercorns v nápoji spočiatku znejú neobyčajne, ale obzvlášť chutné sú v horúcom čaji a stimulujú krvný obeh. Pre osviežujúci letný nápoj jednoducho vytlačte ďalší citrón. Pôsobí protizápalovo, stimuluje spaľovanie tukov, detoxikuje a sťahuje väzivo.