Schudnite s mozgom, pri objednávke si rezervujte dopravu zdarma

2 z 5 hviezdičiek

objednávke

Zanechajte komentár k "Chytré chudnutie".

    Nákup na účet Vrátenie tovaru zdarma Dostupné pre vašu pobočku

Chudnutie pomocou mozgu

Susan Peirce Thompson

Namiesto 10,00 € 19

Môj spôsob, ako sa cítiť dobre

Sirtuínová diéta - mladá a štíhla s potešením

Aidan Goggins, Glen Matten

Kto som - a ako schudnem?

Štíhla bez stresu

jedz v mysli - ži v duchu

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung

Štíhla s vnútornosťou

Jens Bujar, Ulrich von Bülow

Štíhla s vnútornosťou

Štíhly na vlastnú päsť

Uzdravte svoje vnútornosti a schudnite

Kathie Madonna Swift, Joseph Hooper

Elyse Resch, Evelyn Tribole

Chudnutie pomocou mozgu

Susan Peirce Thompson

Namiesto 10,00 € 19

Bright Line Eating/Hay House Inc.

Susan Peirce Thompson

  • Autor: Susan Peirce Thompson
  • 2018, 416 strán, rozmery: 12,3 x 18,3 cm, brožovaná kniha, nemčina
  • Preklad: Brodersen, Imke
  • Prekladateľ: Imke Brodersen
  • Vydavateľ: Goldmann
  • ISBN-10: 3442177413
  • ISBN-13: 9783442177417
  • Dátum vydania: 16. 7. 2018

2 z 5 hviezdičiek

Zanechajte komentár k "Chudnutie pomocou mozgu".

  • najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
  • najužitočnejšia recenzia ako prvá
  • najnovšie hodnotenie ako prvé
  • najlepšie hodnotenie ako prvé
  • najhoršie hodnotenie ako prvé
  • všetko
  • vynikajúci
  • veľmi dobre
  • Nuž
  • menej dobre
  • zlé

12 z 21. deň Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Simone P., 27. novembra 2018

aktualizované 27.11.2018

Každý má dôvod, prečo si vybral túto knihu. Pre mňa to bolo priberanie na váhe po ukončení fajčenia.
Robil som tiež nespočetné množstvo diét, s väčším či menším úspechom. Pred rokmi som zmenil stravu a bolo to super. Ale keď som prestal fajčiť, jedol som znova ako predtým. Preto som si chcel prečítať niečo znova, v čítaní o zdravom stravovaní (aj keď všetci vieme, čo by sme mali a nemali jesť).

Pre túto stratégiu nájdeme obsah v tejto knihe. Môžete sa teda vrátiť späť do oblastí, ktoré práve potrebujete. Vedome to nazývam „stratégia“, ako je to spomenuté aj v reklame, pretože pre mňa osobne je ťažké nazvať to „zmena stravovania“. Zmena stravovania je pre mňa niečo pozitívne a to je tiež dôležité. V tejto knihe mi však chýba viditeľné pozitívum. Nie 14 prípadových štúdií, ktoré sa nachádzajú v tejto knihe a píšu o ich úspechoch. Existuje tiež mnoho ďalších známych stratégií chudnutia a presne tak tu vidím tento program. Nie je to nič iné. Nehovoril by som to lepšie ako najslávnejší WW program. Mne osobne to v skutočnosti pripadá ešte negatívnejšie.

Ale v tejto knihe je viac negatívnych vecí ako pozitívnych vecí, ktoré som si vzal so sebou. Pri čítaní som mal pocit, že sledujem online reklamu. To, koľkokrát som prečítal „Jesť jasnú líniu“, som už nedokázal spočítať. Ostatné programy na chudnutie boli znížené, pretože určujú zvyšok vášho života. A áno je. Ak po cieľovej hmotnosti na WW prestanete počítať, váha môže ísť veľmi rýchlo opäť do kopca. Rovnako je to aj s inými stratégiami. Dajte si detox, kapustovú polievku alebo počítajte kalórie. Len čo to skončí, váha opäť stúpa. Ale rovnaké je to aj tu v spoločnosti Bright Line Eating. Akonáhle začnete znovu jesť múku a cukor, opäť priberiete. Ale dobre, predpokladajme, že sa chcete celý život zaobísť bez cukru a múky a to je všetko. Ale nie je. Pretože by ste mali vážiť aj svoje jedlá, jedzte vždy v rovnakom čase, nie varením ich okoreňte. Efekt JoJo je pre mňa vopred naprogramovaný.

Je možné, že táto stratégia je užitočná pre mnohých, ale nie pre mňa. Nechcem, aby ma ovládalo jedlo, chcem zmeniť svoje stravovacie návyky. Menej múky, menej alebo iba prírodný cukor. Stačí jesť vedome a nie bokom. Mnohí bojovali so svojou váhou celý život a určite v tom budú pokračovať ešte dlho. Ale nikto by sa z toho nemal zblázniť. Nič sa nedeje cez noc a samozrejme musíme zabezpečiť, aby v našich telách skončilo lepšie jedlo. Preto by ste nemali zakazovať všetko. Postarajte sa o seba. Pri nakupovaní sa pozerajte pozornejšie na potraviny. A ak ste pozvaní na narodeninovú oslavu, zjedzte koláč, keď ho chcete zjesť. Ale bez vinného svedomia. Uži si to. Preto nie ste o nič horší ako ostatní. Preto sa nezradíte a preto sa nevzdávate svojich plánov na chudnutie. Záleží len na množstve a frekvencii.