Schudnite so mnou! Opravená oprava

schudnite

Objavil som stravu, v ktorej jete to, čo nájdete v chladničke, taške, priehradke na rukavice, zásuvke v kancelárii.

Mesiac mením stravný poriadok. V skutočnosti mám stravovací poriadok už mesiac. Stravujem sa v pevných hodinách: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 a 19:00. Jem cokolvek. Absolútne všetko, čo mám v chladničke:)

Je to prvýkrát, čo nenechám milióny lei v obchodoch nakupujúcich výrobky odporúčané ako ideálne na chudnutie. V mojej chladničke sú samozrejme len zdravé výrobky. Zvyčajne nejem klobásy, koláče, tavený syr. Krém a biela múka nie sú v mojej strave základnými potravinami a kilogram cukru stačí na 3 mesiace. Používam iba do kávy a mala by byť hnedá. Povinný čierny chlieb.

Nerestujem, nerobím chleby, produkty príliš nevarím. Snažím sa jesť veľa šalátov, rýb, vajec, syrov.

Neminujte milióny lei na diéty a jedlá odporúčané špecialistami. Mesiac jem všetko, čo mi chutí. Ja len rešpektujem obedové hodiny. A pretože som prísny, čísla každým dňom klesali. Keby bolo mojim cieľom rýchle chudnutie, vylúčil by som aj jedlá, o ktorých viem, že majú vysoký obsah kalórií. Ale to nie je to, čo chcem. Chcem byť šťastný. Jesť to, čo mi chutí, a necítiť sa previnilo za to, čo jem. Obliekajte sa tak, ako sa mi páči, a necítim sa na lezenie po stenách, keď musím ísť na schôdzku a sedieť minúty pred skriňou.

Som na dobrej ceste. Som si istý. Ak sa vám to zdá zaujímavé, skúste to aj týmto spôsobom.

Nájdete ma na: „Opravená oprava„- veselá a optimistická skupina s takmer 7 000 dušami, ktoré chcú iný prístup k jedlu. A život.