Schudnite so sladkosťami bez cukru 3 recepty

cukru

Schudnúť a stále hodovať? Toto funguje! Poznáme tri najlepšie recepty na cukrovinky bez cukru, ktoré sú jednoduché.

Vianočné dni sú už dávno preč a vlastne, vlastne, vlastne od januára sme sa chceli stravovať super zdravo a vzdať sa všetkého dopingu pre cukor. Ale stále je vonku zima, tma a mokro. Nie je nič lepšie, ako sa večer túliť k pohovke a papať do sýtosti.

Neváhajte, opýtajte sa InStyle. Prelistovali sme si množstvo receptov a našli sme tri najlepšie recepty na cukrovinky bez cukru, ktoré sa dajú pripraviť za chvíľu. Takže dievčatá, od dnešného dňa sa budeme občerstvovať zdravo a bez výčitiek.

Schudnite so sladkosťami bez cukru: 3 najlepšie recepty

1. Domáce Snickers

(pozri totallytabea.de)

prísady

  • 65 g arašidového masla
  • 2 lyžice javorového sirupu
  • 1 ČL kokosovej múky
  • 24 dátumov
  • 75 g arašidov
  • 160 ml vody
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja rozpustená
  • 40 g čokolády s vysokým obsahom kakaa
  • 1 štipku soli

príprava

Na zem

  1. Vložte arašidové maslo, javorový sirup a kokosovú múku do misy a dobre premiešajte.
  2. Na plech rozložíme papier na pečenie.
  3. Zhora zmes rozotrieme a vytvoríme obdĺžnik - asi na šírku prsta. Vložte do mrazničky.

Na plnenie

  1. Datle, 60 gramov arašidov, kokosový olej, vodu a soľ rozmixujte v mixéri tak, aby vytvorili krém.
  2. Vyberte dno z mrazničky. Natrieme ho krémom, ale nečuduj sa: zostáva toho veľa. Zvyšok sa dá úžasne použiť ako nátierka.
  3. Zvyšné arašidy vtlačíme do plnky. Znova ju natrieme trochou krému.
  4. Vložte ho na najmenej 30 minút do mrazničky

Na glazúru

  1. Roztopíme čokoládu a natrieme ju na tyčinky (vrchná a bočná strana).
  2. Dáme sušiť do chladničky na 15 minút.
  3. Tyčinky prevrátime a spodnú stranu natrieme čokoládou. Hotovo!

2. Dýňové šišky

vidieť na eat-this.org

prísady

  • 150 g pšeničnej alebo špaldovej múky
  • 100 g surového trstinového cukru
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • 180 g tekvice hokkaido
  • 2 1/2 lyžice kokosového oleja
  • 120 ml nesladeného mandľového mlieka

Na glazúru

  • 80 g tmavej čokolády
  • 1 - 2 čajové lyžičky lúpaných konopných semien