Schudnite so zdravým stravovaním - Fórum pozorovateľov

Hľadám online portál, kde by som mohla schudnúť - podobne ako eBalance. Chcel by som mať možnosť viesť si stravovací denník a na základe toho navrhovať zmeny, ako môžem urobiť svoju stravu zdravšou.

schudnite

Этим пользователям нравится это

17 Ответов

Ответ от trodape · 25/09/13 10:53

Používam stránku http://nachhaltig-abhaben.eu a som s ňou spokojný. Môžete si viesť nielen denník o jedle, ale aj športový. Schudli ste 20 kg už viac ako rok. Pamätajte však: bez železnej vôle nič nefunguje. Program mi však pomohol a poukázal na výživové chyby.

Этим пользователям нравится это

Ответ от Misteli12 02/02/14 06:19

Этим пользователям нравится это

Ответ от Peter 04/02/14 04:33

Existuje mnoho aplikácií pre iPhone pre šport a výživu. Tu môžete piť jedlo, rovnako ako cvičenie.

Chudnutie je veľmi jednoduché - musíte konzumovať kontrolovane a viac spaľovať cvičením/cvičením. Málo tuku/cukru, obmedziť sacharidy, zvýšiť bielkoviny, potom to funguje.

Этим пользователям нравится это

Ответ от Zinober38 02/05/14 11:01 am

Existujú rôzne aplikácie na výpočet kalórií alebo výživový plán.

Podľa mojich skúseností je najlepší spôsob chudnutia pohyb. Dôležitá je tu kombinácia silového a vytrvalostného tréningu.

Этим пользователям нравится это

Ответ от alexb 04/11/14 08:14

Ako povedali ostatní, je to v podstate veľmi jednoduché. Bohužiaľ, zvyčajne chýba motivácia, aby ste s tým prešli dostatočne dlho. Inak by všetci chodili okolo s dokonalými postavami;-)

Vždy mi pomohlo motivovať sa k druhým. Možno teda vezmete priateľa za ruku alebo hľadáte online komunitu!