Schudnite so zrnami otázkou vkusu! SAT
Málo sacharidov, málo tuku - Kornspitzova diéta nie je nič iné ako nárazová diéta: Tu chudnutie rýchlo funguje predovšetkým tak, že sa vyhnete bielkovinám, cukru a tukom. O čom je strava a pre koho je vhodná, tu.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Nízkokalorické jedlo: recepty a tipy pre každodenný život
Kornspitzova diéta: čo to je?
Rovnako ako paleo, ananásová a detoxikačná strava, ani Kornspitzova diéta nie je na trhu chudnutia žiadnym nováčikom. Strava má pôvod v Rakúsku, pretože Kornspitz je pečivo, ktoré je tu špecialitou. Vrchol: Bochník chleba obsahuje vlákninu, veľa bielkovín a málo tuku - a to s energetickou hodnotou takmer 163 kilokalórií. Podiel sacharidov je tiež nižší ako v prípade klasického chleba. Ako súčasť Kornspitzovej diéty platí: Kornspitz sa podáva raz denne. Okrem toho sú k dispozícii paradajky, vajcia a kurací šalát, ako aj čaj a káva rozložené na celý deň. Týždenný rozvrh odhaľuje, čo je dovolené a čo nie.
Schudnite rýchlo: týždenný plán
Týždeň začína biedne, pretože v prvý deň Kornspitzovej diéty je na raňajky povolená iba čierna káva. V obedňajších hodinách nasledujú dve paradajky a dve tvrdé vajcia, ako aj Kornspitz. Ak máte potom hlad, musíte byť trpezliví až do večere. Potom príde na stôl aspoň rezeň z kuracieho alebo morčacieho mäsa s trochou šalátu a octom. Existujú aj obmedzenia týkajúce sa nápojov: okrem minerálnej vody je povolená iba jedna šálka žihľavového čaju.
Ak chcete rýchlo schudnúť pomocou Kornspitzovej diéty, nemali by ste mať veľké nároky na rozmanitosť jedálnička, pretože zvyšok týždňa pokračuje čajom, kávou, Kornspitzom, paradajkami a rezeň - občas doplnené alebo nahradené tuniakom v konzerve., Uhorkový šalát, šunka, vajcia, špargľa a ovocie. Polovica grilovaného kurčaťa v nedeľu na obed je najvyššou emóciou a skutočným pohostením po obede pred tým.
Pre koho je Kornspitzova strava vhodná?
Tí, ktorí sa nechcú zaobísť bez sacharidov a napriek tomu chcú schudnúť, majú s chlebom bohatým na bielkoviny rady. Strava je vhodná aj pre vegetariánov, pretože Kornspitz je možné dochutiť aj zeleninou a tofu. Veľké zníženie hmotnosti je možné pri vytrvalosti vďaka drastickej zmene stravovania. Povestný jo-jo efekt však hrozí po ukončení diéty, pretože pri jednostrannej strave je vytrvalosť ťažko možná.