Schudnite športom - Carola Holtmeier
Ak nie ste spokojní s hmotnosťou, ste v dobrej spoločnosti. Asi dve tretiny mužov a niečo viac ako polovica žien v Nemecku má podľa inštitútu Roberta Kocha nadváhu. A nadváha tu znamená obezitu s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30 kg/m². Pomerne veľa vyskúšaných Schudnite cvičením.
Teraz existuje veľa populárnych diét a tipov v časopisoch a časopisoch. Ale len zriedka moji klienti dosiahnu svoju individuálnu požadovanú váhu sami. Preto vo svojej praxi pracujem s Výživová poradkyňa pani Petra Neubauerová a Výživový poradca Dr. Barbara Stockmann spoločne, aby sme vám pomohli dosiahnuť udržateľné chudnutie.
Samotným cvičením neschudnete!
Aby som to povedal na rovinu: Samotným cvičením nemôžete schudnúť priamo. Šport posilňuje a formuje svaly, ale v konečnom dôsledku tiež nepriamo vedie k zvýšenej spotrebe kalórií prostredníctvom vyššej bazálnej rýchlosti metabolizmu. Cvičenie však zároveň vždy stimuluje chuť do jedla.
V priebehu individuálnej zmeny stravovania a dobrej kombinácie silového a vytrvalostného tréningu môže šport a cvičenie urýchliť chudnutie a zabezpečiť ho z dlhodobého hľadiska.
Schudnite natrvalo v Münsteri
Toto je môj osobný prístup: Kombinácia cvičenia, ktoré vám vyhovuje, s formou výživy, ktorú by ste chceli natrvalo začleniť do svojho života. V tom mojom ti pomôžem Prax pre fyzioterapiu a osobný tréning.
A ak máte veľkú nadváhu, rád vás podporím na ceste k operácii obezity.
Trvalo znižujte hmotnosť!
Neváhajte a dohodnite si stretnutie v praxi pre osobný tréning. Carola Holtmeier vám osobne poradí a nájde spôsob, ako môžete svoju váhu trvale a zdravo znížiť. A zostaňte motivovaní a bavte sa!