Zdravo a štíhlo do nového roka

Ennepetal. Nový rok, staré predsavzatia: tentoraz by mali kilá konečne klesnúť. Chudnutie je jedným z najbežnejších snáh na začiatku nového roka. Aby to bolo úspešné, nepotrebujete bleskovú diétu, ale trvalú zmenu životného štýlu a stravovacích návykov. Rada spotrebiteľského združenia „Váha pod kontrolou“ ukazuje, ako je možné pozitívne vplývať na pohodu, váhu a zdravie bez dogmatických pravidiel alebo prísnych diét.

štíhlo

Nový rok, staré predsavzatia: tentoraz by mali kilá konečne klesnúť. Chudnutie je jedným z najbežnejších snáh na začiatku nového roka. Aby to bolo úspešné, nepotrebujete bleskovú diétu, ale trvalú zmenu životného štýlu a stravovacích návykov. Rada spotrebiteľského združenia „Váha pod kontrolou“ ukazuje, ako je možné pozitívne vplývať na pohodu, váhu a zdravie bez dogmatických pravidiel alebo prísnych diét.

Desaťbodový program predstavuje najdôležitejšie stravovacie odporúčania, vysvetľuje, prečo sú celozrnné výrobky cenné, či sú sladidlá alternatívou k cukru a ako je možné mäso užitočne nahradiť. Malé testy na začiatku pomáhajú pri sebahodnotení.

Viac ako 60 nízkokalorických receptov

Čitatelia sa dozvedia, ktoré živiny ľudský organizmus potrebuje, dostanú praktické tipy na plánovanie stravovania a môžu pomocou kontrolných zoznamov skontrolovať svoj vlastný pokrok. Viac ako 60 nízkokalorických receptov na vyváženú stravu vám pomáha zdravo a udržateľne chudnúť. Potešenie je povolené - ale nie zboku. Pretože k úspešnej realizácii dobrých úmyslov patrí prerušenie každodenného života a plná pozornosť jedla.

Sprievodca má 216 strán a stojí 19,90 eur, ako elektronická kniha 15,99 eur.