Schudnite v studenej komore v Berlíne QIEZ
Prečo v studenej komore?
Princíp zámerného vystavenia sa extrémnemu chladu sa už dlho úspešne využíva vo vysokovýkonných športoch a medicíne. Niektoré kliniky liečia chronické zápaly v studenej komore. Chladový šok vraj pôsobí rovnako dobre na boľavé svaly ako na neurodermatitídu. Aktuálnym háčikom a bestsellerom je však prísľub spáliť až 800 kilokalórií za extrémne krátky čas (konkrétne tri minúty). Bez potenia - práve naopak.
Ako funguje cielený tulec?
Rezervujete si schôdzku online u poskytovateľov, ako je Cryosizer, predtým ste si dali niečo na zjedenie, ale ráno ste sa neholili (inak by vám pokožka mravčila). Po príchode dostanete niečo na pitie, pri prvej návšteve vyplňte krátky anamnézový formulár a vysvetlite, aký je váš cieľ (zvýšenie výkonu, chudnutie atď.). V šatni si vyzlečiete všetko okrem spodnej bielizne a vkĺznete do hrubých papúč, inak vám príliš ochladia nohy.
Potom môžete začať. Vkročíte do zvislej trubice, je zatvorená a ste zdvihnutí tak vysoko, že vám vykúka hlava. Ruky na krku (inak budú príliš chladné). Zatiaľ čo dusík teraz prúdi do komory a pomaly sa ochladzuje na –150 stupňov Celzia, pomaly sa otáčate v kruhu. Celé to trvá tri minúty. Ako dlho sa vám zdajú? Pozri ďalšiu otázku ...
Zmrazenie v studenej komore je zábava?
Pri súčasných vysokých teplotách je malý chladný šok samozrejme chladný. Osobne sa mi ťažko parilo takým studeným, suchým dusíkom tri minúty. Po 90 sekundách začne na pokožke tikať, ako vo veľmi chladných dňoch. Po uplynutí troch minút sa rýchlo opäť pohodlne naštartujete a budete sa cítiť celkom dobre, podobne ako po klasickom športovom tréningu.
S akým výsledkom?
Som žena. Samozrejme som chcel vedieť, či vďaka chladnej komore nie je niečo v turbo spaľovači tukov. Za týždeň som mal tri schôdzky a nič sa dramaticky nezmenilo v mojom jedálničku ani cvičení. Hľa, hľa: Váhy sú pre mňa pekné, pol kila nižšie. A samozrejme, celá vec je dobrá aj pre krvný obeh. Takže s ľuďmi s vysokým krvným tlakom buďte opatrní!
Čo stojí školenie v studenej komore?
Najskôr môžete prísť na skúšku do Cryosizeru, ktorý stojí 29,90 eur vrátane konzultácie. Potom si vyberiete rôzne modely predplatného (pre členov od 18 do 21,95 eur) alebo uvidíte, či si môžete prostredníctvom svojho členstva rezervovať schôdzky u iného poskytovateľa fitnes. Zúčastňuje sa napríklad Classpass. Relácia vás potom prostredníctvom aplikácie stojí 12 kreditov. Urban Sports Club spolupracuje s Cryopointom. Zdravotné poisťovne zatiaľ náklady na studenú komoru nekryjú.
Otváracia doba:
Pondelok až piatok od 10:00 do 14:00 a od 16:00 do 20:00
Sobota/nedeľa od 10:00 do 14:00