Schudnite vo fitnes štúdiu Bodymind v Innsbrucku Body Mind
- fitnes
- Chrbát a kĺby
- Výdrž a obeh
- Schudnite a postavu
- Svaly a sila
- Relaxácia
- Rozvrh kurzu
- Popisy kurzov
- Služby
- Zdravie a výživa
- Wellness
- Rehabilitácia a terapia
- Novinky
- o nás
- Spoločnosti
- tím
- Štúdiová prehliadka
- VIP udalosť
- Smery
- Karta hosťa
- Kontakt
chudnutie a postava
Čím viac svalov je aktívnych, tým viac sa stimuluje metabolizmus tukov. Ak trénujete pravidelne, má to trvalý pozitívny vplyv na odbúravanie tukov a vašu postavu.
Neexistuje zlá postava -
len nesprávne tréningové metódy!
Skvelý tvar
Super Shape je možnosť tréningu na vytvorenie športovej postavy. Pomocou konkrétnych cvikov trénujete efektívne, znižujete tukovú hmotu a spevňujete svaly.
Ukážte, z čoho ste, a postavte sa výzve. Urobte svoje telo pevnejším a zdatnejším pomocou špeciálne prispôsobeného programu pre postavy!
Fit brucho
Tento tréning je špeciálne navrhnutý na posilnenie brušných svalov. Vaše jadro nesmierne posilňujeme.
Jednotlivé svaly sú vypracované na rôznych výkonnostných úrovniach. Kurz pre všetkých, ktorí chcú znížiť postavu alebo sa chcú naučiť nové cviky, aby ich potom mohli začleniť do svojho tréningového plánu!
Cvičenie tela
Je jedinečný - holistické cvičenie plné energie, v ktorom môžete zdokonaliť najmä svoju vytrvalosť, spaľovanie tukov a svoju silu. Body workout je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako efektívne a časovo nenáročným spôsobom vylepšiť svoju postavu a vytrvalosť!
Postavte sa tejto úplne novej výzve a doprajte si efektívne zostavenie silového tréningu v skupine. Kombinujeme intenzívny silový tréning v najdôležitejších svalových oblastiach s efektívnym tréningom spaľovania tukov.
Sexi nohy
Sexi nohy sú ideálnym tréningom pre vyšportovanú, tónovanú postavu. Dôraz sa kladie na spaľovanie kalórií a posilnenie svalov nôh a zadku.
Cielenými cvikmi trénujete efektívne, redukujete tukovú hmotu a spevňujete svaly. Ukážte, z čoho ste, a postavte sa výzve.
Urobte svoje telo pevnejším a zdatnejším prostredníctvom špeciálne prispôsobeného figúrkového programu!
Moja rovnováha
Koncept postavičky My Balance ponúkame výhradne v Innsbrucku, ktorý odvtedy úspešne bojuje s problémovými oblasťami žien. Na základe štyroch základných pilierov je telo systematicky detoxikované, zadržiavanie vody a odbúravanie tukových buniek, redukovaný objem, napnutá pokožka a postava neustále tvarovaná.
Úspešnosť liečebnej metódy tvoria semináre o výžive, starostlivosť o krém na zúženie pokožky, zlepšenie obehu, vyčerpanie masáží valcovaním a aktívne zabalenie tela pomocou tréningu korekcie postavy.
- výživa
- kozmetická starostlivosť
- Zavinovanie tela
- Nácvik korekcie figúry
Pozitívny vplyv na telo je badateľný už po prvej aplikácii.
Viac informácií a bezplatnú a nezáväznú konzultáciu získate od našich vyškolených konzultantov proti celulitíde (rezervácie termínov a tel. 0512-562985).
Individuálne ošetrenia je možné rezervovať kedykoľvek.
Čas transformácie
85 percent žien trpí celulitídou, čo je problém s postavou bez ohľadu na vek.
Príčiny sú rôzne:
- ženské spojivové tkanivo
- stres
- Sedavý spôsob života
Organizácia Body Mind to úspešne ponúka od roku 2004 Môj koncept rovnováhy o. 4 piliere vášho úspechu sú založené na:
Zavinovanie tela, kozmetická starostlivosť, tréning korekcie postavy, výživa a všestranná starostlivosť.
- 18 procedúr zavinovania tela, denná masáž vysoko kvalitným gélom
- Cielené problémové oblasti a tréning spaľovania tukov
- Individuálne školenie a semináre o výžive
- Celý kurz vás bude sprevádzať vyškolený tréner My Balance
Čas premeny - cítite sa ako Kleopatra vo svojom vlastnom chráme pre fitnes!
- Užite si pokožku ako zamat a hodváb
- zažiť lepšie vedomie tela a zvýšenú sebadôveru
- profitovať z dlhodobého hľadiska o 40% vyššej metabolickej aktivity
- zažiť výrazné zníženie objemu a tuku
- Detoxikujte
- Očistiť
Vyžaduje sa rezervácia, obmedzený počet účastníkov.
Priliehavé a štíhle pre mužov i ženy
za 4 týždne meniace život
Odvážte sa urobiť krok k väčšiemu zdraviu a chuti do života. Zabezpečte si účasť v 4 týždňoch meniacich život (obmedzený počet účastníkov).
Schôdzky sa ponúkajú 2 - 3 krát ročne, ihneď si zarezervujte miesto - nechajte sa inšpirovať a poraďte, vytvoríme vám telo, kde sa budete cítiť dobre.
Teším sa na váš príchod Waltraud Schöffmann.
Kvalifikovaný fitness tréner, konzultant proti celulitíde, certifikovaný mentálny tréner, certifikovaný učiteľ jogy, MAC terapia, mentálny a intuičný tréner
- Osobné poradenstvo + všestranná podpora
- Cielený tréning problémových zón a formovanie postavy
- Efektívne odbúravanie tukov
- Budujte svalovú hmotu
- Identifikácia neoceniteľného know-how
- Poradenstvo a tvorba konceptov výživy
- Koučovanie duševných síl a sebadôvery
Vytrvalostný tréning - viac než len „posilňovanie kardiovaskulárneho systému“
Vytrvalostný tréning má výrazný vplyv na náš zdravotný stav. Je potrebné vziať do úvahy predovšetkým účinky na kardiovaskulárny systém a imunitný systém:
- Riziko srdcového infarktu sa významne znižuje a zvyšuje sa práca srdca
- Srdcová frekvencia v pokoji a pri cvičení sú znížené, rovnako ako krvný tlak
- Posilňuje sa imunitný systém
- Zlepšuje sa metabolizmus glukózy
- LDL cholesterol („zlý“ cholesterol) je znížený, zatiaľ čo „dobrý“ HDL cholesterol sa zvyšuje
Pomáha nám tiež spaľovať tuky a chudnúť. Vďaka aeróbnemu vytrvalostnému tréningu sa tukové usadeniny pod pokožkou znižujú aj pri nízkej fyzickej námahe.
Účinok chudnutia je zvlášť výrazný v kombinácii s efektívnym silovým tréningom. Tieto účinky sú najlepšie rozpoznateľné na príklade nášho srdca.
Zníženie pokojovej srdcovej frekvencie o 10 úderov/min (75 až 65):
- 600 úderov menej za hodinu
- 14 400 úderov denne
- 5 256 000 úderov ročne
Ak odpočítate prácu srdca vytrvalostného tréningu navyše:
(Napr. 3x týždenne 30 minút pri 150 úderoch/min)
5 256 000 - 350 000 = približne 5 000 000 úderov ročne
V našom Cardioparku nájdete širokú škálu kardio zariadení, ktoré zvyšujú nielen vašu fyzickú zdatnosť, ale tiež si užívajú novú kvalitu života, ktorá bude obzvlášť viditeľná v každodennom živote. Podľa harmonogramu kurzov sú pre túto tému vhodné napríklad kurzy, Deep Work, Abs/Legs/Butt, All-round fit, Shape, Cardio Special a Body Fit.
Nedávajte šancu srdcovým infarktom a mozgovým príhodám - využite príležitosť aktívne urobiť niečo pre svoje zdravie!