Schudnite za 3-4 týždne 10kg

Ahojte všetci,

Mám 16 rokov a váhu okolo 75 kg, podľa mňa až príliš veľa na brucho a stehná. Chcel by som držať prísnu diétu, ale akosi neviem nájsť tú pravú.
Máte nejaké tipy alebo skúsenosti s diétami?
Vďaka!

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Schudnite rýchlo za 3-4 týždne!
Ahoj mihaelapov

Chudnutie v priebehu 3-4 týždňov je možné len v obmedzenej miere. Môžete vyskúšať nasledovné:

Ráno si urobíte mliečny koktail z 1 banánu, 300 ml mlieka, trochu ovsených vločiek (2-3 lyžice), pridáte mrkvu alebo papriku. Prípadne môžete zjesť 2 - 3 vajcia uvarené natvrdo.
Poobede držíte nohy stále, ideálne šalát.
Večer je potom štíhly tvaroh. ČISTÉ .

Potom to robíte 4 týždne.

Urobil som to tak. Potom som užil produkt na chudnutie (Nutrivar), ale nie je to potrebné.

Pretože táto forma výživy je veľmi jednostranná. Na základe stravy bohatej na bielkoviny je veľmi dôležité, aby ste prijímali dostatok vitamínov. Skúste teda počas prestávok jesť ovocie, ktoré vám dodáva vitamíny. Plus veľa vody alebo nesladeného čaju.

Ak užívate produkt na chudnutie Nutrivar, dbajte na to, aby ste skutočne jedli ráno a večer! Nutrivar môže extrémne potlačiť vašu chuť k jedlu, takže na to môžete zabudnúť.

Týmto spôsobom alebo niečím podobným zvládnem za 4 týždne až 6 - 7 kíl.

Môžete si to vyskúšať a zistiť, čo sa stane.

Môžete to zvýšiť cvičením, potom pravdepodobne môžete za mesiac pribrať aj 10 a viac kíl.

---