Schudnite za dva dni pomocou „stravy astronautov“ Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Zdravie
Výhody stravovania astronauta. Hlavnou výhodou tejto diéty je, že môžete skonzumovať veľmi málo kalórií, okolo 400 - 500. Podľa prodietguide.com sa však odporúča, aby ste súčasne dbali na zabezpečenie svojej dennej energetickej potreby pomocou minerálov a vitamínov.
Túto diétu nemusíte dodržiavať dlhšie ako tri dni, počas ktorých schudnete asi tri kilogramy. Ktokoľvek môže tiež držať diétu astronauta, ale nie viac ako niekoľko dní.
Tu sú jedlá povolené v „strave astronauta“!
Na raňajky: 1 polievková lyžica a pol sušeného mlieka rozpusteného vo vode, káve alebo čaji.
Obed: varené alebo pošírované vajce, s hlávkovým šalátom, ochutené zálievkou z parafínového oleja, citrónovou šťavou a trochou korenia.
Večera: hovädzí steak, grilovaný alebo pečený, so šalátovou oblohou.
Nevýhody stravy astronauta. Keďže nie je založené na ovocí, nedodáva telu potrebnú vodu, takže existuje riziko dehydratácie. Aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam, je vhodné vypiť dva alebo viac litrov vody denne.
Nebojte sa, ak vám pri stúpaní na váhe bude ihla trochu stúpať. Vodu vylučujete močom, takže nebude problém, ak skonzumujete uvedené množstvo.
Tiež, ak nemáte kontrolovaný životný štýl, pravidelnú a zdravú stravu, je možné veľmi rýchlo „zotaviť“ stratenú váhu. Preto, keď skončíte s diétou astronauta, musíte jesť s mierou.
Čo konzumujú astronauti na misiách?
Ako som už povedal, strava je inšpirovaná stravovacími návykmi kozmonautov pred tým, ako poletia vo vesmíre, čo vyžaduje určitú váhu, keď majú žiť v podmienkach beztiaže.
V porovnaní s jedlom na Zemi nie je vesmírne jedlo vôbec bežné, ale nie je také obmedzujúce ako jedlo pred vesmírnou misiou. Je všeobecne suchý a nemá vôbec príjemný vzhľad: je buď ako cestovina, ktorá nie je vôbec lákavá, ale svojou chuťou a kalorickým zložením sa podobá bežným jedlám. Môže byť tiež zložený z potravín, ktoré reprodukujú dokonca aj rýchle občerstvenie, ako je vidieť na snímke zverejnenej kozmonautom Terry Virts.
Kozmonaut Terry Virts zverejnil snímku, ktorá ukazuje „pozemšťanov“ cheesburger, ktorý zje vo vesmíre
Aj keď je to vesmírny cheesburger ... zabalený do tortilly a je pripravený z jedál, ktoré vyzerajú normálne, jeho vzhľad nie je vôbec lákavý.
Aj keď sa skladá z bežných potravín, v podmienkach gravitácie 0 - v skutočnosti ani 0, pretože podľa NASA existuje určitá váha a vo vesmíre chuť slabne kvôli zmenšeným zmyslom. Ak sa však zmenia ďalšie funkcie tela, to isté sa nestane ani v prípade tráviaceho procesu. Jedlo sa trávi veľmi dobre vo vesmíre.
Vysvetlenie? Trávenie je poháňané celou radou svalov, od jazyka až po pažerák, po ktorých sa šmýka jedlo a tlačí ich smerom k žalúdku. Ako pozdĺžne svaly sa sťahujú a uvoľňujú pohybom gastrointestinálneho traktu.