Schudnite za týždeň s ryžovou diétou - Antenna Satelor

Ak chcete schudnúť za veľmi krátky čas bez toho, aby ste hladovali, je riešením ryžová diéta. Okrem toho, že ste výživní, dosiahnete požadovanú váhu už za 7 dní.

ryžovou

Týždňová diéta vám pomôže schudnúť znížením kalórií. Ryža je výživná zložka, ktorú je možné pripraviť mnohými spôsobmi, vďaka čomu nebude strava jednotvárna.

Aby bola strava skutočne efektívna, musí obsahovať hnedú ryžu doplnenú o dobré množstvo zeleniny (mrkva, zeler atď.). Pridajte korenie a olivový olej a znížte príjem soli.

Mesiace
Raňajky: Pohár odstredeného mlieka s lyžičkou medu, 3 ryžovými koláčmi a šálkou kávy alebo čaju.
Svačina: 150 gramov sezónneho ovocia.
Obed: 150 gramov merlúzy v pare, miešaný šalát (ochutený lyžičkou olivového oleja, citrónom a soľou) a 2 ryžové koláče.
Občerstvenie: 150 g sezónneho ovocia.