Schudnúť 5 libier týždenne je SKUTOČNÉ! Tu je diéta, ktorú treba dodržiavať Zumi

Pretože trhy a supermarkety sú na jeseň plné čerstvých jabĺk, použite ich na chudnutie až 5 kíl týždenne. Túto diétu dodržiavajte iba 5 dní, pretože vaše telo by nemalo byť ochudobnené o ďalšie živiny.

skutočné

Jablková diéta je jednou z najobľúbenejších diét medzi ionistami, a to z niekoľkých dôvodov. V prvom rade je jablko pre telo veľmi prospešné ovocie a v druhom rade táto strava veľmi dobre vylučuje toxíny z tela.

Táto diéta funguje na dvoch jednoduchých pravidlách. Po prvé, jablko sa musí jesť pred každým jedlom a po druhé, podiel skonzumovaných jedál nesmie prekročiť 1 200 kalórií. Zároveň sú tu stoly vyrobené výlučne z jabĺk.

Počas tejto diéty sa odporúča konzumovať veľké množstvo vody. Kvôli vysokej kyslosti jablka spôsobenej jeho antioxidačnou silou nie je jablková strava určená pre ľudí trpiacich žalúdočnými alebo črevnými chorobami.

Apple diétne menu na päť dní, navrhnuté serverom expresspress.ro:

Raňajky, obed, večera - jablko (asi 1,5 kilogramu).

Obed - jablko, citrónový šalát a dva plátky nízkotučného syra.

Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky odtučnený.

Obed - jablko, hlávkový šalát, 2 mrkvy a štvrtina cibule.

Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky odtučnený.

Obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (bez zemiakov) a 200 gramov tuniaka s citrónom.

Večera - jablko, miska celozrnných výrobkov a odtučnené mlieko.

Raňajky - jablko, varené vajce a krajec grahamového chleba.

Obed - jablko, surová zelenina a 200 gramov vyprážaného hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože