Schudnúť - zvýšiť sebahodnotenie Mentálny tréning je úspešnejší ako iné metódy stravovania
Diéta bez jo-jo efektu/hypnózy od Davida Woodsa na druhom mieste zo 42 v teste Süddeutsche Zeitung
Podľa štúdie OECD sa zvyšuje nadváha a obezita. Je to čiastočne spôsobené trendom rýchleho občerstvenia v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity. Väčšina metód chudnutia je krátkodobá a má jo-jo efekt. Mentálny tréner David Woods, výkonný riaditeľ Hypnózneho centra Bavorsko (www.hypnose-world.de), je pôvodcom problému. Vyvinul metódu, ktorá eliminuje túžbu po nezdravom jedle v podvedomí a zabezpečí tak trvalý efekt.
Podľa štúdie Nestlé sú hlavné jedlá v súčasnosti nahradené niekoľkými rýchlymi občerstveniami. Príčinou je nedostatok času v dôsledku zvyšujúceho sa životného tempa a s ním spojený nedostatok pohybu. Pracovný a osobný stres často ovplyvňuje aj stravovacie návyky. Mnoho ľudí navyše nemá motiváciu cvičiť po dlhom dni v práci príliš veľa.
Väčšina diét má jo-jo efekt, pretože telo ide na vedľajšiu koľaj a potom sa ešte viac uskladní, keď sa opäť vkradnú staré stravovacie návyky. Aby bolo možné z dlhodobého hľadiska úspešne čeliť týmto problémom, má zmysel zmeniť vnútorný postoj. To sa dá dosiahnuť mentálnym koučovaním pomocou hypnózy. Vhodnými návrhmi sa dá túžba po nezdravom jedle vypnúť.
Potvrdilo to aj „Süddeutsche Zeitung“ v teste 42 diét. Mentálny tréner David Woods dosiahol svojou metódou druhé miesto - hneď za nulovou stravou. Samoexperiment sa podujal aj novinár zo Süddeutsche Zeitung, ktorý na svojom tele otestoval Woodsovu hypnózu, aby schudol. Výsledok: Redaktor zaznamenal veľký úspech v stravovaní a svoje skúsenosti s chudnutím zapísal do knihy niekoľkými metódami.
Nahradenie túžby po nezdravom zdravým
Príklad novinára ukazuje, že skutočné zmeny sa dejú v hlave a v podvedomí. To možno vyriešiť pomocou návrhov a vizualizácií v priebehu hypnózy. Slová a obrazy prenikajú dovnútra a dostávajú sa k ľuďom v stave, v ktorom nemôžu robiť žiadne úsudky. Ak je stravovacie správanie v tomto okamihu „preprogramované“, je veľmi pravdepodobné, že účinok bude trvalý. Chuť tela na sladké môže byť nahradená chuťou po zdravých potravinách, ako je ovocie a zelenina. Podvedomie dostane „plán“, ktorý sa potom implementuje automaticky. Výsledkom je zdravé stravovanie bez pocitu odriekania.
"Hypnóza je účinná metóda na vykonávanie zmien v spôsobe života prostredníctvom podvedomia a na prepisovanie tam uloženého 'programu'. Výsledkom je, že ľudia lepšie jedia a viac sa pohybujú - bez pocitu, že trpia alebo že sa musia bez niečoho zaobísť" vysvetľuje David Woods.
Seminár: Naučte sa hypnózu 25. januára
Ako presne jeho prístup funguje v teórii i v praxi, sa dozviete na seminári v hypnotickom centre v Bavorsku. Nasledujúci päťdňový intenzívny seminár sa uskutoční 25. januára v Augsburgu. Počas školenia odovzdáva expert svojim účastníkom svoje know-how z dlhoročných skúseností. Ďalšie informácie o seminároch, registrácii a termínoch nájdete na: http://www.hypnoseausbildung.org/30_termine-hypnoseausbildung.html
Hypnose World je uznávaným hypnóznym centrom v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku s nemeckou centrálou v Augsburgu a Mníchove. Spoločnosť sa špecializuje na klinickú hypnózu - zameriava sa tu na chudnutie, odvykanie od fajčenia, zvládanie každodennej úzkosti a predvídania, zlepšenie sebavedomia, zvládanie stresu a oveľa viac. Výkonný riaditeľ David Woods pracuje už niekoľko desaťročí ako hypnotizér, kouč hypnózy a osobný kouč a založil stredisko hypnózy. Bol vyškolený v renomovaných ústavoch v Nemecku, Anglicku a Južnej Amerike. Okrem toho sa venuje výskumu a ďalšiemu vývoju vylepšenej hlbokej hypnózy a je lektorom a vedúcim seminára pre techniky hypnózy. David Woods sa preslávil rôznymi televíznymi vystúpeniami, knihami ako „Go Inside“ a rôznymi hypnóznymi CD.
Ďalšie informácie nájdete na: www.hypnose-world.de