Schudol 50 kíl po tom, čo jedol iba zemiakovú diétu

GALÉRIA

Zemiaková diéta môže spôsobiť, že radikálne zmeníte svoje vnímanie tejto zeleniny. Takáto strava vám môže pomôcť rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy a mať zdravie železa.

Ak ste chceli schudnúť, pravdepodobne ste zemiaky vylúčili z jedálnička s presvedčením, že môžu zničiť akýkoľvek pokus o dosiahnutie vašej ideálnej hmotnosti. No a budete ohromení, aké účinky majú na proces chudnutia. Po takomto režime sa mužovi podarilo schudnúť 50 kilogramov za jeden rok, premena bola veľkolepá, píše avantaje.ro.

Andrew Taylor, ktorý zápasil s kilami navyše a bol závislý na rýchlom občerstvení, hľadal spôsob, ako dosiahnuť normálnu váhu. Pretože zemiaky boli vždy jeho vinným potešením, rozhodol sa dodržiavať diétu založenú na nich a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Andrewovi Taylorovi sa podarilo schudnúť 50 kilogramov, ale tiež si zlepšiť zdravie, uvádza dailymail.co.uk. Hladina cholesterolu dosiahla normálne limity a jeho obehový systém funguje oveľa lepšie, ukazuje avantaje.ro.

Mnohí by povedali, že zemiaková strava je obmedzujúca, Andrew Taylor s tým však nesúhlasí. Verí, že aminokyseliny v zemiakoch sú dostatočné na boj proti chorobám, ale aj na to, aby telo získalo svoje bielkovinové potreby. Okrem toho, aby telo nebolo zbavené vitamínov a minerálov, muž zaviedol do stravy sladké zemiaky, ktoré sú bohaté na vitamíny A a E.

Aká je zemiaková strava?

Zemiaková strava sa dá veľmi ľahko dodržiavať, a to preto, lebo nie je potrebné dodržiavať príliš veľa pravidiel. Je dôležité jesť túto zeleninu pri každom jedle, či už vo forme polievky alebo v rúre, varené alebo dusené. Aby diéta fungovala, kombinujte zemiaky s čerstvými šalátmi a nízkotučnými syrmi a vyhýbajte sa kalorickým jedlám.

---