Schudol som 16 kg za 2 mesiace, čo je príliš veľa (chudnutie, váha)

Som 20 ročný muž a vysoký 1,84 cm vážil som 96 kg ale teraz 80 je nezdravé schudnúť toľko za 2 mesiace alebo je to v poriadku:-D

príliš

5 odpovedí

Schudnúť 16 kg za dva mesiace nie je úplne zdravé, keď si uvedomíte, že je zdravé schudnúť 0,5 kg až 1 kg za týždeň (viac na začiatku kvôli strate vody).

Oveľa dôležitejšou otázkou však je, ako ste chudli, ako ste sa stravovali?

Strava je nevyhnutná pre udržanie zdravia tela. Niektoré spaľujú tuky dobre, takže to ide rýchlejšie.

Iní držia diéty alebo majú nevyváženú a jednostrannú stravu, potom je to nezdravé.

Uvidíte, či si ho dokážete udržať, pretože čím pomalšie chudnete, tým lepšie si ho dokážete udržať vo fáze údržby.