Schudol som 40 kilogramov a stal som sa inštruktorom fitnes “- Lean or Fat
Musel som mať ťažkosti s chôdzou, vždy som mal nekontrolovateľnú ospalosť a pomaly som začal mať malé zdravotné problémy. Tie sa časom zhoršili. Apogee bolo, keď som kvôli nesprávnemu pohybu skončil s herniovaným diskom a po analýze a MR som mi odporučil operáciu. Boli mesiace trápenia, bolesti a nespavosti, stresu, záchvaty paniky. Zbohatol som na ďalšom stave zvanom syndróm dráždivého čreva v dôsledku stresu, potom na chronickej zápche s mimoriadne bolestivými účinkami: hemoroidy a trhliny v konečníku. Už som sa zmieril s myšlienkou, že prežijem zvyšok života v bolestiach a utrpení. Bola som psychicky na dne. Zúfalo som sledoval internet, neustále hľadal riešenia, ako nejako vylepšiť svoj život a stále som skúšal rôzne detoxikačné metódy a zázračné čaje. Samozrejme bez výsledku.
Keď som sa však chleba a cukru úplne vzdal, pocítil som liek na svoje zdravie ... Za pár mesiacov som schudol takmer 15 kilogramov, zlepšila sa moja fyzická a psychická kondícia a chcel som viac. Prial by som si, aby som už nebol chorý ...
Pred chudnutím som jedla veľa chleba a sladkostí. Neustále som niečo žuval a jedol dlho pred spaním a sýtené džúsy boli nutnosťou. V procese chudnutia sme prijali zásady stravovania v stanovených hodinách, pričom sme si tento zvyk udržali aj teraz. Hodiny stravovania sú 7, 10, 13, 16 a 18 s maximálnym oneskorením 20 minút plus alebo mínus. Prvé jedlo je ovocie, ktoré mi dodáva energiu po celý deň; o 10. hodine - sendvič s ražným chlebom so syrom alebo chudou klobásou; o 13:00 - akékoľvek varené jedlo bez mäsa alebo jogurtu; o 16:00 - polievka alebo polievka; posledné jedlo - mäso varené na akýkoľvek spôsob so šalátom. Tiež som experimentoval s bielkovinovejšou diétou, aby som udržal svalovú hmotu a udržal si jedlo, a bol som úspešný. Naučil som sa manipulovať so svojou váhou tak, ako chcem, a všimol som si, že dokážem pomôcť aj pri pôste na chudnutie. Jeden pôstny deň v týždni je pre telo dobrý, to som cítila.
Moje telo časom pocítilo, že som schudol nadbytočné kilá a bez akejkoľvek lekárskej pomoci eliminovalo všetky choroby, ktorými sa „obohatilo“. Navyše herniový disk už nie je cítiť, ani keď vyvíjam úsilie. Šport vstúpil do môjho života ako potreba represie, potom sa to neskôr zmenilo na vášeň a závislosť.
Volám sa Cristian Ciurea, mám 43 rokov, bol som obézny na okraji priepasti. Dnes sa snažím pomôcť iným ľuďom v situácii, v ktorej som bol. Chcel som sa dozvedieť viac a absolvoval som kurz inštruktora fitnes. Odvážte sa, urobte prvý krok pre svoje zdravie, bez ohľadu na váš vek a bez ohľadu na to, koľko kíl máte teraz! Život je oveľa krajší, keď si slabý!