Schultzovo autogénne školenie Adrian Victor Gavrilov - poradenská kancelária pre hypnopsychoterapiu
Schultzov autogénny tréning
Autogénny tréning je fundovaná metóda vedecky, experimentálne a klinicky overená a vyznačuje sa jednoduchosťou a hospodárnosťou v tom zmysle, že sa dá ľahko naučiť a trvá relatívne málo. Považuje sa za metódu vedeckej relaxácie, ktorá je založená na globálnom prístupe, celkovo k osobnosti osobnosti, ktorá je v podstate psychoterapeutickou technikou.
Metóda odvodená z mediálnej hypnózy bola vyvinutá v Nemecku v 20. rokoch 20. storočia psychiatrom I.H. Schultz. Definuje autogénny tréning s cvičením generovaným vo vnútri ega (autá).
Zdrojom, z ktorého Schultz začínal, bola frakčná hypnóza Oscara Vogta. Pri tejto metóde bol subjekt opakovane hypnotizovaný, prebudený, spochybňovaný ohľadom jeho stavu a potom znovu hypnotizovaný na ešte hlbšiu úroveň. Všetci hlásili pocity pokoja, pohody, pohody, ťažkosti a tepla.
Pretože všetci uvádzali pocity ťažkosti a tepla, myslel si, že ich navodenie pomocou relaxačnej techniky môže viesť k pocitu pokoja, pohody a pohody. Takto bol navrhnutý autogénny výcvik Schultz.
Cieľ autogénny tréning v koncepcii jeho autora, ako aj tých, ktorí ho prevzali a vyvinuli ho neskôr, spočíva v získaní adekvátnych psychických a psychofyziologických reakcií subjektmi, odstránení neprimeraných reakcií a správania a dosiahnutí týmto spôsobom zvýšenej osobnej a sociálnej efektívnosti.
Schultz (1967) ukazuje, že autogénny tréning pomáha subjektu získať sériu výhody, ako napríklad: odpočinok a zotavenie po námahe, sebarelaxácia, sebaregulácia autonómnych funkcií, tlmenie bolesti, sebaposilňovanie pomocou špeciálnych sugestívnych receptúr, zdokonalenie techniky introspekcia[1], s priaznivými účinkami na rozvoj sebakritického ducha a zvýšenie dobrovoľnej kontroly.
účinky tento typ tréningu môžu subjekty pozorovať od prvých dní praxe (lepšia relaxácia, znížená úzkosť, lepší spánok, schopnosť sústrediť sa a lepšia pamäť).
V poslednej dobe sa metóda začala používať v preventívnej medicíne na zvýšenie odolnosti proti frustrácii a iným stresovým faktorom, ako aj v psychologickom výcviku výkonných športovcov a kozmonautov.
[1] Introspekcia - Pozorovanie a interpretácia vlastných psychických a emocionálnych stavov a dispozícií; introspekcia
Odporučte tento úrad
Dajte na vedomie a napíšte pár slov o vašich pozitívnych skúsenostiach týkajúcich sa tohto úradu, vykonanej liečby atď.
Odporúčanie bolo zaregistrované a čaká na vaše overenie!
Vaše odporúčanie bolo zaregistrované v databáze, ale aby sa mohlo zobraziť na webe, musíte ho potvrdiť.
Na zadanú adresu s odkazom na overenie som vám poslal e-mail. Musíte len urobiť začiarknite e-mailové políčko a kliknite na tento odkaz.
Nemôžete nájsť našu správu?
Prijatie správy sa môže oneskoriť (15 - 30 minút) v závislosti od načítania poštového servera.
Uistite sa, že naša správa nebola blokovaná (skontrolujte hromadné priečinky, spam).
Prečo je potrebné overenie?
Tento postup dokazuje, že váš e-mail je skutočný, a bráni vám v uverejňovaní viacerých odporúčaní pre rovnakú kanceláriu.