Schwitzg; rtel Takto by vám malo pomôcť dosiahnuť ploché brucho
Foto: Shutterstock/Leszek Glasner
Ploché brucho vďaka poteniu? Malo by to byť možné cez potný pás. Čo však taký opasok v skutočnosti dokáže?
Nasadiť si opasok, potiť sa a brucho je preč? Odhaľujeme, či vám potné pásy môžu skutočne pomôcť dosiahnuť ploché brucho.
Prajete si zmenšiť pás a snívať o plochom jadre? Potný pás sľubujú ľahký spôsob, ako sa tam dostať. Ale opasok vám môže skutočne pomôcť dosiahnuť vysnívané bruško?
Čo je to potný pás?
Nazývajú sa potné pásy, brušné pásy alebo saunové pásy. Sú vyrobené z nepriedušného materiálu, napríklad z neoprénu alebo nylonu, a sú okolo celého stredu tela pripútané ako akýsi korzet. To by malo povzbudiť potenie okolo brucha a pomôcť vám dosiahnuť ploché brucho. Nie vtedy, keď len ležíte na gauči, ale skôr počas cvičenia alebo tréningu.
Potné pásy teda nie sú zoštíhľujúcim zázrakom, na ktorom nemusíte byť aktívni. Mali by sa potom skôr použiť ako podpora pre športovú jednotku.
Potný pás zapnutý, brušný tuk preč?
Jedna vec je istá, nasadenie potného pásu, ktorý vám sedí tesne okolo bokov, pravdepodobne spôsobí, že sa budete hneď cítiť štíhlejší. Zatiaľ čo teraz cvičíte, nedýchateľný materiál potných pásov okolo brušnej oblasti vytvára akýsi saunový efekt. To spôsobí, že sa vaše telo začne potiť.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Telo stráca tekutinu potením, čo zase môže vyvolávať pocit chudnutia. Samotný potný pás ale nespaľuje tukové bunky. Aby ste to dosiahli, musíte skutočne dosť cvičiť.
Podľa výrobcu by mali potné pásy prispievať k podpore prekrvenia pokožky a tiež zabezpečiť stabilnejšie držanie tela pri športe.
Na čo si dať pozor pri nosení potného pásu
Vďaka materiálu a treniu, ktoré môžu vzniknúť pri pohybe, môžu potné pásy určite spôsobiť podráždenie pokožky. Možné sú aj alergické reakcie. Výrobcovia niekedy ponúkajú univerzálne veľkosti, ktoré sa nemusia nutne hodiť jednotlivo - s tým treba rátať.
Nosenie potného pásu vás samozrejme viac potí. To môže viesť k dehydratácii, a preto je pri jeho používaní dôležité dostatočne piť.
Najdôležitejšie pri nosení brušného pásu - či už ako potný pás alebo iné varianty, ako je napríklad pás EMS - je pochopiť, že nejde o náhradu za cvičenie a vyváženú a zdravú stravu. Pretože tieto sú nevyhnutné na dosiahnutie plochého brucha z dlhodobého hľadiska. Samotné opasky tu nerobia zázraky.
Záver k potnému pásu: Nie je to zázračný liek na chudnutie
Tak pekný, ako by bol zázračný liek na chudnutie: samotné potné pásy neroztápajú milostné rúčky alebo zázračne zaisťujú ploché brucho. Pri správnom použití môžu potenciálne zvýšiť tréningové účinky na oblasť brucha. Rozhodne však nenahrádzajú primeraný pohyb a zdravú stravu.
Namiesto toho, aby ste si nasadili taký opasok, stačí chodiť častejšie do sauny a prečítať si tu, ako môžete dlhodobo schudnúť na bruchu pomocou našich šikovných koncoviek na opasok bez opasku.
A: stačí piť zázvorovú vodu častejšie! V videu sa dozviete, ako vám to môže pomôcť pri chudnutí:
Ajurvédsky trik - schudnite zázvorovou vodou
Ďalšie tipy na ploché brucho a metódy chudnutia nájdete na našej rozsiahlej stránke venovanej téme stravovania.
Na našej stránke venovanej športu a fitnes vás inšpirujeme, aby ste viac cvičili a cvičili.
K odkazom:
Článok obsahuje takzvané affiliate odkazy. Prepojené ponuky nepochádzajú od vydavateľa. Ak použijete odkazy na zakúpenie prepojených produktov, dostaneme malú províziu bez toho, aby nám vznikli ďalšie náklady. Príjem pomáha zabezpečiť, že vám môžeme bezplatne ponúknuť vysoko kvalitnú a zábavnú žurnalistiku.