Nemôžete určiť vietor, ale môžete nastaviť plachty!
Väčšina ľudí každý rok na prelome rokov premýšľa o tom, s čím nie sú spokojní a čo by chceli v sebe a vo svojom živote zmeniť. Niektorí chcú schudnúť alebo prestať fajčiť, iní chcú zlepšiť svoje vzťahy alebo hľadať sebavedomie, iní chcú zarobiť veľa peňazí, iní sa chcú cítiť šťastní alebo aspoň vyrovnaní. Len veľmi málo z nich vypracuje plán, ako svoje prianie uplatniť v praxi, a na dobré predsavzatia sa zvyčajne zabudne do konca januára a nájdu sa až na prelome budúceho roka - sklamaní, pretože za posledný rok sa nič nezmenilo.
Každý, kto skutočne chce dosiahnuť zmenu, musí byť aktívny a niečo robiť, pretože iba zmena akcií a reakcií prinesie rôzne výsledky. Ak chcete skutočne niečo zmeniť, musíte sa častejšie zamýšľať a pravidelne sústrediť svoju pozornosť na svoje ciele - a podniknúť ďalšie kroky. Môže vás podporiť osobný tréner, ktorý vám pomôže prispôsobiť vaše zameranie a udržať vysokú motiváciu. Paleta seminárov na túto tému je tiež veľká. Odporúčame tiež knihy, semináre, CD a videá od Anthonyho Robbinsa, úspešného „výkonnostného trénera“ z USA, ktorý okrem iného. Koučovali Andre Agassi a Mike Tyson.
To, ako konáte, závisí vo veľkej miere od toho, ako subjektívne vnímate svet, ktoré asociácie, myšlienky a pocity pripúšťate/kultivujete alebo ako komunikujete sami so sebou.
Nemusíte konať a reagovať tak, ako ste vždy konali alebo reagovali - pretože nemusíte myslieť na to, čo vám ide do hlavy, ani cítiť, čo vás napadne. Keď vidíte svoje vzory, máte na výber, ktorým myšlienkam a pocitom dáte priestor a čas - tým konštruktívnym, ktoré vás posunú ďalej, alebo tým druhým.
Zmeny - či už profesionálny úspech alebo uvoľnenejšie a konštruktívnejšie riešenie problémov v súkromnom živote - sa nedejú samy osebe, ale vyžadujú si pravidelnú pozornosť a kroky. Pravidelným zameriavaním (smerovanie myšlienok, NLP) možno do istej miery určiť svoje denné vnútorné myslenie a prežívanie a tým dostatočne často vytvárať nové možnosti. Kam by teda mala ísť vaša osobná cesta a ako si plníte svoje sny? Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu zistiť, čo je pre vás vo vnútri skutočne dôležité.
Aký je tvoj vysnívaný život?
Čo je pre vás osobne dôležité?
Čo je pre vás úspech?
Dve metódy, ktoré vám pomôžu zistiť, čo je pre vás dôležité - aby ste teraz mohli podniknúť kroky, ktoré vás dovedú k dosiahnutiu vášho cieľa:
*** Metóda kontroly 1 ***
Sadnite si do tichého kúta (vezmite si so sebou kúsok papiera a pero), najskôr zatvorte oči a predstavte si, že máte 98 rokov, viedli ste svoj vysnívaný život a teraz ste šťastní a spokojní v hojdacom kresle a pozrieť sa späť na svoj život. Čo tam chcete vidieť? Vzrušujúci, odvážny život ako Richard Branson? Život v centre pozornosti? Alebo kontemplatívnejší život? Venujte aspoň 5 minút snívaniu o tom, čo by vás urobilo hrdými a šťastnými. Napíš si, čo si myslíš. Akou osobnosťou chcete byť na konci svojho života, akú charizmu chcete, aké materiálne veci chcete, aký vzťah by ste mali mať k iným ľuďom a k partnerovi, ako sa chcete cítiť na konci svojho života? Napíš alebo namaľuj svoj vysnívaný život interpersonálnym, profesionálnym, finančným, v každom ohľade presne.
*** Metóda kontroly 2 ***
Predstavte si, že ste viedli svoj vysnívaný život. Ako by ste chceli, aby vaša pohrebná reč ukončila tento vysnívaný život? Napíšte vlastnú chválospev. Čo by sa malo zdôrazniť? Ktoré charakterové vlastnosti, ktoré stanice na tvojej životnej ceste? Akú prácu ste mali vo vysnívanom živote? Na aké výlety si chodil? Ako by ste chceli, aby si to svet pamätal? Napíšte si všetko, na čo si spomeniete.
Predstavte si svoju „automatickú“ a svoju
Prajem budúcnosť
*** „Automatická“ budúcnosť ***
Teraz si predstavte svoju budúcnosť, ak budete pokračovať v tom, ako žijete v danom okamihu. Aký bude váš život o 5, 10, 20 a 40 rokov, ak necháte veci prichádzať do cesty, nech ide všetko tak, ako predtým? Privedie vás to k tomuto vysnívanému životu? Správate sa k iným ľuďom tak, aby ste na seba mohli byť hrdí? Máte požadovaný vzhľad? Zostanete vo svojom životnom štýle zdravý? Nájdete si svojho vysnívaného partnera? Budete robiť to, čo vás baví robiť profesionálne?
*** „Navrhnutá“ budúcnosť ***
Aj keď má život vždy pred sebou osudové osudy a prekvapenia - týmto cvičením naprogramuješ svoje podvedomie, aby využilo príležitosti, ktoré ťa dovedú k vysnívanému životu:
Tieto cviky opakujte aspoň raz mesačne, ešte lepšie raz týždenne. Najlepšie je naplánovať si to vo svojom kalendári, aby ste nestratili zo zreteľa svoj vysnívaný život.
Knižné a CD tipy na tému životného štýlu, rozvoja osobnosti a samosprávy
(kliknite na obrázok, reklamné odkazy na Amazon.de)
Existuje spôsob. Musíte to kráčať len krok za krokom a predovšetkým musíte vedieť, kam chcete ísť. Aj keď ku všetkému vždy patrí aj kúsok šťastia, aj keď ti osud niekedy postaví balvany do cesty: Ak vieš, kam chceš ísť, radšej využi svoju šancu. Preto: Vytvorte si vlastný plán - znova a znova. Na jednej strane preto, aby ste nestratili zo zreteľa svoje ciele, a na druhej strane preto, lebo sa môžete ďalej rozvíjať a tým pádom aj meniť svoje ciele. A vždy pamätajte: Hrdina je rovnako silný ako jeho protivníci - naučte sa preto pohybovať balvanmi z cesty, preletieť ich alebo prechádzať okolo nich - aby ste sa stali osobnosťou, ktorou chcete byť.
