Sedem prírodných diuretík na jedenie a pitie - DeMedBook

Diuretiká sa používajú na zbavenie tela nadbytočných tekutín alebo solí. Ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním, opuchnutými tkanivami a ochorením obličiek často používajú na liečbu týchto stavov diuretiká.

Extra tekutiny v tele sťažujú správne fungovanie srdca a sťažujú dýchanie.

Diuretiká na predpis sú všeobecne známe ako pilulky na vodu a ich prvým účinkom je zvýšenie močenia.

Diuretiká by sa nemali používať na chudnutie.

Rýchle fakty o diuretikách

Tu uvádzame niektoré kľúčové body týkajúce sa diuretík. Viac podrobností nájdete v hlavnom článku.

Diuretiká môžu ovplyvňovať hladinu určitých minerálov v tele.
Diuretiká môžu byť lieky, ale niektoré jedlá a nápoje fungujú ako prírodné diuretiká.
Lekári môžu predpisovať diuretické lieky.
Existuje tiež veľa jedál a nápojov, ktoré pôsobia ako diuretiká.

Typy

Mnoho ľudí užíva diuretické lieky, ktoré predpisuje lekár. Niektoré jedlá a nápoje sa však tiež považujú za prírodné diuretiká.

Medzi typy diuretík patria:

Tiazidové diuretiká
Slučkové diuretiká
draslík šetriace diuretiká

Tiazidy znižujú krvný tlak a zároveň odstraňujú prebytočnú tekutinu, pretože uvoľňujú krvné cievy. Môžu pomôcť pri chronickom srdcovom zlyhaní. Príkladom je chlórtiazid.

Slučkové diuretiká, ako je furosemid, sa používajú u pacientov s pľúcnym edémom, vysokým krvným tlakom, problémami s obličkami a srdcovým zlyhaním.

Draslík šetriace diuretiká neznižujú krvný tlak, ale tiež zabraňujú strate draslíka. Príkladom je amilorid. Považujú sa za slabé diuretiká a môžu sa používať s tiazidmi alebo slučkovými diuretikami. Nesmú sa používať s doplnkami draslíka.

Prírodné diuretiká

Niektoré jedlá, nápoje a koreniny môžu pôsobiť ako prírodné diuretiká.

, Čierne semeno, čierny kmín alebo čierny kmín, je prírodné diuretikum, ktoré môže byť rovnako účinné ako populárne diuretikum na predpis.

zvyšuje produkciu moču a naopak znižuje hladinu sodíka a draslíka.

Semeno má výraznú korenistú chuť a používa sa v indickej a blízkovýchodnej kuchyni.

sa skúma ako možná liečba vysokého krvného tlaku. Vysoké dávky môžu spôsobiť poškodenie pečene.

ibištek

Rastlina pôsobí ako prírodné diuretikum a tiež zabraňuje telu zbaviť sa draslíka.

je tiež známy ako roselle alebo červený šťavel. Často sa používa ako liečivý doplnok alebo sa z neho vyrába čaj. Čaj z ibišteka sa vyrába ponorením sušených lístkov ibištekového kvetu do horúcej vody.

alkoholu

Alkohol je známe diuretikum, ktoré funguje tak, že vytvára viac moču. Alkohol má však veľa škodlivých účinkov a mal by sa vždy konzumovať s mierou.

púpava

Spoločná divoká kvetina, ktorá sa nachádza na mnohých miestach severnej pologule.

zázvor

Púpava aj zázvor sú obľúbené v nápojoch a čajoch, ktoré sa kvôli svojim močopudným vlastnostiam považujú za detoxikačné. Žiadna fundovaná štúdia na ľuďoch však nepreukázala svoju účinnosť.

petržlen

Jedna štúdia zistila, že extrakt zo semien petržlenu podávaný potkanom významne zvýšil ich objem moču. Petržlen sa už dlhé roky používa ako domáci diuretikum.

Petržlen je obľúbenou bylinkou vo varení. Používa sa buď čerstvý alebo sušený, a hodí sa k talianskej kuchyni, kuraciemu mäsu alebo rybám.

kofeín

Kofeín môže mať mierne krátkodobé močopudné účinky. Kofeín sa nachádza v káve, čaji, sóde a energetických nápojoch. U ľudí, ktorí pravidelne pijú nápoje s kofeínom, sa môže vyvinúť tolerancia na kofeín a nevidia žiadny rozdiel.

Teofylín, zlúčenina nachádzajúca sa v čaji, zvyšuje diuretické účinky kofeínu.

Používa

Opuch spôsobený prebytočnou tekutinou v tkanivách tela sa nazýva edém. Mierny edém často prechádza sám, ale v niektorých prípadoch je potrebné liečiť diuretikami.

Zadržiavanie tekutín môže pochádzať z mnohých rôznych zdravotných ťažkostí a z niektorých liekov. Každý, kto uvažuje o použití diuretík na zbavenie sa nadbytočnej tekutiny, by mal najskôr s lekárom prediskutovať možné príčiny zadržiavania tekutín.

Diuretiká môžu byť užitočné pre ľudí s ochorením obličiek, ktorých obličky nemôžu filtrovať draslík. To môže viesť k nárastu, ktorý vedie k vážnym zdravotným problémom.

Diuretiká môžu tiež meniť ďalšie dôležité minerály, ako je horčík v tele.

Pri používaní diuretík je potrebné často monitorovať hladinu sodíka, draslíka a horčíka. Funkcia obličiek a krvný tlak sa musia pravidelne vyšetrovať.

Vedľajšie účinky

Medzi vedľajšie účinky diuretík na predpis patria:

únava
slabosť
časté močenie
smäd
Dehydratácia
Svalové kŕče
závrat
kožná vyrážka

Riziká

Ľudia by mali používať diuretiká, iba ak majú stav, ktorý spôsobuje zadržiavanie vody v ich tele, a mali by používať iba lieky, ktoré im predpisuje lekár.

Užívanie diuretík môže viesť k komplikáciám, ako sú:

Problémy s obličkami a pečeňou
Zhoršenie príznakov dny
Riziko fetálnej alebo neonatálnej toxicity a predčasného pôrodu, ak sa používa v tehotenstve

Používanie prírodných potravín, ako je zázvor alebo petržlen, ako korenia alebo čaju v potravinách sa považuje za bezpečné. Doplnky však nie sú regulované a môžu alebo nemusia obsahovať to, čo tvrdia.

Je dôležité navštíviť lekára skôr, ako zvýšite svoj prirodzený diuretický príjem, najmä ak sa už používa predpísané diuretikum alebo iný liek.

Dlhodobé užívanie diuretík môže spôsobiť nedostatok minerálov. Preto je potrebné počas užívania diuretík starostlivo sledovať hladinu minerálov.

Niektoré diuretiká môžu spôsobiť nízku hladinu draslíka v krvi. Medzi príznaky nízkej hladiny draslíka patria:

únava
slabosť
zápcha
Svalové kŕče
Problémy so srdcovým rytmom

Diuretiká nie sú pri chudnutí užitočné, takže každý, kto má v úmysle schudnúť, by mal dodržiavať zdravú a vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Akákoľvek stratená váha sa vráti, keď sa telo rehydratuje.

Prírodné diuretiká nemusia byť účinné pri znižovaní krvného tlaku alebo pri riešení iných problémov, na ktoré sa môžu diuretiká používať. Môžu byť na to potrebné ďalšie lieky.

Lekár môže predpísať:

Inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE)
Blokátory receptorov angiotenzínu II
Beta blokátory
Blokátory vápnikových kanálov

Pred použitím akéhokoľvek druhu diuretika sa najskôr poraďte s lekárom.