Sedenie je nové fajčenie
Podľa štúdií a vedcov, ktoré v sobotu citoval americký denník Los Angeles Times, je dlhodobé sedenie pre zdravie rovnako nebezpečné ako fajčenie a môže dokonca zabíjať.
Dr. Camelia Davtyan, riaditeľka programu pre zdravie žien v UCLA, vysvetlila, že dlhodobé sedenie nie je pre človeka prirodzené. James Levine, endokrinológ na Mayo School of Medicine, zašiel ešte ďalej a povedal, že stoličky môžu nakoniec zabiť tých, čo sedia.
Aj keď mnohí z nás majú s kreslom dlhoročné skúsenosti, ľudské telo bolo navrhnuté na chôdzu, ktorá sa praktizuje už tisícročia, ale oveľa menej v poslednej dobe.
Podľa vedcov si teraz Američania sedia viac ako polovicu svojho času prebudení. Bohužiaľ, polohy, v ktorých obvykle sedíte na stoličkách alebo kreslách, vyvíjajú na telo určité sily, ktorým sa nedokáže prispôsobiť. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa to zdá, sedenie môže viesť z obehu k celej rade problémov. zlý na rôzne „rôzne“ bolesti, poznamenal doktor Davtyan.
A to navyše k tomu, že pri sedení telo spaľuje ešte menej kalórií: človek pracujúci v kancelárii môže za deň práce spáliť asi 300 kalórií, zatiaľ čo rovnaká osoba, ak by vykonávala činnosť, pri ktorej by Podľa Levina je potrebné vynaložiť značné fyzické úsilie na spálenie 2 300 kalórií denne.
Navyše, hodinové sedenie v kancelárskej stoličke môže zvýšiť šance na povýšenie, ale aj cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a dokonca aj predčasnej smrti.
Vysvetlenie spočíva v skutočnosti, že nízky stav nielenže znižuje príjem kalórií, ale aj potláča produkciu enzýmu lipoproteín lipázy, ktorá má zásadnú úlohu pri transformácii „zlého“ cholesterolu na „dobrý“ cholesterol.
Nižší stav tiež môže zvýšiť inzulínovú rezistenciu, a tým spôsobiť problémy s metabolizmom cukrov. To všetko opäť zdôrazňuje súvislosť medzi sedením na stoličke a zvýšeným rizikom srdcových chorôb a cukrovky.