Šéfkuchár s nízkym obsahom tuku recepty na varenie
Kastról z tuniaka s nízkym obsahom tuku
Cestoviny uvaríme v osolenej vode. Cibuľu nakrájajte na kocky a potte ju v malom rastlinnom kréme. Stlačte cesnak. Papriky nakrájame na pásiky a pridáme ich. Scedíme a pridáme huby. Celé s trochou soli a
Hokkaido Pumpkin Bake 'India'
Tekvica, špenát, mleté mäso (orientálne, s nízkym obsahom tuku)
Eichkatzerlova jesenná zemiaková a tekvicová kastról
s nízkotučnou citrónovo-medovou bešamelovou omáčkou a sezamovou kôrkou
Tuniak Illes - ružičkový kel - kastról
variant s nízkym obsahom tuku, vhodný pre ww, spolu 7 P.
Nízkotučná papuča do rúry
Žemľu natrháme na malé kúsky a naplníme ňou malý pekáč. Olúpte ovocie na štvrtiny a zalejte chlebom. Posypeme škoricou. Vanilkový pudingový prášok zmiešajte so sójovým mliekom a za stáleho miešania priveďte k jablku-
Zemiakovo-zeleninový kastról
Obľúbený kastról z červenej repy
zdravé, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov
Urmeliho ohnivé kurča, ručný syr a hubový kastról
nevyzerá pekne, ale chutí dobre a má nízky obsah tuku
Baklažánový kastról s mozzarellou na paradajkovom lôžku
ľahké, nízkotučné a vegetariánske
Zeleninové mleté pečivo so sladkou zemiakovou polevou
jednoduchý, nízkotučný, vynikajúci
Nízkotučné zeleninové lasagne
s paradajkami, cuketou, špenátom a tvarohom
Utes Zemiaky, brokolica a paprika
Nízkotučné, jednoduché a chutné - vhodné pre WW
Zemiakový - tekvicový - mrkvový kastról
s nízkym obsahom tuku, WW - vhodné
Kastról s tvarohom Fitness
ako tvarohový koláč, s nízkym obsahom tuku
Svieža a ovocná tvarohová a obloha
lahodná nízkotučná tvarohová kastról, na druhý deň chutí lepšie
Osviežujúci rajčinový tortellini kastról
s tvarohom, nízkym obsahom tuku, ľahko sa pripravuje
Kastról na zemiaky a baklažán
Nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce
Zeleninový a ryžový kastról s kuracím mäsom
nízkotučné, ľahký recept
Gratinované zemiaky s nízkym obsahom tuku à la corle
Zapekaciu misu potrieme olivovým olejom, ak chceš, môžeš do oleja vtierať aj strúčik cesnaku. Zemiaky olúpte, umyte a nakrájajte na tenké plátky, rovnomerne rozložte na panvici. Ak je niekoľko vrstiev gélových
Nízkotučné cestoviny bez mäsa
Cestoviny uvaríme v slanej vode do al dente. Na omáčku vložte paradajkovú pastu, krém a mlieko, korenie, olivový olej, nadrobno nakrájané strúčiky cesnaku a časť syra do veľkej odmerky. Všetko metličkou premiešame. The