Sen o večnej mladosti, keď sa začne staroba - myPfadFinder
Predpokladaná doba čítania: 2 minúty
Sen o večnej mladosti a večnom zdraví sa sníva zvyčajne až vtedy, keď staroba začne vťahovať svoje brázdy cez náš zovňajšok. V mladom veku, keď prekypujeme silou a chuťou konať, nikto neplytvá myšlienkou na to, čo má prísť. A nikto nás na to nepripravuje. Iba jedného dňa, keď sa pozriete do zrkadla, prebudíte sa s uvedomením, že veci nemôžu pokračovať takto. Niečo treba urobiť.
Chcete schudnúť, pretože 110 kg je o 40 kg viac ako vaša požadovaná hmotnosť/dobrý pocit. Každý, kto sa niekedy pokúsil zdvihnúť 40 kg vrece s cementom vo svojom nákupnom vozíku v železiarstve, vie, koľko toho so sebou nosí každý deň.
Rozhodnutie je prijaté, prepínač v hlave je hodený, ale zároveň je vypnutý mozog: Nová diéta je inzerovaná v časopise s mladou dámou dole („40 kíl za pouhých 24 týždňov - cítim sa skvele!“). Mladá žena, ktorá vo svojich životných krokoch pravdepodobne nikdy nebojovala s nadváhou, vykročí do pamäťových nohavíc Reinera Calmunda a usmeje sa šťastím. Už sme zvedení a pripravení do nás strčiť mesiace ananás alebo kapustnicu.
Pokiaľ ide o sen o večnej mladosti, dôverujeme zvláštnemu guru, hoci ľudia, ktorým v živote dôverujeme najviac - naši rodičia a náš rodinný lekár - nám vždy kázali, že by sme mali jesť rozmanitú a vyváženú stravu. V našej závislosti na rýchlej dokonalosti jednoducho ignorujeme všetko, čo je zdravé, logické a rozumné. Dokonca sa pousmejeme nad povestným jojo efektom („O to sa postarám neskôr. Dostanem to pod kontrolu.“). Väčšina však preceňuje svoju vôľu - a potom skočí z diéty do stravy ako jojo.
Komu by sme mali veriť?
Čo je však vlastne „zdravé“? Ktoré jedlá sú pre nás dobré? „Ovocie a zelenina,“ zavoláte teraz. „Každý to vie!“ Zo zadného radu niekto zakričí: „Ale iba ak je to ekologické.“ Komu by sme mali veriť? Je bio skutočne organické, pokiaľ ide o predaj? S potravinami, ktoré nemôžeme okamžite klasifikovať ako dobré alebo zlé, je to ešte ťažšie.
Ste pijan kávy alebo čaju? Bez ohľadu na to, aká je vaša odpoveď, ste uprostred dilemy. Podľa informačnej služby o rakovine Nemeckého centra pre výskum rakoviny ponúka káva napríklad účinnú ochranu pred rakovinou pečene a obličiek, ale stále má malú ochranu pred rakovinou prsníka.
Neradujte sa však príliš skoro: Častá konzumácia kávy zároveň podporuje rakovinu močového mechúra a pažeráka. Či už teda pijete alebo nie, ste rizikový pacient.
Autor knihy a stratég v oblasti zdravia Ralf Wuzel publikuje úryvky zo svojej knihy „myPfadfinder - teraz som na rade!“.
Tlačenú verziu je možné získať v kníhkupectve BoD za 13,90 €.
Buďte informovaní
Prihláste sa na odber nášho bulletinu a dostanete týždenný súhrn našich najdôležitejších informácií.
Ďakujeme - úspešne ste sa prihlásili na odber noviniek!
Informácie o meraní úspešnosti obsiahnuté v súhlase, použití poskytovateľa prepravných služieb SendinBlue, prihlásení k registrácii a vašich právach na odvolanie nájdete v našom vyhlásení o ochrane údajov.