September 2015 Candida Kraus
Počula som to už tisíckrát. Nielen čo sa týka budhistickej praxe, ale aj Geneen Roth, Susie Orbach, Sheryl Canter.
„Nemôžeme sa pustiť z ničoho, čo nám nepatrí“ alebo „Najprv musíme niečo úplne prijať, aby sme to zmenili“ alebo „Pokiaľ chcete schudnúť, neschudnete“ alebo „Iba keď svoje telo milujete také, aké je, môžete Schudnite „Paradox, Koan.
Len som tam nebol od včera. Vyskúšal som niekoľko spôsobov, ako sa s tým vyrovnať.
Jedna stratégia znela: „Akceptujem, že nenávidím svoje telo a že sa kvôli nemu musí chudnúť.“ Je tu so mnou väčšinu života a donútil ma držať nespočetné množstvo diét. Najprv nevedomky, potom čoraz zreteľnejšie, keď som prišiel na SuH dostať sa z bludného kruhu stravy.
Tiež som tam prvýkrát schudla, myslela som si, že to je ono, som nad vecou, až som na svoju hrôzu začala opäť priberať. To som nečakal! Myslel som si, že keď pochopím, ako nejem, keď jem tlak, je to. Pretože, ako som sa tam dozvedel, mám dobrý dôvod, prečo jem. Všetko, na čo sa nechcem pozerať a cítiť, musí byť nejako utlmené. A keď sa na to teraz pozriem, všetko musí byť v poriadku.
Akosi to však nešlo. Spočiatku som ani nevedel prečo. Až kým som postupne nezistil, že som v skutočnosti pokračoval: „Jem len vtedy, keď som hladný, a iba dovtedy, kým nemám úplne úplnú stravu.“ A bohužiaľ, neuspel som, potom mal kritik cestovanie zadarmo, svedomie svedomia, hanba, to všetko tam stále bolo. To bolo to, čo som už nechcel. Už som nechcel obsedantne narábať s jedlom, takže som sa už nechcel súdiť a položiť sa. Ale aj tak som urobil. Pretože pre mňa to nebolo primárne o spoznávaní samého seba a zisťovaní, čo sa dialo hlboko vo mne, čo ma viedlo k tak nenápadnému jedeniu, ale preto, že som chcel iba schudnúť, a to bol jeden spôsob, ako sa tam dostať. Takto to ale nefungovalo.
To ma priviedlo k druhej stratégii, vyrovnať sa s tým, že jednoducho zostanem tučná. Takže nezáleží na tom, či mám stravovací tlak, mám stravovací tlak, potom môžem niekedy jesť. Niekedy sa nedá inak. Potom zostanem tučná. Táto veta sama o sebe bola míľnikom, nikdy by mi nenapadlo, že by som to hovorila roky predtým. Teraz môže byť všetko v poriadku.
Bohužiaľ som nezostal tučný, dostal som sa AJ väčší. A to vôbec nefungovalo.
A som tu dnes. Čo sa týka hmotnosti. A inak v limbu. Nejako zmätený.
Roky boja s dôvodmi, prečo jem, prinieslo svoje ovocie v tom, že už nemám žiadne skutočné prejedanie sa, v ktorom do seba nekontrolovateľne napchávam veľa. Len stále jem príliš veľa. Maličkosť. Ak spočítam množstvá, ktoré jem každý deň bez akejkoľvek diéty alebo iných predpisov, potom je to často menej, ako keď som držal diétu.
Prečo nechudnem? Prečo som potom schudla? Proste to nechápem.
Jedným zo spôsobov, ako to zistiť, je pozrieť sa bližšie a zistiť, či neklamem sám seba, či jednoducho ignorujem malé prejedanie sa, nevšimnem si to. Alebo či prepadám nesprávnemu fyzickému hladu, veľmi šikovne maskovanému emocionálnemu hladu, ktorý je možné odhaliť iba s absolútnou vôľou pravdy.
A ďalším je zaoberať sa tým, že v živote som sa zaradil na čakaciu listinu. Ak som schudla, potom ... A je ich veľa, veľa potom.
Pretože jednou pravdou, ktorej musím čeliť, je, že je pre mňa neúnosné byť tučný. A to je čistá nenávisť k sebe, som si toho vedomý. A pokiaľ to bude, váha nebude môcť ísť. Potom mačka hryzie chvost. Ako sa mám stať krásnou, ak sa mi nezdá krásna, ako ju krútim a otáčam, podmieňovanie toho, ako musí krásne telo vyzerať, beží hlboko. Nemôžem to tak rýchlo zmeniť.
Nedávno som v práci sám so sebou zistil, že nejde o to, aby som už viac nebol tuk používaný ako výhovorku. Položiť si otázku, čo by som robil, keby som schudol? To som znova zabudol, uh, potlačil som to.
To nie je zlá otázka. V skutočnosti je to veľmi dobrá otázka. Možno sa takto dostávam na cestu života, ktorú nežijem, pretože som tučná. Možno aj o tom je prijať a milovať samého seba. Žiť z jeho podstaty, riadiť sa dušou a srdcom, bez ohľadu na to, koľko vážim. Možno to nie je práve teraz také dôležité, keď si myslím, že som krásna. S týmto očakávaním vyprodukujem iba jednu ďalšiu slučku čakania: Keď sa potom konečne ocitnem krásna, potom.
Prečo sa musím vôbec ocitnúť krásna? Môžem sa mať rada, aj keď si nemyslím, že som krásna?
Áno, dokážem to. Cítim to dobre, nemusím sa ocitnúť krásna, aby som sa mala rada. Aká úľava!
A čo by som teraz robil, keby som schudol?
Všimol by som si, že som jedol bokom, pýtal by sa sám seba, či som dokonca hladný, zastavil by sa, keby nie, sledoval dych a všetko trochu spomalil, prispôsobil svoju prácu svojej prirodzenej rýchlosti.
Napätie už klesá. A tlak na jedenie. Wow.