Séria Zdravá strava Abracadabra! Čarodejnícka diéta - šport - FAZ
Žiadne falošné nádeje - čarodejnícka diéta nevykúzli žiadne kilá. Ale do istej miery je to „magické“, pretože nejde len o chudnutie, ale aj o mágiu a rituály, ktoré vedú k obratu k sebe samému a podporujú sebaúctu.
Čarodejnícku diétu vymyslela a napísala „čarodejnica na voľnej nohe“ Ulrike Ascherová, ktorá vedie výlety na čarovné miesta, je učiteľkou reiki a poskytuje šamanské konzultácie a workshopy.
Chudnutie: Oslobodenie od zbytočného balastu
Vaša kniha „Čarodejnícka diéta“ sa číta ako prísľub predovšetkým pre tých, ktorí trpia diétou, ktorí už majú spojenie s prácou s energiou a mágiou a vedia o dôležitosti rituálov - ktoré mimochodom koná každý triezvy človek.
„Kúzelná strava“, ako sa dozvedáme, „určite znamená dostať sa preč od starých, zabehnutých ciest a k novým pôžitkom. Možno mimochodom zistíte, že v živote nielen nosíte zbytočný balast na bokoch. Bez ohľadu na oblasť vášho života, v ktorej chcete urgentne schudnúť, môže byť čarodejnícka strava tiež užitočná. ““
„Je to o tvojom živote, a nie o živote Claudie Schifferovej“
Mali by sme priniesť určitý optimizmus a vieru v našu schopnosť niečo zmeniť. Všetko sa začína opustením zakorenených návykov v myslení a úsudku. Čo je napríklad „krásne“? Čo nám hovoria iní.
Môže to byť univerzálne a správne? Nie - pretože to ignoruje každú individualitu. „Rozvíjajte svoj osobný cit pre krásu,“ požaduje Ulrike Ascherová. "Nechajte sa viesť predovšetkým tým, čo je pre vás dobré." Prečo? Pretože ide o vaše telo a váš život - a nie o Kate Moss alebo Claudiu Schiffer.
Meditáciou sa dostanete na dno veci
Ako začneme Samovyšetrením v zrkadle, v ktorom sa učíme meniť večnú sebakritiku a odmietanie v pravý opak. A považovať telo za „nádobu kozmických síl“, ktorú treba „zachovať v úžase“. A tí, ktorých neustále trápia diéty, anorektičky a super telá v štýle posilňovne, sú na míle ďaleko.
Ďalšie cvičenie: meditácia nad problematickými pojmami ako „hlad“, kedy s ním hovoríme, akoby sme boli bytosťou. Cieľom je zaoberať sa témou jedla a osobným vzťahom k nej a spochybniť ju.
Fázy mesiaca: keď ubúda môžete tiež
Ďalej, prvý krok k „čarodejníctvu“: Kapitola „Elementárna múdrosť“ sa zaoberá „magickou oblasťou zmyslov a živlov“, vodou, ohňom, zemou a vzduchom a magickými rituálmi, ktoré používame na nadviazanie nášho osobného vzťahu s každým z nich. Spoznajte živel.
Potom na záver: „Recepty na dva týždne čarodejníckej stravy“ - čo je najúčinnejšie počas fázy klesajúceho mesiaca. (Keď sa Mesiac voskuje, chudnutie je oveľa ťažšie - existuje tiež prestávka na čarodejnícke diéty, a potom sa vrátite späť k dvom týždňom.)
Jedzte podľa ročných období
„Recepty“ sa netýkajú iba varenia, ale aj nového povedomia a zmien v zaobchádzaní s jedlom a sebou samým. Autor nakoniec sľubuje, že vo vlastnej koži dôjde k „novému skvelému pocitu tela“ a pocitu pohody.
K téme povedomia: Stravovanie podľa ročného obdobia je nielen inteligentnejšie a zdravšie ako napr. Jahody v zime, ale aj chutnejšie a vhodnejšie pre dané ročné obdobie.
Dúhové raňajky namiesto rožkov
K téme zmien: pečivo s maslom a džemom ráno je nielen nudné a nutrične málo hodnotné, ale je jedným zo zabehnutých zvykov, ktorých sa čarodejnícky nováčik vzdáva plný zvedavosti o iných veciach. Deň začína „dúhou“ na raňajky. Áno, samozrejme: toto je ovocie, ale nie „iba“ ovocie, ale dúha odrôd, ktoré sa vám obzvlášť páčia.
Čo beriem za červenú? A pre žltú, zelenú a modrú? Výber a podávanie je skvelá zábava. A potom to nielen zložte - jedzte pomaly, užívajte si, vstrebávajte farby - jednoducho k veci pristupujte mágiou.
Schudnite pomocou rituálu, mágie a radosti
A tak vzrušujúce, nové a odlišné, že to v koncepte čarodejníckej diéty pokračuje rituálom, mágiou a radosťou z „nového stravovacieho správania“, ktoré zahŕňa aj zisťovanie potravín, ktoré sú pre vás dobré, pomocou kyvadla.
Chudnutie sa pohybuje od stredu k okraju a stále funguje - alebo lepšie povedané, ešte viac.
Tip na čítanie: „Čarodejnícke diéty. Mágia a kuchynská mágia proti librám “, publikácia Heyne-Verlag.