Shangri-La diéta; Tuční Nemci; Všetko o strave, kalóriách a výžive
tím DD-Team, 17. januára 2008
Shangri-La, veľmi pekné meno pre zaujímavú stravu, myslíme si. Ak ste o tejto variante v časopise alebo časopise ešte nič nečítali, čítajte teraz 🙂
Odkiaľ pochádza meno Shangri-La? Vysvetlenie z Wikipedia.de
Shangri-La (možno nájsť aj v zápise Shangri-la a hláskovanie bez spojovníka) je legendárne miesto, ktoré je v najširšom zmysle v Himalájach, konkrétne v Tibete. Tento pojem zaviedol do západnej kultúrnej histórie spisovateľ James Hilton. Jeho román Lost Horizon z roku 1933 (Stratený horizont, nemecky tiež ako „Irgendwo v Tibete“)
Čo je diéta Shangri-La? Táto diéta je pomerne jednoduchá, mali by ste piť dvakrát denne 1 lyžicu olivového oleja alebo pohár vody s cukrom. Je to sýte a bez chuti. Presné informácie a vysvetlenia nájdete v príslušnej knihe (na konci tohto článku).
Ak som to správne pochopil, telo by malo nájsť svoju „nastavenú hodnotu“ alebo cieľovú hodnotu hmotnosti prijatím oleja/cukrovej vody a pocitu hladu, keď „nie je potrebné žiadne jedlo“ sa treba vyhnúť. OLEJ a cukrová voda sa používajú, pretože tieto potraviny sú relatívne bez chuti a telo pravdepodobne nepociťuje nijakú zvláštnu túžbu ich získať. Na internete existuje niekoľko svedectiev, ktoré o tejto diéte hovoria pozitívne.
Ak si chcete knihu kúpiť, nájdete ju na Amazone, ako vždy, pár centov môžeme získať aj prostredníctvom tohto odkazu.
Čo predstavuje dobrú stravu?
22. novembra 2012
Autor: MarcoPolo Publikované 22. novembra 2012
Diéta za zľavu: diéta Lidl
19. februára 2010
Autor: DD-Team Publikované 19. februára 2010
Schudnite pomocou acai
Autor: DD-Team Publikované 20. apríla 2012
26 odpovedí
Jojo efekt je vopred naprogramovaný. Znie to ako variant kúry citrónovou šťavou, pri ktorej ľudia v radoch vyčerpali svoj obeh. Držal by som od toho ruky, nech by mal akúkoľvek nadváhu.
Hm, myslím, že sa to pokazilo, OLEJ/cukrová voda A pokračuj v normálnom stravovaní. Voda/OLEJ zmierňuje pocit hladu, iba ak tomu dobre rozumiem.
To ani potom nemôžem prijať. Pre mňa je iba zmena stravovania skutočne prospešná a verím, že toho nemôžete dosiahnuť, ak sa spoliehate na to, že budete jesť menej len preto, že pijete olej a vodu s cukrom.
Sme rovnakého názoru, ale ak si netrúfate, nevyhráte 😉 Myslím si, že existujú oveľa škodlivejšie varianty, ako vypiť každý deň pohár cukrovej vody. Experiment, do ktorého môžete ísť.
Je mi ľúto, nemôžem zdieľať tento názor, najmä pokiaľ ide o zdravé chudnutie.
Prečo nie pohár sódy namiesto cukrovej vody? To je tiež takmer čistá cukrová voda.
Myslím si, že s takýmito revolučnými myšlienkami by sa malo zaobchádzať trochu kritickejšie.
Takže moja skúsenosť je v 1. týždni, 1 kilo, takmer žiadny hlad, ale večer skutočný hladný hlad, takže sa snažím dať si posledný pohár čo najskôr. čo mám rada pozitívne už nemám rada colu, v minulosti som toho vypila veľa
Takže si myslím, že tu je diéta nepochopená. Nejde o to, aby ste sa nezmyselne bubnovali s cukrom (alebo s olejom), ale skôr o to, že nastavená hodnota tela je znížená. Existuje tiež presný návod, ako konzumovať cukor alebo olej. Dôrazne odporúčam všetkým skeptikom, aby si prečítali knihu spomenutú vyššie, v ktorej sú spomenuté veľmi zaujímavé štúdie a sú poukázané aj na „vedľajšie účinky“.
Ide o pomoc telu, aby malo chuť jesť menej, najmä pokiaľ ide o nezdravé jedlo, cukrovinky, tučné jedlá atď. Nenútite sa teda jesť menej, ale mozog je ovplyvnený.
Cukorová voda alebo olej je mozgom zaregistrovaný ako bez chuti. Tritzdem znižuje nastavenú hodnotu.
Viac podrobností, ako som uviedol v knihe!
Čaute ľudia
Príspevky sú od januára, ale možno si ich niekto predsa len prečíta.
Myslím, že ten, kto tu píše, že by si mal len zmeniť stravu a potom sa problém vyrieši, nikdy nechcel/nemusel schudnúť 20kg!
Už 2 mesiace držím diétu Shangri-La a schudla som 8 kg. Odvtedy som nezápasil ani s obehom, ani s útokmi hladu. Funguje to výborne!
Ahoj djaneway! Tiež som začal pred 3 dňami a knihu som si objednal. Vaše prijatie mi dáva nádej! Ako sa máš teraz o dva týždne neskôr? Stále ten istý efekt. Musím tiež povedať, že moje chute na sladké už dosť ustúpili, ale moje hlavné jedlá sa nezmenšili (napriek konzumácii oleja). No dám si trochu viac času.
Ahoj djaneway, ahoj maryjo,
čítali knihu už dlho. Bol skeptický. Fajčenia som sa vzdal pred 1 1/2 rokom a mal som mierne hormonálne problémy (myslím na menopauzu ..., v 43 rokoch asi ešte skoro!) Odvtedy som pribral 12 kíl a diétou a cvičením som nedosiahol nič. Môj manžel si už zo mňa robí srandu a hovorí, že by som to mala vydržať, koniec koncov, už nie som tínedžerka.
Samozrejme, že nemôžem a včera som začal brať olej. Dúfam, že tieto veci budem stále zhadzovať, dosť nechutne, ale v každom prípade som včera takmer nemal hlad a teraz dúfam v úspech.
Prečítajte si svoju správu tu a premýšľajte, či ste pokračovali a mali úspech?
Rád by som si tu od vás prečítal viac!
Čo sa počítajú „názory“? Dôležité sú opravné prostriedky. Každý, kto si prečítal knihu, vie, aké účinky sa prejavia. Totiž, že sa znižuje túžba po nezdravom jedle a po Co, že nechcete ďalšie tri kúsky harabúrd a predovšetkým, že vzniká túžba po „zdravej“ výžive.
A naklonený čitateľ sa dozvie, PREČO je to tak.
Ja sama som zmenou stravovania schudla takmer 30 kíl. Tj. Naučil som sa jesť naozaj „dokonale“ zdravo. A napriek tomu na dolnom konci vždy dochádzam hore a dole na 5 kíl, aj keď som sa usiloval o nič iné ako normálnu váhu (60 kíl vo výške 164). Bol to nejaký mechanizmus v tele, ktorý ma prinútil jesť viac ... a viac ... znova. a viac …. Chcel som ísť k tomu.
A našla som knihu s touto diétou a musím povedať: všetko je logické. A teraz sa snažím, nie dosť dlho na to, aby som bol skutočne schopný niečo povedať, ale už cítim: funguje to! Ráno v prestávke medzi raňajkami a obedom 1 lyžicu oleja a večer 1 lyžicu cukru rozpusteného v 1 litri horúcej vody a večer nemusím papať a nebudím sa na nič.
Toto je obrovský úspech. Tí, ktorí v noci trpia hladom, ma pochopia.
Myslím, že sa oplatí kúpiť si túto malú knižočku. Rozhodne to zasiahne všetky hlúpe učenia DGE zoči-voči ....
A buďte trpezliví: niekedy to môže trvať týždeň a trochu viac, kým to vyjde.
Veľa štastia!
Inita
Čo sa počítajú „názory“? Dôležitá je skúsenosť. Každý, kto si prečítal knihu, vie, aké účinky sa prejavia. Menovite sa znižuje túžba po nezdravom jedle a jedle, že už nechcete ďalšie tri kúsky koláče a predovšetkým, že vzniká túžba po „zdravej“ výžive.
A naklonený čitateľ sa dozvie, PREČO je to tak.
Ja sama som zmenou stravovania schudla takmer 30 kíl. Tj. Naučil som sa jesť naozaj „dokonale“ zdravo. A napriek tomu sa na dolnom konci vždy hojdám hore a dole na 5 kíl, hoci som nemal namierené na nič iné ako normálnu váhu (60 kíl s výškou 164). Bol to nejaký mechanizmus v tele, ktorý ma prinútil jesť viac ... a viac ... znova. a viac …. Chcel som ísť k tomu.
A našiel som knihu s týmito „pokynmi“ (tu sa o strave nedá hovoriť, pretože o to tu nejde!) A musím povedať: všetko je logické. A práve to teraz skúšam, aj keď nie dosť dlho na to, aby som mohol niečo skutočne povedať, ale už cítim: funguje to! Ráno v prestávke medzi raňajkami a obedom 1 lyžicu oleja a večer 1 lyžicu cukru rozpusteného v 1 litri horúcej vody a večer nemusím papať a nebudím sa na nič.
Toto je obrovský úspech. Tí, ktorí v noci trpia hladom, ma pochopia.
Ale nielen teraz to „napodobňujte“. Ak máte na sebe viac kíl ako inak, dostanete inú dávku. Myslím si, že sa oplatí kúpiť si túto malú knižočku. Rozhodne to zasiahne všetky hlúpe učenia DGE zoči-voči ....
A buďte trpezliví: niekedy to môže trvať týždeň a trochu viac, kým to vyjde.
Veľa štastia!
Inita
ako niekto, kto si prečítal knihu a po dobrom začiatku vyskúšal diétu - len to znelo príliš ľahko a nedôveryhodne - musím sa trochu čudovať nad „úprimnými názormi“ tých, ktorí neurobili ani jedno, ani druhé, ale reflexívne ho udrieť z bedra alebo zo žalúdka. Pre všetkých ostatných niekoľko úžasných správ:
1. Táto diéta sa používa iba ako podpora, aby sa používateľ naučil ovládať svoj hlad a chuť do jedla.
2. Všetko sa môže a malo by sa jesť, ako vám chutí.
3. Buď olej, alebo fruktózová voda, obe súčasne nie sú lepšie ako jedna samotná.
4. Najmenej jednu hodinu medzi príjmom a pred alebo po jedle.
5. Olej by mal byť čo najviac bez chuti, nikdy nepoužívajte slnečnicový, olivový, orechový, sezamový alebo arašidový olej.
Týmto režimom som do 9 týždňov schudol 10 kíl, z 153 kg na 143 kg. Prerušil som to na štvrť roka a počas tejto doby som pribral 2 kg, čo je pomerne malý dominový efekt.
Zdravím vás
A ešte jedna vec, aby som určite nebol nepochopený:
účinok sa dostaví až po niekoľkých dňoch. Chute budú potom minulosťou. FdH je možný bez deformácií. Po zastavení účinky iba postupne ustupujú. Veľa štastia.
Takže som v Watchers už 3 mesiace. Odvtedy som schudla 7 kg. Takmer na každom stretnutí sa hovorí, že si treba v každom prípade vziať lyžicu s olivami alebo repkovým olejom raz alebo dvakrát denne. Nehovoria, na čo je to dobré. Doteraz nemám olej dole. Teraz som sa od jednej pracovnej kolegyne dozvedela, že jej matka drží diétu Shangri-La. Asi 3 mesiace. Schudla už 9 kg. Takže niečo na tom musí byť. Len to skúsim pár týždňov. Poďme sa pozrieť čo sa stalo. Olej alebo nie. Zatvorte nos a pretiahnite ho. Poďme sa pozrieť čo sa stalo. Ozvem sa ti o 3 týždne. Možno tak budem chudnúť rýchlejšie a ľahšie. Zdravím Ramona
Mám rada cukrovú vodu. 1-2 lyžice na liter vody. Proste ho pijem ráno a popoludní namiesto džúsu a koly, ktoré som zvykla piť. Výsledkom sú jediné obmedzenia: Nemám dovolené jesť medzi tým, vždy však musím pred jedlom prepnúť na normálnu vodu, aby bola dodržaná hodinová prestávka. A bohužiaľ už medzi tým nemôžem piť kávu.
To sú asi pozitívne obmedzenia 🙂 a všetka voda je pre telo skutočne dobrá. Mám tiež viac energie ako kedykoľvek predtým a dokážem sa naozaj dobre sústrediť. Takže to nemôže ublížiť.
Pochybujem však, že sa človek v priebehu knihy naozaj naučí, PREČO by mal princíp fungovať ... Vysvetlenia mi pripadali dosť vytrhnuté z mojich prstov, ale to, či v ne veríte alebo nie, je na vás. PREČO tiež nie je také dôležité.
robia dietu shangrila uz 2 tyzdne. by ste chceli schudnúť viac ako 18 kíl a brať 2 krát 3 polievkové lyžice oleja každý deň po jedle. bohuzial priberam. Ak si dám príliš veľa oleja, môžem použiť iba 2 polievkové lyžice denne?
kto vie viac?
Bol som na diéte Shangrila 2 týždne bezvýsledne. Možno robím niečo zle. Aby som schudol viac ako 18 kg, dám si po jedle 2-krát 3 lyžice svetlicového oleja. Namiesto chudnutia priberám. Beriem priveľa oleja? Kto mi dá odpoveď?
Ahoj Mary, napísala si:
Takže nikdy si nedám viac ako 2 až 3 lyžice oleja denne. Potom by mala byť prestávka minimálne hodinu po jedle, než olej požijete. V opačnom prípade sa vaše telo naučí spájať chuť jedla s kalóriami oleja a výsledkom bude zisk namiesto straty. Tiež by sa nemala užiť viac oleja alebo cukrovej vody jednu hodinu pred ďalším jedlom, inak sa dostaví rovnaký efekt učenia.
Najlepšie je teda stravovať sa pravidelne, takže jedzte iba každých 4 až 5 hodín a trávte čas „bez chuti“.
(: Potom sa stále obávam, že grganie má negatívny vplyv. Každý, kto má tendenciu tak robiť, by mal olej konzumovať, až keď je vzduch mimo žalúdka. Belchovanie je pravdepodobne tiež znakom nechutného jedla alebo zdravotného problému. žalúdok, ale len takpovediac v zátvorkách 🙂
Ahoj všetci!
Kúpil som si knihu a zistil som, že vysvetlenia sú vierohodné. Dnes ho začnem brať najskôr s cukrovou vodou, pretože som si kvôli dlhotrvajúcej bulímii zjedol žalúdok. Môj blokátor kyselín, ktorý preto musím brať, by nemal byť zahltený olejom.
Mojou ťažkosťou je neustále jesť malé veci. Som zhrozený z toho, že nestíham hodinu pred a po jedle, prakticky si nedám pauzu.
Moja začiatočná váha je 86,9 kila vo výške 175 cm.
Z času na čas sem napíšem, ako sa mi darí.
Uvidíme sa skoro, Andrea.
Teším sa na ďalšie skúsenosti a prajem všetko dobré!
K tejto diéte som sa dostal cez knihu Freakonomics a teraz si ju vyskúšam na sebe. Zvedavé 🙂
So srvátkovým proteínom som mal veľmi dobré skúsenosti. Bielkovinová strava dodáva telu živiny a aminokyseliny, takže sa redukuje tuk a stimuluje sa rast svalov. LG
Takže som o tom ešte nepočula. Som vlastne priateľ menej jedla, ale viac športu. Možno by sa dal systém použiť na jednoduché potlačenie chute niekedy, keď to príde ... LG
Ahoj všetci, nevedela som nič o strave, ale čítanie bolo veľmi zaujímavé. ja sám som mal dobré skúsenosti s čo najmenším počtom sacharidov. LG Hendrik