Shiatsu: liečenie rukami

Shiatsu má pôvod v tradičnej čínskej medicíne a používa sa okrem iného na bolesti hlavy, tráviace ťažkosti a poruchy obehu. Tu nájdete informácie o tom, ako nájsť kompetentného terapeuta, či zdravotné poisťovne platia a ako sa môžete liečiť.

Shiatsu pôvodne pochádza z Japonska a je odvodený od výrazov „shi“ pre „prst“ a „atsu“ pre „tlak“. Korene Shiatsu pochádzajú z tradičnej čínskej medicíny (TCM) a praktizuje sa tu masáž Tuina. V 6. storočí prišla medicína z Číny do Japonska a ovplyvnila tamojšie liečebné metódy. Skutočné Shiatsu však bolo vyvinuté až na začiatku 20. storočia. Masážna technika sa rozšírila z Japonska do západného sveta. Medzi wellness ponukou a terapeutické Shiatsu Dnes sú hranice často plynulé a pre laika nie sú vždy ľahko rozpoznateľné.

Ako funguje Shiatsu masáž?

Podľa chápania tradičnej čínskej medicíny (TCM) hrá tiež v terapeutickom alebo zenovom shiatsu Životná energia Qi dôležitú úlohu. Preteká energetickými kanálmi (meridiány) celým telom a ovplyvňuje tak funkciu každého jednotlivého orgánu. Ak dôjde k energetickej nerovnováhe v jednej časti tela, napríklad v dôsledku energetického zaseknutia, môžu to mať za následok fyzické a psychické ťažkosti.

Každý poludník je spojený s určitými bodmi na povrchu kože, ktoré sú obzvlášť dobré pri absorpcii energie. Títo Body body je tiež známy z iných foriem liečby TČM, ako je akupunktúra alebo akupresúra, alebo z iných ázijských masážnych metód, ako je napríklad thajská masáž.

V Shiatsu terapeut masíruje tieto body pozdĺž poludníkov. Tok energie sa má uviesť späť do súladu s tým Samoliečebné sily tela sú stimulované. Z čisto fyzického hľadiska masáž stimuluje svaly, pokožku a spojivové tkanivo, podobne ako iné metódy manuálnej terapie. Pretiahnutím svalov dostanú blokované kĺby väčší manévrovací priestor a mobilizuje sa celý pohybový aparát. Masáž Shiatsu stimuluje autonómny nervový systém a má vyrovnávací efekt, ktoré môžu byť v závislosti od typu stimulácie upokojujúce alebo stimulujúce.

Ako funguje Shiatsu masáž?

Pred začatím liečby Shiatsu odborník najskôr získa presný obraz o príznakoch. Položí niekoľko otázok, napríklad ako dlho príznaky existujú, kde presne sa príznaky vyskytujú a či existujú základné choroby.

Potom si väčšinou ľahnete na podložku alebo na futon (v japončine prikrývka). V západných krajinách sa Shiatsu vykonáva v odevoch. Odporúča sa však nosiť pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete cítiť pohodlne a ľahko sa pohybovať. Počas celého ošetrenia Shiatsu leží pacient uvoľnene na gauči alebo na podložke s podložkou na podlahe. Určité techniky sa vykonávajú aj v sede.

V Shiatsu odborníci hovoria aj o „energická práca s telom". Najskôr praktizujúci starostlivo nahmatá časti tela, kde má podozrenie na blokovanie energie. Potom shiatsuový terapeut jemne masíruje poludník.

Dotyk môže pochádzať z prstov, rúk, lakťov, kolien alebo dokonca chodidiel. Typickými masážnymi technikami sú napríklad krúženie, stlačenie alebo uchopenie. Pretože Shiatsu je o stimulácii toku energie, pohyby sú jemné a pokojné. Okrem masáže Shiatsu sa používajú aj rôzne rukoväte. Terapeut pasívne drží časti tela v určitej polohe a naťahuje svaly. Záver liečby Shiatsu pozostáva z fázy krátkeho odpočinku a relaxácie, počas ktorej môžu mať vplyv pohyby a hmat.

Relácia Shiatsu trvá asi 50 až 60 minút. Pre trvalý účinok na organizmus sa odporúča cyklus niekoľkých ošetrení.

Na ktoré sťažnosti sa spoločnosť Shiatsu používa?

Cieľom Shiatsu je nájsť energetické nerovnováhy v tele a vyvážiť ich. Týmto spôsobom je možné liečiť príznaky celého tela. Shiatsu je holistická metóda, čo znamená, že terapia sa neobmedzuje iba na konkrétnu časť tela, ale skôr

ovplyvňuje celé telo

. Masážne techniky stimulujú prirodzené funkcie tela a majú tiež a

upokojujúci účinok na psychiku

. To posilňuje obranyschopnosť tela a zároveň výkon.

Shiatsu sa môže používať v kombinácii s liečbou najrôznejších sťažností, ako aj na prevenciu. Konvenčné a alternatívne liečebné postupy môžu byť masážou podporované, nie však nahradené.

Shiatsu sa tradične používa na:

Bolesti hlavy a migrény
Ťažkosti so sústredením, poruchy spánku, nervozita, únava, stres
Poruchy autonómneho nervového systému
Problémy s trávením a nevoľnosť
Menštruačné kŕče
Poruchy obehu
Bolestivé muskuloskeletálne ťažkosti
Choroby dýchacích ciest a prechladnutie
Napätie
Poruchy obehu

Shiatsu sa praktizuje v starostlivosti o starších ľudí, paliatívnej medicíne alebo v zdravotníctve na pracovisku. Pretože Shiatsu je jemná a bezbolestná metóda, je vhodný aj pre deti, tehotné ženy a staršie osoby.

V prípade osteoporózy (úbytku kostnej hmoty), kŕčových žíl, vysokého krvného tlaku, epilepsie alebo nádorov by sa mal lekár vopred opýtať, či je liečba Shiatsu vhodná.

Školenie a terapeuti v Shiatsu

Terapeutické Shiatsu je založené na teórii energie a poludníka TČM. Tradičná čínska medicína je dosť rozsiahla a zložitá. Shiatsu terapeuti musia preto absolvovať špeciálne školenie, na ktorom sa naučia základy TČM a jednotlivé techniky liečby shiatsu. Spoločnosť pre shiatsu v Nemecku (GSD) odporúča trojročný výcvikový kurz v trvaní najmenej 500 hodín so základným lekárskym vzdelaním pre praktizujúcich shiatsu. V Nemecku existujú školy, ktoré sa špecializujú na liečenie metódami Ďalekého východu, ako napríklad Shiatsu. Tam môžu byť záujemcovia vyškolení, aby sa z nich stali uznávaní praktici shiatsu.

Čo stojí Shiatsu a za čo platí zdravotná poisťovňa?

Liečba shiatsu nie je súčasťou katalógu služieb poskytovaných podľa zákonných zdravotných poistení, čo znamená, že náklady na masáž (medzi 40 a 90 eurami za sedenie) musí platiť poistenec. Niekedy zdravotné poistenie preplatia časť sumy, ak liečbu odporučí lekár a vykoná ju uznávaný odborník na Shiatsu (napr. Alternatívny lekár).

Na druhej strane vo Švajčiarsku je Shiatsu od jesene 2015 uznávaná ako metóda alternatívnej medicíny v odbornej príprave pre doplňujúcich terapeutov s federálnym diplomom.

Samošetrenie pomocou Shiatsu

Vďaka jemným technikám liečby je Shiatsu vhodný na každodenné liečenie fyzických ťažkostí, ako sú svalové napätie, bolesti hlavy alebo poruchy obehu. Shiatsu možno tiež použiť iba na relaxáciu, napríklad ako partnerskú masáž. So špeciálnymi masážnymi sedačkami alebo masážnymi podložkami Shiatsu funguje samoliečba aj v ťažko prístupných oblastiach tela, napríklad na chrbte.

Základy masáže si môžete osvojiť na príslušných kurzoch. Spravidla takéto kurzy ponúkajú zdravotné strediská, masérske praktiky, fyzioterapeutické postupy alebo centrá pre vzdelávanie dospelých. Ak sa však majú akútne alebo chronické ťažkosti liečiť odborne pomocou Shiatsu, odporúča sa terapia Shiatsu vyškoleným lekárom.