Šialená metamorfóza Tento pár zhodil spolu 95 kíl!
Úspech pri chudnutí, Erre Metamorphosis: Tento pár schudol spolu 95 kíl!
Ako Ryan dvakrát v živote schudol cez 50 libier
Každý, kto dnes vidí Ryana Smitha a jeho manželku Kim, by si nikdy nemyslel, že tento pár musí prejsť dlhú cestu, aby žil zdravo. Už vo vašom detstve Ryan trpel svojou váhou: "Vždy som bol príliš tučný. Bol som smutné a vystrašené dieťa a neznášal som telesnú výchovu, ako aj nákup nových nohavíc," hovorí pre online portál lovewhatmatters.com.
Osamelé detstvo
A čím bol väčší, tým viac sa stiahol. "Cítil som sa vo svojom vlastnom živote ako outsider. Ako keby všetci ostatní mali tajomstvo, ktoré mi nikto nechcel povedať." Zatiaľ čo sa jeho rovesníci bavili vo svojom voľnom čase, Ryan sa schovával v tieni a bol si istý, že medzi nich nepatrí.
Keď z detí s nadváhou budú dospelí tuční
Ryan starol a tučnel, až nakoniec vážil 140 kíl. „Môj život bol iba o tom, ako sa vyhnúť iným ľuďom a kedy môžem najbližšie jesť.“ Až dovolanie jeho rodinného lekára všetko zmenilo: Jeho hladina v krvi bola 300 a riziko komplikácií z cukrovky bolo obrovské. "Takmer každý deň môjho života som sa budil tučný, smutný a osamelý, ale po tomto telefonáte som dostal ešte väčšie obavy. Napríklad ísť spať a už nikdy sa nebudiť, zomrieť sám v mojom byte bez toho, aby si to niekto všimol." . “
Ryan nakreslil čiaru prvýkrát v živote: okrem iného ho k tomu motivovali obavy, Schudnúť 60 kíl vegetariánskou stravou. A krátko nato sa jeho život úplne zmenil: Na tréningovom programe stretol svoju vysnívanú manželku Kim, s ktorou sa oženil už po niekoľkých mesiacoch. Pár mal dve deti. Ryan: "Myslel som si, že všetky moje problémy sa skončia a náš budúci život bude pekný a ľahký. Človeče, mýlil som sa."
Štúdie ukazujú, že vo vzťahoch väčšina ľudí priberá. Tak to bolo aj s Ryanom a jeho manželkou: Aj keď Kim nemala až do svadby žiadne problémy s hmotnosťou, všetko pre pár sa zrazu točilo okolo jedla, ako dnes Ryan vie. "Rýchlo sa ukázalo, že sme si do vzťahu priniesli obaja emocionálnu batožinu. Cítil som, že si toľko šťastia nezaslúžim, a tak som ho sabotoval."
Vzťah ako jazda na horskej dráhe
Cez všetok tlak a stres začal Ryan všetko náhodne tlačiť a dostal sa späť na svoju počiatočnú váhu. Kim sa stala jeho „kriminálnou partnerkou“ - a jedla s ním. Pribrala okolo 40 kilogramov, cítila sa ako „tučná matka“, keď vyzdvihovala svoje deti zo školy, zatiaľ čo Ryan sa cítil vinný za to, že ich so sebou stiahol. „Vedel som, že sme obaja používali jedlo ako východisko pre neliečenú úzkosť a depresiu, ale nedokázali sme sa dostať zo začarovaného kruhu.“
V určitom okamihu sa pár rozhodol konečne schudnúť - obaja však použili odlišné metódy. Ryan: „Opäť som schudol takmer 60 kilogramov, tentokrát nízko-sacharidovým spôsobom, čo bolo v podstate opakom mojej poslednej zmeny stravovania.“ Znova cítil, že porazil svojich vnútorných démonov - bez toho, aby pochopil, že urobil rovnaké chyby ako naposledy. „Znova som liečil symptóm - výber potravy - namiesto príčiny: moju neschopnosť zvládnuť svoje emócie bez toho, aby som ich zakopal pod kopu jedla.“
Jeho manželka Kim tento raz nazýva „poloúspešným bojom“, pretože obaja schudli, ale riadili sa úplne inými výživovými konceptmi. „Spoločné stravovanie bolo ťažké a my sme začali svoje plány opäť podvádzať.“ Výsledok: Obaja opäť pribrali. Trvalo to niekoľko rokov.
Pomoc prerušovaným pôstom
Kim nakoniec na knihu narazila v roku 2017 „Oneskorenie nepopierajte: Prerušovaný životný štýl nalačno“ autorka Gin Stephens (www.ginstephens.com), ktorá sa venuje výskumu na Pintereste. Pár bol nadšený: Prerušovaný pôst im umožňoval jesť všetko, čo chceli, a stačilo im dávať pozor na čas. „Jedli sme iba v časovom okne od troch do piatich hodín.“ Kilá, ktoré sa opäť nabrali, sa rýchlo rozplynuli.
Ryan to urobil počas svojej dlhej cesty schudla celkovo 52 kíl a teraz váži 75, Kim schudla 43 kíl a teraz váži 66. To však nie je jediný úspech páru: "Stravovanie už neurčuje náš každodenný život. Okrem toho konečne čelíme svojim potlačeným pocitom a konáme s nimi konštruktívne." Pár má nielen úplne nový postoj k životu, ako zdôrazňuje Ryan: „Naše obavy nahradil pokoj a šťastie - konečne sa cítime slobodní.“