Sila myšlienok Onetz
Ak si dáme do hlavy stres, nejaké si aj doprajeme. Funguje to však aj naopak. Myslime na to uvoľnene a zdravo, radí odborník na šťastie OWZ.
„Nikdy nemôžem urobiť oveľa viac.“ „Nemožné.“ „Dnes to nebude hotové.“ „Ale objednávka musí vyjsť ešte dnes.“ „Stále mi je z toho veľmi zle.“ Znejú tieto myšlienky povedome? Vyvíjate na seba príliš veľký tlak - vo svojej hlave? Potom ste už pravdepodobne na vlastnej koži zažili neuveriteľné sily, ktoré môžu mať myšlienky na naše blaho. Je už dávno vedecky dokázané, že len pomocou sily ducha môžeme merateľne zvýšiť hladinu stresového hormónu kortizolu v tele. V skratke: ak si dáme do hlavy stres, nejaké si aj doprajeme.
Dobrá správa je: Samozrejme, celá vec funguje aj naopak. Môžeme tiež myslieť uvoľnene alebo zdravo - nie nadarmo fungujú aj placebo - alebo dokonca štíhlejšie. Áno, čítate správne. Schudnite premýšľaním, aj to je možné. Aspoň čo sa týka profesorky Ellen Langerovej z Harvardovej univerzity. V štúdii z roku 2007 skúmala účinky na zdravotnú starostlivosť v domácnosti, keď predefinovali svoju prácu ako fyzické cvičenie.
Bolo im povedané, že trasenie postelí a umývanie vaní a sprchovacích kútov je akýmsi netradičným fitnes tréningom, takže práca bola vyhlásená za šport.
A skutočne: po štyroch týždňoch komorné, ktoré sa zúčastnili štúdie, zhodili priemerne jedno kilo - jednoducho zmenou prístupu k práci. To bol len jeden z mnohých pokusov Ellen Langrovej o tom, „akú moc majú nad nami myšlienky?“ sa zaviazal.
Možno ste už počuli alebo čítali o ich najslávnejšom experimente: Starí muži v 80. rokoch boli pozvaní do bývalého kláštora v New Hampshire. Všetko tam bolo zariadené tak, ako to bolo, keď boli muži o dvadsať rokov mladší. „Smoking Colts“ bolo v televízii, na stoloch ležali staré knihy a časopisy a po večeroch sa hovorilo o kubánskej revolúcii. O predmety sa nestarali ani sa nestarali ako obvykle, pripravovali si vlastné jedlo a tiež pripravovali jedlo.
Možno ste už uhádli: po siedmich dňoch v „časovej kapsule“ boli osemdesiatnici nielen oveľa svižnejší, dosiahli tiež výrazne lepšie výsledky v testoch sluchu, zraku a inteligencie. Je teda starnutie iba otázkou prístupu? „Si taký starý, ako sa cítiš,“ hovoria nie nadarmo.
A skutočne na tom niečo je. Faktom je, že naše podvedomie má väčšiu moc, ako si myslíme. Ak veríme v seba, môžeme vyrásť mimo seba. A so správnymi myšlienkami môžeme urobiť veľa pre naše šťastie. Začnime teda dnes.