Silový tréning pre fanúšikov konzoly Xbox Wunderweib
SHAPE test: „Nike + Kinect Training“
Žiadna bolesť žiadny zisk! Dobrovoľníčka SHAPE Anika sa podrobne pozrela na „Nike + Kinect Training“ pre Xbox a zistila, že konzolová hra je tvrdý fitness tréning.
Foto: Obsah Thinkstocku
- Vypnuté na test kondície!
- Individuálny plán tréningu
- Môj záver
Na čele mi stoja korálky potu. Zrazu je v mojej obývacej izbe príliš teplo. Vlastne som si chcel len „zahrať“ kolo - s „Nike + Kinect Training“ na Xbox 360. Teraz si uvedomujem: toto je naozaj šport!
V iných fitnes hrách sú zábavní muži s príliš veľkými hlavami, ktorí vo virtuálnom svete skáču na lyžiach alebo skejtbordujú, zatiaľ čo mávajú rukami alebo sa pohybujú pred obrazovkou smerom dopredu a pohybujú tak figúrou. Naproti tomu „Nike + Kinect Training“ je inštruktorom medzi konzolovými hrami. To je miesto, kde sa veci od prvej sekundy naozaj dostanú do práce!
Vypnuté na test kondície!
Cvičebným testom, v ktorom musím absolvovať rôzne krátke tréningové jednotky, môžem najskôr zistiť svoju aktuálnu úroveň kondície a moju atletiku. Program „Nike + Kinect“ používa výsledky na vytvorenie tréningového plánu na ďalšie štyri týždne. A ideme na to: Snažím sa čo najlepšie, robím skákacie zdviháky, kliky, skoky, výpady, horolezce aa pred obrazovkou. aj keď sa susedov rozkýva strop, pohovka je trochu trápna a ja sa zapotím.
Moje telo sa zobrazuje na obrazovke - až po drdol! Trochu vyzerám, akoby ma vytlačili z tortovej formy. Som nadšený, ako presne snímač zaznamenáva moje držanie tela a ako precízne moja trénerka Marie Purvis (ktorá je v reálnom živote tiež fitnes trénerkou) kritizuje malé chyby. „Hore, dole, pomalšie, ruky natiahnuté!“ Sú Marieine pokyny.
S horskými stúpaniami môžem začať, len čo mám skutočne rovný chrbát. Pomocou skákacieho zvedáku Marie okamžite rozpozná, či mám natiahnuté ruky a nohy mám dostatočne široké od seba. Počas cvičení sa mi odporúčajú nepresné alebo príliš rýchle pohyby, aby som mohol okamžite zlepšiť výkon. Presne tak to musí byť s trénerom, ktorý existuje iba na obrazovke!
Individuálny plán tréningu
Po teste si môžem zvoliť, v ktoré dni v týždni chcem trénovať. Potom sú okamžite pridelené príslušné výcvikové jednotky. Marie určite rozpoznala moju slabú stránku: Po štyroch smiešnych kliknutiach, ktoré som zvládol na testovacom tréningu, je teraz v programe veľa variácií push-up.
V budúcnosti môžem buď postupovať podľa svojho nastaveného tréningového plánu, alebo si zvoliť medzi päť až 20 minútovým tréningom. Tie obsahujú zmes klasických fitnes cvičení a kreatívnych minihier. Napríklad sa mám vyhýbať loptičkám, ktoré na mňa chodia behaním, skákaním alebo prikrčením.
Môj záver
Pro: Sedíte na gauči a neúnavne rozhýbete rukami? Nič tam! Senzor možno pri niektorých cvičeniach oklamať, ale celkovo veľmi pozorne sleduje môj výkon. Chyby a nepresnosti sú zaznamenané okamžite. Môžem tak priamo opraviť svoju exekúciu. „Nike + Kinect Training“ vás nabáda k tomu, aby ste sa venovali skutočnému športu. Namiesto podvádzania sa potte! Takto môžete skutočne dosiahnuť športový úspech.
Mínusy: Rovnako ako som nadšený z môjho osobného záznamu o výpadku, hra zrazu skočí späť na začiatok cvičenia. Čo sa tam deje? Je môj tréner nespokojný? Senzor ma nespoznáva? Alebo je DVD uviaznuté? Tento problém, ktorý si všimli aj ostatní testéri, sa môže vyskytnúť až štyrikrát počas jedného tréningu. Predtým poskytované služby sa potom jednoducho odstránia. To nemá dobrý vplyv na moje štatistiky ani na moju motiváciu.
Športoví fanúšikovia by tiež mali zvážiť: Bohužiaľ, nie každý dom má na to, aby mohol byť telocvičňou. Optimálna vzdialenosť od snímača Kinect je minimálne 1,8 metra. Ak ste gauč umiestnili presne tam, musíte najskôr presunúť nábytok. Ak som príliš blízko k senzoru, môže sa stať, že mi zmizne dolná polovica tela. Ak ale máte potrebný priestor, môžete sa za pomerne precízne vedenie zmestiť do svojich štyroch stien.