Sirtuin superfood # 2; Čili; ostrý robí ostrý a štíhly
Chilli je horké, zohrieva sa a aktivuje sirtuíny
Chili je malý všeliek medzi potravinami sirtfoods a nie bezdôvodne má veľký význam v zdravej výžive. Hlavnou zložkou zodpovednou za pozitívne účinky je kapsaicín, sekundárna rastlinná látka, ktorá aktivuje sirtuíny v ľudskom tele.
Krajiny, v ktorých sa pravidelne konzumuje veľa korenených jedál, vykazujú podpriemernú mieru rakoviny. Pikantné jedlo tiež spôsobuje, že sa v tele vytvárajú vlastné endorfíny, a zvyšuje tak pocit potešenia a šťastia jednotlivca. Poďme sa však rýchlo pozrieť na priaznivé zdravotné účinky kapsaicínu, hlavnej zložky hot chili papričiek.
Priaznivé účinky chilli (kapsaicínu) na vaše zdravie
Chudnutie turbo ako súčasť stravy sirtfood
Čili zvyšuje ľudský metabolizmus. Čím viac začleníte kapsaicín do svojej stravy, tým viac sa stimuluje váš metabolizmus. Ako už medzičasom dokázala veda, aktívny metabolizmus spôsobuje skutočné zázraky pri chudnutí.
Okrem toho má chilli potlačenie chuti do jedla a zaisťuje tak znížený pocit hladu. Tento príjemný vedľajší účinok pravidelne vedie k lepšiemu úspechu v strave. V krajinách, kde ľudia radi jedia korenené jedlá, je miera obezity pravidelne hlboko pod našimi vysokými stredoeurópskymi hodnotami.
Ako 20 najlepších sirtfood chilli aktivuje telu vlastné sirtuíny. Preto je v strave sirtfood nepostrádateľná.
Chilli je horké a robí vás horúcim!
Každý, kto hľadá prírodné afrodiziakum, by sa mal pozrieť na čili. Čím teplejšia bude tobolka, tým teplejšie bude chilli. Všeobecne sa tento efekt pripisuje produkcii endorfínov, telu vlastných opiátov. Vedú k pocitu šťastia a k sprievodnému zvýšeniu rozkoše
Čili má účinok tlmiaci nádory, a preto je vhodný ako doplnkové opatrenie pri liečbe rakoviny
Protinádorový účinok chilli bol dokázaný v mnohých štúdiách. Nič teda nebráni tomu, aby bol zahrnutý do konvenčnej liečby rakoviny. Ako prírodný produkt nemá žiadne vedľajšie účinky a nemôže uškodiť.
Pomôže vám to pri diéte sirtfood:
Odšťavovač Philips - ideálny pre stravu sirtfood
Mixér alebo smoothie maker nestačí na nápoje sirtfood. Na to určite potrebujete odšťavovač, ktorý zabezpečí maximálnu koncentráciu zložiek aktivujúcich sirtuín.
Odšťavovač Philips používam sám a s čistým svedomím ho môžem odporučiť. O aktuálnej dennej cene sa informujte priamo na Amazone.
Sirtuínová diéta Googiny/podložky | Mladá a štíhla s potešením
Štandardná práca dvoch zakladateľov Sirtuin Dät. Podľa môjho názoru najlepšia kniha na túto tému!
Sirtuinová diéta - kuchárska kniha Gogginy/podložky Vyše 100 receptov na štíhle telo
Goggins a rohože spojili viac ako 100 chutných receptov na stravu sirtfood. V strave sa teda môžete pohybovať rôznorodo. Vysoko odporúčané!
Scoville Scala poskytuje informácie o horúčave jednotlivých chilli papričiek
Pravdepodobne ste už počuli o Scoville Scala. Týmto sa meria ostrosť jedla a často sa používa na hodnotenie stráviteľnosti jedla. Stupnica sa pohybuje od 0-10 (normálna sladká paprika) do 16 000 000, čo je doteraz najvyššia nameraná hodnota pre odrodu Blair 16 Million Reserve, najteplejšie chilli na svete.
Scovilova stupnica meria obsah kapsaicínu v príslušnej odrode, s hodnotou 0 nie je možné zistiť žiadny kapsaicín. Najvyššia mysliteľná hodnota je 16 000 000, čo zodpovedá čistému kapsaicínu.
Moje chilli je horké?
Čajenské korenie, čili rawit
Odporúčaná odroda chilli od spoločnosti Google Rohože ako súčasť stravy sirtfood. Zapnite bezpečnostné pásy!
Paprikový sprej na ochranu zvierat
Odroda Habaneros: Červená Savina
Údajné meranie odrody „Indian PC-1“ (C. frutescens-Chov)
Údajné meranie odrody Dorset Naga (C. chinense-Chov)
Meranie odrody Bhut Jolokia (C. chinense-rozmanitosť**)
Meranie podľa odrody Trinidad Scorpion Butch Taylor
Meranie odrody Carolina Reaper
údajné meranie odrody Dragon’s Breath
Meranie odrody Pepper X.
Zdroj, dlho najteplejšia chilli omáčka na svete
Blairova rezerva 16 miliónov, čistý kapsaicín (kryštály)
Zakladatelia spoločnosti Sirtfood Goggins a Matten odporúčajú vtáčie oko čili ako súčasť stravy Sirt
Všeobecne sa dá povedať, že čím vyšší je obsah kapsaicínu, tým lepšie je príslušné chilli na chudnutie.
Čím je niečo teplejšie, tým viac sa stimuluje metabolizmus a cirkulácia sa rozbieha.
Vtáčie oko čili je jedným z najteplejších druhov čili v obchodoch. Zakladatelia spoločností Sirtfood Diet Aidan Goggins a Glen Matten odporúčajú pre svoje vysoko aktivačné vlastnosti sirtuínu prípravok Bird Eye Chili.
Tu je však potrebná určitá opatrnosť pri dávkovaní. Čím ste neskúsenejší v manipulácii s chilli, tým opatrnejšie by ste s nimi mali narábať. Tiež by sa nikdy nemalo zabúdať, že chilli sa časom zostrí. To znamená, že čím dlhšie bude chilli napríklad namočené do omáčky, tým pikantnejšie bude všetko.
Mimochodom, kondicionovanie na „horúcu“ nastáva časom. Tí, ktorým je veľa horúčav, si zvyknú. Pri spoločnom jedle sa môže rýchlo ukázať, že jeden z nich si takmer nič nevšimne, zatiaľ čo druhý dostane červenú hlavu, potí sa a žiada, aby bol „uhasený“ chlieb.
Čo robiť, ak musíte uhasiť „oheň“?
Ak je ho už príliš veľa a horúčava je pre vás príliš zlá, odporúčame vám jesť chlieb poliaty olivovým olejom. Kapsaicín je rozpustný v tukoch a možno s ním preto bojovať najúčinnejšie a najefektívnejšie.
Vyhýbajte sa však pitnej vode. To nerobí vôbec nič a naopak spôsobuje, že sa kapsaicín v tele šíri ešte lepšie a rýchlejšie.